Ноотропты заттар дегеніміз не?

Мазмұны

• Ноотропты препараттар дегеніміз не?
• Ноотропты препараттар не істейді?
• Ноотроптардың қандай кең таралған түрлері бар?
• Ноотропты препараттардың ықтимал қауіптері бар ма?
• үшін шолу

Сіз «ноотропика» деген сөзді естіген боларсыз және бұл денсаулықтың тағы бір сәні деп ойлаған боларсыз. Бірақ мынаны ескеріңіз: егер сіз мұны бір шыны кофе ішіп отырып оқып жатсаңыз, сіздің жүйеңізде дәл қазір ноотропты препараттар бар болуы мүмкін.

Ноотропты препараттар дегеніміз не?

Ең қарапайым деңгейде ноотропты (айтыладыnew-trope-iks) Остин қаласында (Техас штаты) Perfect Keto компаниясының бас директоры Энтони Густин, «ақыл -ой өнімділігін немесе ми қызметін жақсартатын кез келген нәрсе» дейді. Ноотропиктердің көптеген түрлері бар, бірақ олардың ішінде кофеин бар.

Сонымен, ноотропты препараттар дегеніміз не? «Бұл есте сақтауды, фокусты және концентрацияны жақсартуға бағытталған танымдық күшейткіштер ретінде әрекет ететін рецептсіз қоспалар мен рецепт бойынша дәрі-дәрмектер тобы»,-түсіндіреді интерьерист және Vous витаминінің негізін қалаушы Ариэль Левитан. Чикагодан тыс жерде орналасқан.

Олар таблеткаларды, ұнтақтар мен сұйықтықтарды қоса алғанда, көптеген нысандарда келеді және бірнеше түрлі түрлері бар: шөптік, синтетикалық немесе Густин «арасындағы» ноотропты деп атайтын, кофеин түсетін жерде.

Неліктен ноотропиктер кенеттен шу шығарады? Оларды биохакинг тенденциясының соңғы бөлігі ретінде қарастырыңыз-ғылымды, биологияны және өз тәжірибеңізді қолдана отырып, сіздің денеңізді бақылауға және мидың денсаулығына әсер етіңіз. Сіз бұл туралы ойласаңыз, көп мағына береді; Ақыр соңында, олардың жалпы танымдық функциясын жақсартқысы келмейтін кім бар?

«Адамдар бұдан да көп өнер көрсетеді деп күтілуде», - дейді Густин. «Біз өмірімізді оңтайландыруды қалаймыз, өзгерту режиміндеміз».

Және ол бір нәрсеге бейім: 2024 жылға қарай әлемдік ноотропика нарығы 6 миллиард доллардан асады деп болжануда, бұл 2015 жылы 1,3 миллиард доллардан асады, деп хабарлайды Credence Research.

Ноотропты препараттар не істейді?

«Ноотропиканың көңіл -күйді жақсартуға және өзгертуге, фокусты арттыруға, есте сақтау қабілетін арттыруға, заттарды еске түсіру жиілігіне көмектесуге, сақталған естеліктерді қолдануға, мотивация мен қозғауды арттыруға көмектесетін көптеген әдістер бар», - дейді Густин.

Көптеген ноотропты препараттар когнитивтік функцияға пайдасы дәлелденген заттар болса да, басқалары алыпсатарлық және олардың пайдасы мен қаупін растайтын зерттеулері аз, дейді доктор Левитан. Мысалы, Adderall және Ritalin сияқты рецепт бойынша стимуляторлық ноотропиктер назардың жақсаруына және есте сақтаудың жақсаруына байланысты болды, - дейді ол; және кофеин мен никотин сияқты заттардың когнитивті функцияны жақсартатыны көрсетілген. Бірақ бұл олардың елеулі жанама әсерлерімен және ықтимал теріс салдарымен келмейтінін білдірмейді.

Доктор Левитанның айтуынша, көптеген қосымша ноотропиктердің артықшылықтары, мысалы, Whole Foods -те табуға болатындай, ғылым тарапынан қолдау таппайды. Бірнеше кішігірім зерттеулер бар, мысалы, гинкго билоба сығындысының есте сақтаудың артықшылықтары, ал жасыл шай сығындысы мен л-теаниннің комбинациясын көрсететін жануарларды зерттеу, есте сақтау мен зейінді жақсартады, бірақ қосымша зерттеулер қажет дейді ол.

Ноотроптардың қандай кең таралған түрлері бар?

Густин арыстан жалы саңырауқұлағы, ашваганда, женьшень, гинко билоба және кордицепс сияқты шөптік ноотропты препараттарды ұсынады. Егер сіз бұл таныс деп ойласаңыз (айталық, «Адаптогендер дегеніміз не және олар сіздің жаттығуларыңызды күшейтуге көмектеседі ме?» Оқығаннан кейін), сіз дұрыс айтасыз. «Кейбір ноотропты заттар адаптоген болып табылады және керісінше, бірақ олардың біреуі әрқашан екіншісі емес», - дейді Густин.

Бұл шөп қоспалары мидағы белгілі бір жолдарды блоктау арқылы жұмыс істейді. Мысалы, кофеин сізді энергияға ие сезінеді - шаршау сезімін білдіретін аденозин рецепторлары деп аталатын нейротрансмиттерлерді уақытша блоктайды.

Кейбір шөптік ноотроптар сіздің миыңызды ғана емес, сонымен қатар бұлшықеттер мен тіндерді де энергиямен қамтамасыз етеді. Мысалы, кетогендік диетаны ұстанған кезде сіздің денеңізде табиғи түрде шығарылатын энергия бар үш негізгі кетонның біреуінің қосымша нұсқасы бета-гидроксибутират (BHB) қандағы кетондардың қысқа мерзімді ұлғаюына әкелуі мүмкін дейді Густин. — бұл когнитивті және физикалық өнімділікті жақсартуы мүмкін. (Густиннің айтуынша, сондықтан оның кейбір клиенттері жаттығу алдында ноотропты препараттарды қабылдайды.)

Екінші жағынан, Adderall және Ritalin сияқты синтетикалық, химиялық негіздегі ноотропты препараттар уақыт өте келе мидағы рецепторлардың қалай жұмыс істейтінін өзгертеді. Густин: «Сіз ми химияңызды шетелдік химиялық затпен өзгертесіз», - дейді. «Олардың өз орны бар, бірақ оларды ақыл-ой қабілетін жақсарту үшін бір реттік пайдалану - бұл жаман идея».

Ескерту: Кейбір сарапшылар ноотропты препараттарды жиынтық қабылдағанда тиімдірек деп есептесе де, оны растайтын дәлелдер көп емес. Шын мәнінде, ноотроптардың тиімділігі әр адам үшін сынақ және қателік тәжірибесі болып табылады және сіздің миыңыздың химиясына байланысты болады, дейді Густин.

Ноотропты препараттардың ықтимал қауіптері бар ма?

Синтетикалық ноотропты препараттарды қабылдаудың ықтимал қаупі өте зор, дейді доктор Левитан. «Бұл қоспалардың көпшілігінде өте жоғары мөлшерде кофеин сияқты заттар бар, бұл өте қауіпті болуы мүмкін, әсіресе оларды алкогольмен немесе басқа дәрі-дәрмектермен біріктірсеңіз», - дейді ол. Мысалы, олар қан қысымы мен жүрек соғу жиілігін жоғарылатуы мүмкін, тәуелділікті тудыруы мүмкін және оларды қабылдауды тоқтатқан кезде қалпына келтіру әсерін (мысалы, шаршау мен депрессия) тудыруы мүмкін. (Қатысты: диеталық қоспалар рецепт бойынша берілетін дәрілермен қалай әрекеттесе алады)

Шөптік ноотроптар аз қарқынды болса да, кез келген қосымша сияқты қауіптермен бірге келеді, өйткені олар FDA реттемейді, сондықтан сіз ешқашан ішінде не бар екеніне толық сенімді бола алмайсыз. Көпшілігінде GRAS мәртебесі болады, яғни олар «қауіпсіз» деп есептеледі, бірақ кейбіреулері жоқ, дейді Густин. «Сіз өте сақ болуыңыз керек, өйткені кейбіреулерде өнімде бар деп мәлімдеген нақты ингредиенттер болмауы мүмкін», - дейді ол. Ол компаниядан затбелгідегі ингредиенттер өнімде бар екенін растайтын талдау сертификатын беруді сұрауды ұсынады. Егер олар мұны бермесе, бұл «үлкен қызыл жалау», - деп қосады ол.

Доктор Левитан кейбір адамдар екенін мойындайдымүмкін Шөптік ноотропты қоспалардың пайдасы, D және B дәрумендері, магний және темір сияқты қажетті дәрумендерді алуды қамтамасыз ету - сіздің энергияңыз бен назарыңызды арттырудың немесе көңіл -күй мен есте сақтауды жақсартудың балама әдісі болуы мүмкін. «Бұл қауіпсіздігі шектеулі мәліметтері бар белгісіз өнімдерді қабылдаудан гөрі дұрыс әдіс», - дейді ол. (Қатысты: Неліктен В дәрумендері көбірек энергияның құпиясы болып табылады)

Витаминдік режимге қосымша қоспас бұрын немесе оны өзгертпес бұрын, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Егер сіз шөптік ноотропиктермен тәжірибе жасағыңыз келетінін шешсеңіз, зерттеу жүргізіңіз және оларды бірінші рет қабылдаған кезде біртүрлі сезімге дайын болыңыз, - дейді Густин.

«Елестетіп көріңізші, сіз көлік жүргізіп жатырсыз және сіздің алдыңғы әйнегіңізде көптеген қателер болса», - дейді Густин, бұл ұқсастықты ми тұманының тұжырымдамасымен байланыстырады. «Алдыңғы әйнекті бірінші рет сүрткенде, сіз өмірді өзгертетін әсерді байқайсыз».

үшін шолу