Бас терісін таңдау: бұл дерматилломания ма?

Мазмұны

• Шолу
• Бұл шаштың түсуіне алып келеді ме?
• Дерматилломания дегеніміз не?
• Дерматилломания қалай емделеді?
• Мен дәрігерді көруім керек пе?
• Төменгі жол

Шолу

Қолдарыңызды шашыңызбен немесе бастарыңызбен жүргізгенде, сіз теріңіздің бетінде кездейсоқ соққыларды алуды тоқтатуыңыз мүмкін. Көптеген адамдар бұл туралы кейде ойланбастан жасайды.

Бірақ кейбір адамдар үшін терінің терісін жинау дерматилломания белгілері болуы мүмкін. Бұл жағдай обсессивті-компульсивті бұзылуға ұқсас.

Бұл шаштың түсуіне алып келеді ме?

Бас терісіне жағу әрқашан шаштың түсуіне әкелмейді. Бірақ бұл фолликулиттің пайда болу қаупін арттырады. Бұл шаш фолликулалары қабынған кезде пайда болатын жалпы жағдай. Фолликулиттің бірнеше түрі бар, бірақ көбінесе бактериалды инфекциядан туындайды.

Егер сіз бас терісін ұстасаңыз, ол инфекцияға және фолликулитке сезімтал кішкентай ашық жараларды тудыруы мүмкін. Уақыт өте келе, фолликулит шаш фолликулаларын бұзып, тұрақты шаштың түсуіне әкелуі мүмкін.

Дерматилломания дегеніміз не?

Дерматилломанияны кейде теріні жинау немесе экскориацияның бұзылуы деп атайды. Оның негізгі симптомы - дененің белгілі бір бөлігін алуға болатын бақылаусыз шақыру.

Таңдаудың жалпы мақсаттарына жатады

• тырнақтар
• кутикула
• терідегі безеулер немесе басқа да соққылар
• бас терісі
• қышыма

Дерматилломаниямен ауыратын адамдар бір нәрсені таңдау арқылы жеңілдететін күшті мазасыздықты немесе стрессті сезінеді. Көпшілік үшін теру жеңілдік пен қанағат сезімін береді. Есіңізде болсын, теру әрқашан саналы әрекет емес. Дерматилломаниямен ауыратын кейбір адамдар мұны тіпті түсінбестен жасайды.

Уақыт өте келе теру ашық жаралар мен қоқыстануларға әкелуі мүмкін, бұл көбірек таңдау керек. Алынған белгілер сізді өзін-өзі сезінуге немесе ренжітуге мүмкіндік береді, әсіресе шашыңыз аз немесе мүлде болмаса. Бұл сезімдер мазасыздық пен күйзелісті одан әрі күшейтіп, мінез-құлық циклын тудырады, оны бұзу қиын.

Дерматилломания қалай емделеді?

Сіздің бас теріңізден кету әдетінен арылуға тырысатын бірнеше нәрсе бар. Олардың көпшілігі қолдарыңыз бен ойларыңызды бос қалдырмауға көңіл бөледі.

Келесіде сіз өзіңізді бейсаналық түрде таңдауды немесе іздеуді қаласаңыз, көріңіз:

• көпіршікті орау
• сурет немесе жазу
• оқу
• блокты жылдам серуендеуге бару
• медитация жасау
• фиджет текшелерін немесе иіргіштерді қолдана отырып
• стресс шарын сығу
• жақын досымен немесе отбасы мүшесімен сол сәтте не сезінгеніңіз туралы сөйлесу

Сондай-ақ таңдауға деген ықыласты азайту үшін не істеуге болады:

• сіздің бас теріңізді бас теріңізден кетіп қалуы мүмкін соққылар мен кесулерден қорғау үшін саналы түрде күш салу
• кетоконазол сусабыны сияқты дәрі-дәрмекті сусабын пайдаланып, бас терісі жағдайларын, мысалы, қайызғақ сияқты теріні емдеуге мүмкіндік береді

Мен дәрігерді көруім керек пе?

Жоғарыда аталған әдістер бәріне бірдей жарамайды. Егер сіз таңдауды тоқтату қиын болса, терапевт көмегіне жүгініңіз. Көптеген адамдар танымдық мінез-құлық терапиясы арқылы жеңілдік табады. Мінез-құлық терапиясының бұл түрі сіздің ойлау қабілетіңіз бен мінез-құлқыңыздың жандануына көмектеседі.

Дәрі-дәрмектің нұсқалары туралы сөйлесу үшін дәрігермен кездесуге болады. Антидепрессанттар негізгі мазасыздықты басқаруға көмектеседі.

Егер сіз емделудің құны туралы алаңдасаңыз, кез-келген жергілікті университеттерге баруға тырысыңыз. Кейбір психология бағдарламалары магистранттармен ақысыз немесе арзан терапияны ұсынады. Сіз сондай-ақ мүмкін болатын терапевттерден олардың төлемдерінің жылжымалы шкаласы бар-жоғын сұрай аласыз, бұл сізге мүмкіндігіңізді төлеуге мүмкіндік береді. Бұл өте кең таралған әңгіме, сондықтан оны тәрбиелеуде өзіңізді ыңғайсыз сезінбеңіз.

Егер сіз үнемі бас теріңізде қан кетулерді байқасаңыз немесе шаштың айтарлықтай түсіп кетуіне жол бермесеңіз, дәрігерге баруыңыз керек. Бұл емдеуді қажет ететін бас терісінің жай-күйінің белгілері болуы мүмкін.

Бас теріңізде жаралар немесе қышымалар пайда болуы мүмкін нәрсені анықтаңыз.

Төменгі жол

Кейде теріңіздің терісін теріп алу, әдетте, үлкен іс емес, дегенмен бұл фолликулит қаупін арттырады, бұл шаштың тұрақты түсуіне әкелуі мүмкін. Егер сіз өзіңіздің теріңіздің терісін алуға деген талпынысқа қарсы тұру қиын болса, теріңіздің психологиялық құрамы болуы мүмкін. Дерматилломанияны басқарудың көптеген жолдары бар, бірақ сізге сәйкес келетін нәрсені таппай тұрып бірнеше нәрсені байқап көру керек шығар.

Егер сіз қайдан бастауды білмесеңіз, дерматилломаниямен өмір сүретін басқа адамдармен байланыс орнату үшін қолдау тобына қосылуды ойлаңыз. TLC Қоры жеке және онлайн қолдау топтарын тізімдейді.