Менде 7 жыл бойы тамақтану бұзылған - және оны әрең білетіндер

Мазмұны

• Мен ешқашан скелеттік арық болған емеспін
• Менің денем туралы және тамақпен қарым-қатынасым туралы сөйлесуім қалыпты деп саналды
• Орторексия әлі күнге дейін тамақтанудың ресми бұзылуы болып саналмайды және көпшілік бұл туралы білмейді
• Мен ұялдым
• Бөлім

Міне, тамақтанудың бұзылуының «бетіне» қатысты біз қателесеміз. Неге бұл өте қауіпті болуы мүмкін.

Ойға арналған тамақ - бұл тәртіпсіз тамақтану мен қалпына келтірудің әртүрлі аспектілерін зерттейтін колонна. Адвокат және жазушы Бриттани Ладин тамақтанудың бұзылуы туралы мәдени әңгімелерімізді сынау кезінде өзінің басынан өткен оқиғаларды баяндайды.

Денсаулық пен сауықтыру әрқайсымызға әртүрлі әсер етеді. Бұл бір адамның оқиғасы.

14 жасымда мен тамақ ішуді қойдым.

Мен өзімді мүлдем бақылаусыз қалдырып, қатты күйзеліске ұшырадым. Азық-түлікті шектеу тез арада менің депрессия мен мазасыздығымды сезініп, өзімнің күйзелісімнен алшақтатудың әдісі болды. Мен өзіме не болғанын басқара алмадым - {textend}, бірақ мен аузыма салған нәрсені басқара алдым.

Мен қолымды созған кезде көмек алудың сәті түсті. Медицина мамандары мен отбасымның қолдауы мен қолдауы болды. Дегенмен, мен әлі де 7 жыл бойы күрестім.

Осы уақыт ішінде менің көптеген жақындарым менің бар өмірімнің қорқынышпен, қорқынышпен, уайымдаумен және өкінумен өткенін ешқашан болжамаған.

Бұл мен бірге болған адамдар - мен бірге тамақ ішкен, сапарларға шыққан, құпияларымен бөліскен {textend}. Бұл олардың кінәсі емес еді. Мәселе мынада: біздің тамақтанудың бұзылуы туралы мәдени түсінігіміз өте шектеулі, ал менің жақындарым не іздеу керектігін білмеді ... немесе олар бірдеңе іздеуі керек.

Менің тамақтануымның бұзылуы (ED) ұзақ уақыт бойы ашылмаған бірнеше айқын себептер бар:

Мен ешқашан скелеттік арық болған емеспін

Тамақтанудың бұзылғанын естігенде не ойға оралады?

Көптеген адамдар өте жұқа, жас, ақшыл, цисгендер әйелді бейнелейді. Бұл бұқаралық ақпарат құралдары бізге көрсеткен ЭС-нің бет-бейнесі - {textend}, дегенмен ЭД барлық әлеуметтік-экономикалық сыныптардың, барлық нәсілдердің және барлық жыныстық сәйкестіктің жеке адамдарына әсер етеді.

Мен көбіне ЭС-тің «бетіне» сәйкес келемін - {textend} Мен ақсүйек әйелдердің орта класындағы әйелмін. Менің табиғи дене бітімім жұқа. Мен анорексиямен күресте 20 фунт салмақ тастап, денемнің табиғи жағдайымен салыстырғанда денсаулығыма зиянды болып көрінгеніммен, мен көптеген адамдарға «ауру» болып көрінген жоқпын.

Егер бірдеңе болса, мен «формада» болып көрінетінмін - {textend} және жаттығуларым туралы жиі сұрайтынмын.

Біздің ЭД-нің «көрінісі» туралы тар тұжырымдамасы өте зиянды. Бұқаралық ақпарат құралдарындағы ЭС-нің қазіргі өкілі қоғамға түрлі түсті адамдарға, ер адамдарға және аға буынға әсер етпейтіндігін айтады. Бұл ресурстарға қол жетімділікті шектейді, тіпті өмірге қауіп төндіруі мүмкін.

Менің денем туралы және тамақпен қарым-қатынасым туралы сөйлесуім қалыпты деп саналды

Мына статистиканы қарастырыңыз:

• Ұлттық тамақтанудың бұзылу қауымдастығының (NEDA) мәліметтері бойынша, шамамен 30 миллион АҚШ тұрғыны өмірінің белгілі бір уақытында тамақтанудың бұзылуымен өмір сүреді деп есептеледі.
• Сауалнамаға сәйкес, американдық әйелдердің көпшілігі - {textend} шамамен 75% - {textend} «тамаққа немесе олардың денелеріне қатысты зиянды ойларды, сезімдерді немесе мінез-құлықтарды» қолдайды.
• Зерттеулер көрсеткендей, 8 жасар балалар арықтауды қалайды немесе олардың дене бітіміне алаңдайды.
• Артық салмақ деп саналатын жасөспірімдер мен ұлдардың асқыну қаупі жоғары және кейінге қалдырылған диагноз.

Шындығында, менің тамақтану әдеттерім және денемді сипаттайтын зиянды тілдер әдеттен тыс деп саналмады.

Менің достарымның бәрі жіңішке болғысы келді, денелері туралы жаман сөздер айтты және сән кештері - {textend} сияқты іс-шаралар алдында сәнді диеталарға отырды және олардың көпшілігінде тамақтану бұзылмады.

Лос-Анджелестен тыс Оңтүстік Калифорнияда өскендіктен, вегетариандық өте танымал болды. Мен бұл тенденцияны шектеулерімді жасыру үшін және көптеген тағамдардан бас тарту үшін сылтау ретінде қолдандым. Мен жасөспірімдер тобымен лагерьге барғанда вегетариан болдым деп шештім, мұнда вегетариандық іс жүзінде ешқандай мүмкіндік жоқ.

Менің ЭД үшін бұл тағам ұсынылмайтын және оны өмір салтын таңдаумен байланыстыратын ыңғайлы әдіс болды. Адамдар бұған қас көтеруден гөрі, қошемет көрсетер еді.

Орторексия әлі күнге дейін тамақтанудың ресми бұзылуы болып саналмайды және көпшілік бұл туралы білмейді

Мүмкін ең танымал тамақтану бұзылысы болған анорексия жүйкесімен 4 жыл бойы күрескеннен кейін менде орторексия пайда болды. Тамақ қабылдауды шектеуге бағытталған анорексиядан айырмашылығы, орорексия «таза» немесе «пайдалы» болып саналмайтын тағамдарды шектеу ретінде сипатталады.

Бұл сіз жеп отырған тағамның сапасы мен тағамдық құндылығы туралы обсессивті, мәжбүрлі ойларды қамтиды. (Орторексияны DSM-5 қазіргі уақытта мойындамағанымен, ол 2007 жылы ұсынылған.)

Мен жүйелі түрде тамақ жедім - {textend} күніне 3 рет тамақ ішіп, тағамдар. Мен салмақ тастадым, бірақ анорексиямен күресте жоғалтқандай көп болмадым. Бұл менің алдымда тұрған мүлде жаңа хайуан еді, мен оның бар екенін де білмедім ... бұл бір жағынан оны жеңуді қиындатты.

Мен тамақ ішу әрекетін жасаған кезде мен «сауығып» шықтым деп ойладым.

Шындығында мен аянышты болдым. Тамақ пен тіскебасарды бірнеше күн бұрын жоспарлап, кеш жататынмын. Маған тамақ ішу қиын болды, өйткені мен тамағыма не кіретінін бақылай алмадым. Менде бір тағамды бір күнде екі рет жеу қорқынышы болды, ал көмірсутектерді күніне бір рет қана жедім.

Мен көптеген әлеуметтік орталарымнан шегіндім, өйткені көптеген іс-шаралар мен әлеуметтік жоспарлар тамақпен байланысты болды, ал мен дайындамаған табақпен сыйлау маған қатты алаңдаушылық туғызды. Уақыт өте келе мен нашар тамақтандым.

Мен ұялдым

Тәртіпсіз тамақтанудан зардап шекпеген көптеген адамдар ЕД-мен өмір сүретіндердің «жай ғана тамақтанбайтынын» түсіну қиынға соғады.

Олардың түсінбейтіні - ЭД-дердің ешқашан дерлік тамақтың өзі емес - {textend} ЭД-бұл эмоцияны бақылау, сезінбеу, жеңу немесе өңдеу әдісі. Адамдар менің психикалық ауруымды бос әурешілік деп түсінеді деп қорықтым, сондықтан оны жасырдым. Мен сенгендер тамақ менің өмірімді қалай басып алғанын түсіне алмады.

Адамдардың маған сенбейтіндігіне мен де қобалжыдым - {textend}, өйткені мен ешқашан сүйегіммен арық болмағанмын. Мен адамдарға ED туралы айтқанымда, олар әрдайым дерлік есеңгіреп жауап берді - {textend} және мен оны жек көретінмін. Бұл мені шынымен ауырған-ауырмағаныма күмәндандырды (мен болдым).

Бөлім

Менің тарихыммен бөлісудің мәні менің айналамдағы адамдарға менің ауырғанымды байқамай қалуым үшін емес. Олардың әрекеті үшін ешкімді ұятқа қалдыру үшін емес, не үшін мен өзімді жалғыз сезінгенім туралы сұрақ қою үшін емеспін. менің саяхатым

Менің тәжірибемнің бір қырын сырып тастау арқылы біздің ЭҚ-ны талқылауымыздағы және түсінудегі кемшіліктер туралы айту керек.

Мен өз тарихыммен бөлісуді жалғастыра отырып және біздің ЭС туралы әлеуметтік баяндауды сынай отырып, біз адамдардың тамақпен қарым-қатынасын бағалауға және қажет болған жағдайда көмек сұрауға шектеу қоятын болжамдарды бұза аламыз деп үміттенемін.

ЭД барлығына әсер етеді және қалпына келтіру барлығында болуы керек. Егер біреу сізге тамақ туралы сенімді болса, джинсы мен тамақтану әдеттеріне қарамастан, оған сеніңіз - {textend}.

Сіздің денеңізбен, әсіресе жас ұрпақ алдында, сүйіспеншілікпен сөйлеуге белсенді күш салыңыз. Азық-түліктер «жақсы» немесе «жаман» деген ұғымды тастаңыз және улы диета мәдениетін қабылдамаңыз. Біреудің аштан өлуін әдеттен тыс жағдайға айналдырыңыз - {textend} және егер сіз бірдеңе болып көрінгенін байқасаңыз, көмек ұсыныңыз.

Бриттани - Сан-Францискодағы жазушы және редактор. Ол тамақтану туралы және оны қолдау тобын басқаратын қалпына келтіру туралы құмар. Бос уақытында ол мысық пен құмарлыққа әуес. Қазіргі уақытта ол Healthline әлеуметтік редакторы болып жұмыс істейді. Сіз оның Instagram-да гүлденіп жатқанын және Twitter-де сәтсіздікке ұшырағанын таба аласыз (оның 20 ізбасары бар).