Сіатика туралы білуіңіз керек барлық нәрсе

Мазмұны

• Шолу
• Сіатика белгілері
• Сіатиканың себебі неде?
• Грыжданған дискілер
• Омыртқаның стенозы
• Спондилолистез
• Piriformis синдромы
• Сиатиканың даму қаупінің факторлары
• Медициналық көмекке қашан жүгіну керек
• Кауда эквина синдромы
• Сіатика диагнозы
• Сіатиканы емдеудің нұсқалары
• Суық
• Ыстық
• Созылу
• Рецептсіз дәрі-дәрмек
• Үнемі жаттығу
• Физикалық терапия
• Рецепт бойынша дәрі-дәрмек
• Эпидуралды стероидты дәрі
• Хирургия
• Баламалы емдеу
• Сиатиканың алдын-алу әдісі

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Шолу

Сіздің жүйке жүйкеңіз жұлыннан басталып, жамбас пен бөкселер арқылы өтіп, содан кейін әр аяғыңызға тармақталады.

Сіатикалық жүйке - бұл сіздің денеңіздің ең ұзын жүйкесі және олардың бірі. Бұл сіздің аяғыңызды басқаруға және сезіну қабілетіңізге тікелей әсер етеді. Бұл жүйке тітіркенген кезде, сізде сіатика пайда болады.

Сіатика - бұл сіздің артыңызда, бөкселеріңізде және аяқтарыңызда орташа және қатты ауырсыну ретінде көрінуі мүмкін сезім. Сіз сондай-ақ осы жерлерде әлсіздік немесе сезімсіздік сезінесіз.

Сіатика - бұл сіздің ортаңғы нервіңіздің зақымдануынан немесе сіздің омыртқаңыз сияқты жүйкеге әсер ететін аймақтан туындаған симптом, олар сіздің мойныңыз бен арқаңыздағы сүйектер.

Адамдардың 40 пайызға жуығы оны өмірі кезінде алады. Қартайған сайын бұл жиілей бастайды.

Сіатика белгілері

Сіатика - бұл симптомның өте айқын түрі. Егер сіз бел аймағыңыздан бөксеңіз аймағынан және төменгі аяқтарыңыздан ағып жатқан ауырсынуды сезсеңіз, бұл әдетте сіатика.

Сіатика - бұл сіздің сіатикалық жүйке зақымдануының немесе зақымдануының нәтижесі, сондықтан жүйке зақымдануының басқа белгілері ауырсынумен бірге жүреді. Басқа белгілерге мыналар кіруі мүмкін:

• Сізде қозғалыс кезінде күшейетін ауырсыну болуы мүмкін.
• Сіздің аяқтарыңызда немесе аяқтарыңызда сезімсіздік немесе әлсіздік болуы мүмкін, бұл әдетте сіздің жүйке жолының бойында сезіледі. Ауыр жағдайларда сезімнің немесе қимылдың жоғалуы мүмкін.
• Сіз саусақтарыңызда немесе аяқтарыңызда ауырсынуды тудыратын түйреуіштер мен инелердің сезімін сезінесіз.
• Мүмкін сіз зәр шығаруды сезінесіз, бұл қуықты немесе ішекті басқаруға қабілетсіздік. Бұл төменде сипатталған кауда эквина синдромының (CES) сирек симптомы және ол шұғыл көмекке шақырады.

Сіатиканың себебі неде?

Сіатика сіздің омыртқаға байланысты бірнеше жағдайлардан туындауы мүмкін және сіздің арқа бойыңыздағы жүйкелерге әсер етуі мүмкін. Оған жарақат себеп болуы мүмкін, мысалы, құлау, немесе жұлынның немесе сіатикалық жүйке ісіктерінің.

Сиатиканы тудыруы мүмкін жалпы жағдайлар төменде сипатталған.

Грыжданған дискілер

Сіздің омыртқаңыз немесе жұлын сүйектеріңіз шеміршек бөліктерімен бөлінеді. Шеміршек сіз қозғалған кезде икемділік пен жұмсақтықты қамтамасыз ету үшін қалың, айқын материалмен толтырылған. Грыжа дискілері шеміршектің бірінші қабаты жырылған кезде пайда болады.

Ішіндегі зат сіздің жүйке нервіңізді қыса алады, нәтижесінде аяқ-қолдың төменгі бөлігі ауырып, ұйып қалады. Барлық адамдарда өмірінің бір кезеңінде дискінің сырғып кетуінен болатын бел ауруы болады деп есептеледі.

Омыртқаның стенозы

Жұлынның стенозын бел омыртқасының стенозы деп те атайды. Бұл төменгі жұлын каналының қалыптан тыс тарылуымен сипатталады. Бұл тарылу сіздің жұлыныңызға және жүйке тамырларыңызға қысым жасайды.

Спондилолистез

Спондилолистез - бұл дегенеративті дисктің бұзылуымен байланысты жағдайлардың бірі. Бір жұлын сүйегі немесе омыртқасы екіншісіне алға созылған кезде, жұлынның сүйегі сүйек нервтерін құрайтын жүйкелерді қысып алады.

Piriformis синдромы

Пириформис синдромы - бұл сирек кездесетін жүйке-бұлшықет ауруы, онда сіздің пириформис бұлшықетіңіз еріксіз жиырылады немесе қатайып, сіатиканы тудырады. Сіздің пириформис бұлшық етіңіз - бұл омыртқаның төменгі бөлігін жамбас сүйектерімен байланыстыратын бұлшықет.

Ол қатайған кезде сіздің сіатикалық жүйкеңізге қысым жасап, сіатикаға әкелуі мүмкін. Пириформис синдромы сіз ұзақ уақыт отырсаңыз, құлап қалсаңыз немесе көлік апатына ұшырасаңыз, күшеюі мүмкін.

Сиатиканың даму қаупінің факторлары

Белгілі бір мінез-құлық немесе факторлар сіатиканың пайда болу қаупін арттыруы мүмкін. Сиатиканы дамытудың ең көп таралған факторларына мыналар жатады:

• Сіздің денеңіздің қартаюына байланысты бөліктердің тозуы немесе бұзылуы ықтимал.
• Белгілі бір мансаптар сіздің арқаңызға үлкен салмақ түсіреді, әсіресе ауыр заттарды көтеру, ұзақ уақыт отыру немесе бұралу қимылдары.
• Қант диабетімен ауыру жүйке зақымдану қаупін арттыруы мүмкін.
• Темекі шегу жұлын дискілерінің сыртқы қабатын бұзуға әкелуі мүмкін.

Медициналық көмекке қашан жүгіну керек

Егер сізде келесі белгілер пайда болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз:

• Сіздің ауырсынуыңыз ауыр жарақаттан немесе апаттан кейін пайда болады.
• Сіздің беліңізде немесе аяғыңызда кенеттен ауырсыну пайда болады, ол сол аяғыңыздағы ұйқышылдықпен немесе бұлшықет әлсіздігімен байланысты.
• Сіз кауда эквина синдромының белгілері болып табылатын қуықты немесе ішекті басқара алмайсыз.

Кауда эквина синдромы

Сирек жағдайларда, грыжа диск ішекті немесе қуықты бақылауды жоғалтуға әкелетін жүйкелерді басуы мүмкін. Бұл жағдай кауда эквина синдромы ретінде белгілі.

Бұл сондай-ақ шап аймағында ұйқышылдықты немесе шаншуды, жыныстық сезімнің төмендеуін және емделмеген жағдайда сал ауруын тудыруы мүмкін.

Бұл бұзылыс көбінесе баяу дамиды. Симптомдар пайда болған жағдайда дереу дәрігерге немесе жедел жәрдемге бару маңызды.

Бұл бұзылыстың белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:

• қалдықтарды ұстамауға немесе сақтауға әкелуі мүмкін қуықты немесе ішекті басқаруға қабілетсіздік
• бір немесе екі аяғыңыздағы ауырсыну
• бір немесе екі аяғыңыздағы ұйқышылдық
• бір немесе екі аяғыңыздағы әлсіздік, отырудан кейін тұруды қиындатады
• тұруға тырысқанда сүріну
• сіздің денеңіздің төменгі бөлігіндегі сезімнің айтарлықтай төмендеуі, ол сіздің аяқтарыңыздың, бөкселеріңіздің, жамбастың, өкшелеріңіздің және бүкіл табанның арасындағы аймақты қамтиды

Сіатика диагнозы

Сіатика - бұл әр адамда өзгеретін симптом және оны тудыратын жағдайға байланысты. Сіатика диагнозын қою үшін дәрігер алдымен сіздің толық тарихыңызды білгісі келеді.

Бұл сізге кез-келген жарақат алған-кірмегеніңізді, қай жерде ауырғаныңызды және ауырсыну сезімін қосады. Олар мұны не жақсартатынын, нені нашарлататынын және қалай және қашан басталғанын білгісі келеді.

Келесі қадам - ​​бұлшықет күші мен рефлекстерді тексеруді қамтитын физикалық емтихан. Дәрігер сізден қандай жаттығулардың ауырсынуын анықтайтын бірнеше созылу және қозғалмалы жаттығулар жасауыңызды сұрауы мүмкін.

Диагноздың келесі кезеңі сіатикамен бір айдан астам уақыт айналысқан немесе қатерлі ісік сияқты ауыр аурумен ауыратын адамдарға арналған.

Жүйке анализі дәрігерге жүйке импульстарын сіздің сіатикалық жүйкеңіз қалай жүргізетінін тексеруге және ауытқулардың бар-жоғын білуге ​​мүмкіндік береді. Бұл сынақтар әсер ететін аймақты және импульстің бәсеңдеу дәрежесін анықтауға көмектеседі.

Бейнелеу тестілері дәрігерге омыртқаға көз салуға мүмкіндік береді, бұл сіздің сіатиканың себебін анықтауға көмектеседі.

Сиатиканы диагностикалау және оның себебін анықтау үшін қолданылатын бейнелеудің ең көп таралған тестілері жұлын рентгенографиясы, МРТ және КТ болып табылады. Қалыпты рентгенография сіатикалық жүйке зақымдануының көрінісін бере алмайды.

МРТ магниттер мен радиотолқындардың көмегімен сіздің артыңыздың егжей-тегжейлі бейнелерін жасайды. КТ-да сіздің денеңіздің егжей-тегжейлі бейнелерін жасау үшін сәулелену қолданылады.

Дәрігер КТ миелограммасын тағайындай алады. Бұл сынақ үшін олар сіздің жұлыныңызға жұлын мен нервтердің айқын суреттерін шығаруға көмектесетін арнайы бояғыш енгізеді.

Сіатиканы емдеудің нұсқалары

Сіатикаға алғашқы диагноз қойған кезде дәрігер сізге сіатикада ауырсынуды емдеуге арналған кеңестер береді. Сіз күнделікті іс-әрекеттеріңізді мүмкіндігінше жалғастыруыңыз керек. Төсекте жату немесе белсенділіктен аулақ болу сіздің жағдайыңызды нашарлатуы мүмкін.

Үйде емдеудің кейбір кеңейтілген әдістері төменде сипатталған.

Суық

Сіз мұз пакеттерін сатып ала аласыз немесе тіпті мұздатылған көкөністер пакетін пайдалана аласыз.

Мұзды немесе мұздатылған көкөністерді сүлгімен орап, оны ауырған жерлерге күніне 20 рет, ауырсынудың алғашқы бірнеше күнінде, күніне бірнеше рет жағыңыз. Бұл ісінуді азайтуға және ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі.

Ыстық

Сіз сондай-ақ ыстық пакеттерді немесе жылыту жастықшасын сатып ала аласыз.

Ісінуді азайту үшін алғашқы екі күнде мұзды қолданған жөн. Екі-үш күннен кейін жылуға ауысыңыз. Егер сіз ауырсынуды жалғастыра берсеңіз, мұз бен термиялық терапияны ауыстырып көріңіз.

Созылу

Беліңізді ақырын созу да пайдалы болуы мүмкін. Қалай дұрыс созылуға болатынын білу үшін физикалық терапевт немесе нұсқаушыдан жеке, жеке физикалық терапия немесе тіпті йога нұсқауларын алып, жарақатыңызбен күресу керек.

Рецептсіз дәрі-дәрмек

Аспирин мен ибупрофен сияқты дәрі-дәрмектерден тыс дәрі-дәрмектер ауырсыну, қабыну және ісінуге көмектеседі. Аспиринді шамадан тыс пайдаланудан абай болыңыз, өйткені бұл асқазаннан қан кету және жара сияқты асқынулар тудыруы мүмкін.

Үнемі жаттығу

Белсенді болған сайын денеңізден эндорфин көп бөлініп шығады. Эндорфиндер - сіздің ағзаңыз жасаған ауырсынуды басатын дәрі. Бастапқыда жүзу және стационарлық велосипед тебу сияқты аз әсерлерге сүйеніңіз.

Сіздің ауырсынуыңыз азайып, төзімділік жақсарған сайын аэробика, негізгі тұрақтылық және күш жаттығуларынан тұратын жаттығу режимін жасаңыз. Осы компоненттері бар режим болашақ арқадағы проблемалар қаупін азайтуы мүмкін.

Физикалық терапия

Физикалық терапия жаттығулары сіздің қалыпыңызды жақсартуға және арқа бұлшықеттеріңізді нығайтуға көмектеседі.

Рецепт бойынша дәрі-дәрмек

Дәрігер бұлшықет босаңсытқыштарын, наркотикалық ауруды немесе антидепрессанттарды тағайындай алады. Антидепрессанттар сіздің денеңіздің эндорфин өндірісін арттыра алады.

Эпидуралды стероидты дәрі

Кортикостероидты дәрі-дәрмектер эпидуральды кеңістік деп аталатын аймаққа енгізіледі, бұл сіздің жұлыныңызды қоршап тұрған канал. Жанама әсерлері болғандықтан, бұл инъекциялар шектеулі негізде жасалады.

Хирургия

Ішек пен қуықты басқара алмай қалған немесе төменгі аяғыңыздың кейбір бұлшықет топтарында әлсіздік дамыған қатты ауырсыну немесе хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін.

Операцияның ең кең тараған екі түрі - дисктомия, онда жүйке нервтерін басатын дискінің бөлігі алынып тасталады және микродискэктомия, дискіні алып тастау кішкене кесу арқылы жасалады, ал дәрігер микроскопты қолданады.

Баламалы емдеу

Альтернативті медицина танымалдылығы артып келеді. Сіатиканы емдеудің бірқатар балама әдістері бар. Оларға мыналар жатады:

• Акупунктурист сіздің денеңіздегі энергия ағымына әсер ету үшін стерильденген инелерді негізгі нүктелерге енгізе алады. Бұл процедура іс жүзінде ауыртпалықсыз.
• Широпрактор омыртқаның максималды қозғалғыштығына қол жеткізу үшін сіздің омыртқаңызды басқара алады.
• Білікті маман гипнозды тудыруы мүмкін, бұл сізді өте босаңсыған, көңіл-күйді көңіл-күйге бөлуге арналған, сізге пайдалы ұсыныстар мен нұсқаулар алуға мүмкіндік береді. Сиатикалық ауырсыну жағдайында хабарламалар ауырсынуды басуды қамтуы мүмкін.
• Массаж терапевті денеңізге қысым, ауырсынуды жеңілдету үшін қимыл, қысым, кернеу немесе дірілді қолдана алады.

Сиатиканың алдын-алу әдісі

Төмендегі қадамдар сіатиканың алдын алуға немесе оның қайталануын болдырмауға көмектеседі:

• Жиі жаттығу жасаңыз. Сіздің арқа бұлшықеттеріңізді және асқазанды немесе өзек бұлшық еттеріңізді нығайту - артыңызды сау ұстаудың кепілі.
• Өзіңіздің қалпын ескеріңіз. Креслоларыңыз сіздің арқаңызға дұрыс қолдау көрсететініне көз жеткізіңіз, отырған кезде аяғыңызды еденге қойыңыз және білегіңізді пайдаланыңыз.
• Қалай қозғалатыныңызды ескеріңіз. Ауыр заттарды тиісті түрде көтеріңіз, тізеңізді бүгіп, арқаңызды тік ұстаңыз.