Қасақана өз-өзіне қандай да бір жарақат салу

Мазмұны

• Қысқаша мазмұны
• Өзіне зиян келтіру дегеніміз не?
• Неліктен адамдар өздеріне зиян тигізеді?
• Өзіне зиян келтіру қаупі кімде?
• Өзіне зиян келтірудің қандай белгілері бар?
• Мен өзіме зиян келтіретін адамға қалай көмектесе аламын?
• Өзіне зиян келтіру үшін қандай емдеу шаралары қолданылады?

Қысқаша мазмұны

Өзіне зиян келтіру дегеніміз не?

Өзіне зиян келтіру немесе өз-өзіне зиян келтіру - бұл адамның өз денесін әдейі жарақаттауы. Жарақаттар жеңіл болуы мүмкін, бірақ кейде ауыр болуы мүмкін. Олар тұрақты шрамдар қалдыруы немесе денсаулығына елеулі проблемалар тудыруы мүмкін. Кейбір мысалдар

• Өзіңізді кесу (мысалы, теріні кесу үшін ұстараны, пышақты немесе басқа өткір заттарды қолдану)
• Өзіңізді тесу немесе заттарды ұру (қабырға сияқты)
• Өзіңізді темекімен, сіріңкемен немесе шаммен жағу
• Шашыңызды жұлып алу
• Дене саңылаулары арқылы заттарды тесу
• Сүйектеріңізді сындыру немесе өзіңізді жарақаттау

Өзіне зиян келтіру психикалық бұзылыс емес. Бұл мінез-құлық - күшті сезімдермен күресудің зиянды тәсілі. Алайда өздеріне зиян келтіретін адамдардың кейбірінде психикалық ауытқулар бар.

Өздеріне зиян келтіретін адамдар, әдетте, өздерін өлтіруге тырыспайды. Бірақ олар көмек ала алмаса, өзіне-өзі қол жұмсауға тырысу қаупі жоғары.

Неліктен адамдар өздеріне зиян тигізеді?

Адамдардың өздеріне зиян тигізуінің әр түрлі себептері бар. Көбінесе олар өз сезімдерімен күресу және олармен жұмыс істеуде қиындықтарға тап болады. Олар тырысу үшін өздеріне зиян тигізеді

• Өздерін бос сезінгенде немесе іштей сезінгенде өздеріне бірдеңе сездіріңіз
• Ренжіткен естеліктерді блоктаңыз
• Олардың көмекке мұқтаж екенін көрсетіңіз
• Ашуланшақтық, жалғыздық немесе үмітсіздік сияқты оларды басатын күшті сезімдерді босатыңыз
• Өздерін жазалау
• Басқару сезімін сезініңіз

Өзіне зиян келтіру қаупі кімде?

Өзіне зиян келтіретін барлық жастағы адамдар бар, бірақ бұл әдетте жасөспірімде немесе ересек жаста басталады. Өзіне зиян келтіру көбінесе адамдарда кездеседі

• Бала кезімізде зорлық-зомбылық көрген немесе жарақат алған
• Сияқты психикалық бұзылуларға ие болыңыз
  • Депрессия
  • Тамақтанудың бұзылуы
  • Посттравматикалық стресс
  • Жеке тұлғаның кейбір бұзылулары
• Есірткіні немесе алкогольді теріс пайдалану
• Өз-өзіне зиян келтіретін достарыңыз бар
• Өзіңізді төмен бағалаңыз

Өзіне зиян келтірудің қандай белгілері бар?

Біреудің өзіне зиян тигізуі мүмкін белгілерге жатады

• Жиі кесу, көгеру немесе тыртық
• Ыстық ауа-райында да ұзын жеңдер немесе шалбар кию
• Жарақат туралы ақтау
• Айналасында ешқандай себепсіз өткір заттар болуы

Мен өзіме зиян келтіретін адамға қалай көмектесе аламын?

Егер сіз білетін адам өз-өзіне зиян келтіретін болса, сотта болмау маңызды. Сол адамға сіздің көмектескіңіз келетіндігін айтыңыз. Егер ол бала немесе жасөспірім болса, одан сенімді ересек адаммен сөйлесуін сұраңыз. Егер ол мұны жасамаса, сенімді ересек адаммен өзіңіз сөйлесіңіз. Егер өзіне зиян келтіретін адам ересек болса, психикалық денсаулыққа кеңес беріңіз.

Өзіне зиян келтіру үшін қандай емдеу шаралары қолданылады?

Өзіне зиян келтіретін мінез-құлықты емдеуге арналған дәрі-дәрмектер жоқ. Бірақ адамның бойында мазасыздық пен депрессия сияқты кез-келген психикалық бұзылуларды емдеуге арналған дәрі-дәрмектер бар. Психикалық ауытқуды емдеу өзіне зиян келтіруді әлсіретуі мүмкін.

Психикалық денсаулыққа кеңес беру немесе терапия адамға үйрету арқылы да көмектесе алады

• Проблемаларды шешу дағдылары
• Күшті эмоциялармен күресудің жаңа әдістері
• Жақсы қарым-қатынас дағдылары
• Өзін-өзі бағалауды нығайту жолдары

Егер мәселе күрделі болса, адамға психиатриялық ауруханада немесе психикалық денсаулық бағдарламасында неғұрлым қарқынды емдеу қажет болуы мүмкін.