Жыныстық репрессия дегеніміз не?

Мазмұны

• Не айтқың келеді?
• Бұл жыныстық бұзылу сияқты ма?
• Бұған не себеп?
• Жыныстық қатынасқа байланысты жағымсыз тәжірибелер немесе сенімдер
• Қате ақпарат немесе ақпараттың жетіспеушілігі
• Қатаң гендерлік рөлдер
• Бастан өткеріп жатқаныңызды қалай білуге ​​болады?
• Осыған байланысты не болуы мүмкін?
• Физикалық зардаптар
• Эмоциялық күйзеліс
• Сіздің жыныстық бағдарыңызды қабылдау қиын
• Басқаларға деген теріс көзқарас
• Секске деген қызығушылықтың болмауы
• Өзіңіз қалаған нәрсені сұрай алмау
• Шатасқан жыныстық шекаралар
• Сіз бұл туралы не істей аласыз?
• Жыныстық ойларды саналы түрде қабылдауға машықтаныңыз
• Жыныстық позитивтілік туралы оқыңыз
• Денеңізге ыңғайлы болыңыз
• Сіздің серіктесіңізбен сөйлесіңіз
• Циклды бұзу
• Сіз қолдауды қайдан таба аласыз?
• Төменгі жол

Кейбір адамдар үшін сексуалды ойлар өткен жыныстық қатынастар немесе болашақтағы болашақ тәжірибелер туралы толқу мен күтуді тудырады.

Осы ойларға бой алдыру сізді бұруы немесе мастурбацияға әкелуі мүмкін. (Толығымен қалыпты!)

Егер сіз жыныстық репрессиямен айналысатын болсаңыз, тіпті «жыныстық қатынас» сөзі ұялуды немесе ұятты тудыруы мүмкін.

Не айтқың келеді?

Мүмкін сіз балалық шақта жыныстық қатынастың жағымсыз немесе тек неке үшін екенін білдіңіз.

Сіздің ата-анаңыз сізге мастурбация немесе жыныстық қатынас туралы ойлау сіздің күнәкар екеніңізді білдірген болуы мүмкін.

Нәтижесінде сіз өзіңізді қорғау үшін өзіңіздің (мүлдем табиғи) тілектеріңізді сығуды үйрендіңіз.

Егер сіз осы ойлардан қорқатын болсаңыз, оларды ересек адам ретінде толығымен елемеуге мәжбүр болған болсаңыз, жыныстық қатынасты білдіру қиынға соғуы мүмкін.

Сіз мастурбация жасағанда немесе жыныстық қатынасқа түскенде, кейін өзіңізді жаман сезінуіңіз немесе кінәлі болуыңыз мүмкін.

Бұл жыныстық бұзылу сияқты ма?

Сексуалдық фрустрация сіздің қалағаныңыздан аз жыныстық қатынасқа түсетін жағдайды сипаттайды - қарым-қатынаста болсын немесе серіктестер арасында болсын, сондықтан бұл репрессиямен бірдей емес.

Ересектердің көпшілігі белгілі бір уақытта жыныстық күйзеліске ұшырайды.

Кейбір жалпы белгілерге мыналар жатады:

• мазасыздық
• дене кернеуі
• жиі жыныстық ойлар мен қиялдар

Көңілсіздік пен репрессия кейде бір-бірін ойнайды.

Бірнеше жыл бойғы жыныстық репрессияны бастан кешіру кезінде сіз жыныстық қатынасқа қалай ұмтылатындығыңызды байқай аласыз.

Сіз өзіңіздің жыныстық қатынасыңызды жақсырақ білгіңіз келеді, бірақ сіз өзіңізді осылай сезінетін деңгейге жете алмадыңыз.

Бұл процестің уақытты алуы қалыпты жағдай, сондықтан сіз біраз көңілсіздіктер байқайсыз.

Бұған не себеп?

Әдетте, жыныстық репрессия жыныстық қатынасқа қатысты шектеулі идеяларға немесе көзқарастарға жауап ретінде болады.

Ата-аналар немесе басқа тәрбиешілер бұл идеяларды тікелей үйретуі мүмкін, бірақ сіз оларды есейген кезде басқа адамдарға қарап ойдан шығарғаныңыз жөн.

Алдымен сіз жыныстық ойларды біле тұра тұншықтыратын шығарсыз, бірақ уақыт өте келе бұл репрессия автоматты түрде жүреді.

Жыныстық қатынасқа байланысты жағымсыз тәжірибелер немесе сенімдер

Адамдар жыныстық репрессияны діни тәрбиемен байланыстырады, бірақ жыныстық мінез-құлық туралы дәстүрлі идеялар басқа көздерден де туындауы мүмкін.

Кейбір қамқоршылар жыныстық жолмен берілетін инфекциялардан, жасөспірімдердің жүктілігінен немесе жыныстық жарақаттанудан қорқып, балаларды жыныстық қатынас туралы ескертуі мүмкін.

Анамнезінде жыныстық жарақат репрессияны тудыруы мүмкін. Зорлау және жыныстық зорлық-зомбылық эмоционалды ұзақ уақытқа созылатын ауырсынуды тудыруы мүмкін, ал жыныстық қатынас туралы ойлар естеліктер тудыруы және одан әрі күйзелуі мүмкін, сондықтан жыныстық қатынастан ләззат алуды немесе қалауды қиындатуы мүмкін.

Егер сізде жаман келісімді жыныстық қатынас көп болған болса, сіз барлық жыныстарды бірдей деп шешіп, басқа тәжірибе алғыңыз келетіндігіне күмәндануыңыз мүмкін.

Егер сіз өзіңіздің қалауыңызды әдеттен тыс деп шешсеңіз, онда сіз бұл ойларды көміп тастап, оң жыныстық қатынасты табуда қиналасыз.

Қате ақпарат немесе ақпараттың жетіспеушілігі

Егер сіздің қамқоршыларыңыз жыныстық қатынас туралы сөйлеспеген болса, сіздің құрдастарыңыз көптеген қарама-қайшы ақпаратты ұсынған болуы мүмкін, олар сау жыныстық көріністі қалыпқа келтіруге көп әсер етпеген.

Мүмкін сіз жыныстық қатынасқа қатысты жағымсыз ойларды бойыңызға сіңірмеген боларсыз, бірақ басқалардан естігендеріңіз жыныстық қатынасты біртүрлі және ыңғайсыз етіп көрсетуі мүмкін.

Егер сіз жыныстық қатынас қалыпты және сау болса, ата-анаңыз бұл туралы айтқан болар еді деп ойлауыңыз мүмкін.

Сексуалды ойлар мен қозу шатасушылықты тудыруы мүмкін, тіпті егер сіз оларды тудыратын нәрсені білмесеңіз.

Қатаң гендерлік рөлдер

Секс туралы сенімдер көбінесе гендерлік рөлдермен нақты анықталған тәрбиеге қатысты.

Мысалы, қыздар жыныстық қатынасты қорғау немесе сүйіспеншілік үшін саудаласуға болады деген хабарды қабылдай алады, бірақ ләззат алу үшін емес, егер адамдар оларды өздерін «жалқау» деп санағанын қаламаса.

Басқа сценарийлер бойынша, ұлдар жыныстық қатынасқа түсуге құқылы екендігіне және егер әйелдер оны ұнатпаса, дұрыс болады деп сеніп өсуі мүмкін.

Бұл (толығымен ақаулы) сенім репрессияға онша қатысы жоқ сияқты көрінуі мүмкін, бірақ оның әсері бар.

Кейбір балалар осы хабарламаға күмәнданып өседі, ал егер жыныстық қатынас туралы барлық хабарлар бақылауға қатысты болса, қатысушылардың барлығы үшін жағымды болатын жыныстық қатынасқа деген ұмтылыс шатасушылық сезімін тудыруы мүмкін.

Сексуалды бағдар репрессияға да әсер етуі мүмкін. Көптеген балалар тікелей немесе жанама түрде тек ерлер мен әйелдер ғана жыныстық қатынасқа түсуі керек екенін біледі.

Егер сіздің сексуалдық бағдарыңыз осы нұсқаумен сәйкес келмесе, сіз қабылдамау үшін сезімдеріңізді басып тастай аласыз.

Сіздің жыныстық қатынасты қалай атауды немесе әдеттегідей қабылдауды білмеу көп қиындықтарға әкелуі мүмкін.

Трансгендерлік, екілік емес және жынысына сәйкес келмейтін адамдар одан да күрделі, қиын тәжірибеге ие болуы мүмкін.

Жыныс пен жыныс, әрине, бірдей нәрсе емес, бірақ қамқоршылар сіздің жынысыңызды көрсетуге кедергі келтіріп, сіздің жеке басыңызды жарамсыз етсе, сіз сонымен қатар табиғатыңыздың сексуалдығы сияқты басқа аспектілеріне күмәндануыңыз мүмкін.

Бастан өткеріп жатқаныңызды қалай білуге ​​болады?

Сексуалдық репрессия сізге кері әсер ететін сезімдерді қамтиды. Репрессия емес:

• жыныссыздық немесе жыныстық тартымдылықтың болмауы
• жыныстық экспериментке немесе кездейсоқ жыныстық қатынасқа қызығушылық танытпау
• шектеулі жыныстық тәжірибе

Кейбір адамдар әртүрлі жыныстық қатынастарға қызығушылық танытады.

Ауызша жыныстық қатынас, анальды секс, БДСМ немесе бірнеше серіктестермен жыныстық қатынас сияқты әрекеттерді көргісі келмейді жоқ сіз репрессияға ұшырадыңыз дегенді білдіреді.

Жыныстық қатынастың тек бір түрін қалағанның еш айыбы жоқ. Кейбіреулер мұны «ақылға қонымды» деп белгілеуі мүмкін, бірақ есіңізде болсын сенің бұл маңызды тілектер.

Егер сіз ұзақ мерзімді қарым-қатынаста болғанға дейін жыныстық қатынасқа түскіңіз келмесе, бұл сіздің шешіміңіз.

Жыныстық қатынасты күткіңіз келсе, сіз жыныстық қуғын-сүргінге ұшырағаныңызды білдірмейді - егер сіз бұл таңдауды өзіңіз жасасаңыз және өзіңізді жақсы сезінсеңіз ғана.

Қысқаша айтқанда, репрессия дегеніміз жыныстық қатынас идеясының айналасындағы терең сезімдер. Жалпы тақырыптар мен мінез-құлыққа мыналар жатады:

• жыныстық қиялмен байланысты ұят пен қайғы
• жыныстық қатынастан немесе мастурбациядан кейінгі кінә және басқа жағымсыз сезімдер
• сау, келісім бойынша жыныстық қатынастан ләззат алудың қиындығы
• жыныстық ойлардан немесе белсенділіктен кейін теріс өзін-өзі сөйлесу
• сіздің денеңіз тартымсыз немесе жыныстық қатынасқа лайық емес деп сену

Осыған байланысты не болуы мүмкін?

Жыныстық репрессия идеясын алғашқылардың бірі болып зерттеген және жазған Зигмунд Фрейд жыныстық қатынасқа деген құштарлықты басу жағымсыз салдарға әкелуі мүмкін деп ескертті.

Осы әсерлердің кейбіреулері сіздің эмоционалды әл-ауқатыңызға әсер етуі мүмкін.

Физикалық зардаптар

Репрессияны жеңу үшін жұмыс істейтін адамдар физикалық белгілер туралы жиі хабарлайды, соның ішінде:

• дене кернеуі
• ұйқының бұзылуы
• оргазммен немесе ерте эякуляциямен қиындықтар
• жыныстық қатынас кезінде ауырсыну немесе ыңғайсыздық

Эмоциялық күйзеліс

Репрессия сонымен қатар эмоционалдық күйзеліске және психикалық денсаулықтың белгілеріне ықпал етуі мүмкін, соның ішінде:

• сексуалдық тілектерге әрекет етуден бас тарту
• жыныстық қатынасқа байланысты қорқыныш пен үрей
• сексуалдық тілектермен байланысты кінә
• жыныстық ойлардың өзін-өзі қатал бағалауы

Сіздің жыныстық бағдарыңызды қабылдау қиын

Егер сіз LGBTQIA + деп таныған болсаңыз, бірақ тіке және цисгендер болу мүмкін болатын жалғыз ортада өскен болсаңыз, сіз өзіңіздің жеке басыңыз бен жыныстық қатынасыңызды жасырудың қауіпсіздігін сезінген боларсыз.

Ақыры сіз өзіңізді білдіре алатындай сезінгенде де, мұны табиғи сезінбеуіңіз мүмкін.

Өзіңіздің бағдарыңыз адамның жыныстық қатынасының қалыпты көрінісі екенін білгеніңізге қарамастан, сіз өзіңіздің жеке басыңызға қатысты кінәмен немесе қорқынышпен күресті жалғастыра беруіңіз мүмкін, әсіресе көптеген жылдар бойы діни тәрбиеге қарсы әрекет жасағанда.

Басқаларға деген теріс көзқарас

Егер сіз жыныстық қатынасты жас эмоциялармен жағымсыз эмоциялармен байланыстыра бастасаңыз, жыныстық қатынасты еркін білдіретін адамдарға қатысты кейбір жағымсыз көзқарастар туындауы мүмкін.

Бұл қарым-қатынаста болуы мүмкін - мысалы, сіздің серіктесіңіз жыныстық қиялды қозғағанда, олар әрекет жасағысы келеді.

Сіз сондай-ақ LGBTQIA + немесе кездейсоқ жыныстық қатынасқа түсетін адамдарға қатысты неғұрлым жалпыланған жағымсыз мәндерді іштей қабылдауға болады.

Секске деген қызығушылықтың болмауы

Кейбір адамдарда жыныстық қатынасқа деген ықылас көп емес, сондықтан жыныстық қатынасқа деген қызығушылық әрқашан репрессиямен байланысты емес.

Бірақ кейде мүмкін. Егер сіз өз тілектеріңізді сәтті басқан болсаңыз, сіз өзіңізге не ұнайтынды білмеуіңіз мүмкін.

Егер сіз жыныстық қатынастан көп ләззат алмасаңыз, онда сіз оның мәнін көрмей, жыныстық қатынасты бастаудан немесе өзіңіз ізденуден аулақ болуыңыз мүмкін.

Бұл қарым-қатынасты сақтауды қиындатуы мүмкін, өйткені әртүрлі дәрежеде жыныстық қызығушылық романтикалық қарым-қатынаста қиындықтар тудыруы мүмкін.

Өзіңіз қалаған нәрсені сұрай алмау

Егер сіз жыныстық ойларыңыздан ұялсаңыз, оларды кінәсіз мойындауға тырысуыңыз мүмкін.

Бұл тілектеріңізді серіктесіңізбен, тіпті сіз жақсы көретін және сенетін адаммен бөлісу мүмкін емес болып көрінуі мүмкін.

Репрессия сізді жыныстық қатынастан ләззат алғаныңыз үшін кінәлі сезінуге мәжбүр етуі мүмкін, сондықтан бірдеңе сізге жағымды әсер етсе, сіз ұялып немесе өзіңізді сынап, оны қайталап көруден аулақ болуыңыз мүмкін (тіпті сіз қаласаңыз да).

Шатасқан жыныстық шекаралар

Сексуалдық репрессияның ауыр әсерінің бірі жеке шекараны тану қиындықтарын қамтиды.

Сіздің жыныстық қатынасқа, өз мінез-құлқыңызға немесе өзгелер қабылдаған мінез-құлыққа қатысты не жақсы емес екенін түсіну сізге қиын болуы мүмкін.

Сізге жыныстық қатынастың жеке шекараларын құру және орындау қиын болуы мүмкін. Жоқ деп айтқыңыз келсе де, мүмкін емес сезінесіз.

Егер сіз жыныстық қатынасқа құқығы бар деп санасаңыз, келісімнің немесе шекараны құрметтеудің маңыздылығын түсінбеуіңіз мүмкін.

Сіз бұл туралы не істей аласыз?

Біріншіден, жыныстық репрессия сіздің басыңызда емес, нақты екенін біліңіз. Екіншіден, бұл сіздің кінаңыз емес екенін біліңіз.

Репрессияның белгілері туралы және оның сізге қалай әсер ететіндігі туралы хабардар болу сізге қарсы тұруға бағытталған қадамдар жасауға көмектеседі.

Басқа пайдалы кеңестер:

Жыныстық ойларды саналы түрде қабылдауға машықтаныңыз

Зейінділік сізге сексуалдық ойлар туралы хабардар болуыңызды арттыру және оларды сотсыз қабылдауға үйрену арқылы ыңғайлы болуға көмектеседі.

Егер жыныстық ой пайда болса, сіз оны байқай аласыз, бұл қалыпты жағдай екенін еске салып, өзіңізді сынамай-ақ өтіңіз.

Сіз сондай-ақ осы ойды қызығушылықпен бақылап, оның не ұсынатынын біліп алуыңыз мүмкін - сізде болғанды ​​қалаймын, мүмкін?

Жыныстық позитивтілік туралы оқыңыз

Жыныстық позитивтілік жыныстық репрессияға қарсы тұруға көмектеседі, сондықтан жыныстық қатынас туралы сау пікірді ұстану сізге сау репрессиямен жұмыс істеуге көмектеседі.

Жыныстық позитивтілікті зерттеу жыныстық көрініс туралы эссе немесе кітап оқуды қамтуы мүмкін.

Бұл сондай-ақ кітаптардағы, фильмдердегі және өнердегі жыныстық көрініспен танысуды білдіруі мүмкін. Әрқашан порнография бар (оның ішінде этностық немесе тәуелсіз порноны).

Сондай-ақ қарапайым кітаптар мен кинолардан тонирование айқын көріністерді таба аласыз, сондықтан эротика іздеудің қажеті жоқ - егер сіз қаламасаңыз.

Денеңізге ыңғайлы болыңыз

Репрессия кейде сіздің денеңізге деген көзқарасыңызға әсер етуі мүмкін.

Сіздің жеке басыңызды жақсы көру және қабылдаудың орнына сіз кең, тар киімдер киіп, жалаңаштықтан аулақ болу арқылы денеңізді жасыруға немесе нәпсіден шығаруға бейім болуыңыз мүмкін.

Өз денеңіздің қолайлығын арттыру үшін сіз келесі әрекеттерді орындай аласыз:

• айнаға жалаңаш қарау
• сіздің денеңізге ұнайтын бес нәрсені тізімдеу
• жалаңаш ұйықтау

Сіздің серіктесіңізбен сөйлесіңіз

Кейде түсінетін серіктеспен әңгімелесуге есік ашу сіздің тілектеріңізді айтуға ыңғайлы бола алады.

Сіз айтуыңыз мүмкін: «Мен төсекте не ұнататынымды айтуға немесе оны мойындауға ешқашан ыңғайсызданған емеспін. Мен жақсартқым келеді, бірақ бұл уақытты қажет етеді ».

Жыныстық қатынас кезінде зейінді болу сізге бір нәрсені ұнататындығыңызды білуге ​​көмектеседі, өйткені бұл сізге қажетсіз ойлардың алаңдамауына жол бермей, өз тәжірибеңізге назар аударуға мүмкіндік береді. Осылайша сіз өзіңіздің ләззатыңызды жақсы көрсете аласыз.

Циклды бұзу

Жыныстық қатынас туралы қате немесе зиянды идеяларды тарататын көптеген ата-аналар зиян келтірмейді. Олар жай ғана өздері білген сенімдерімен бөліседі.

Бұл, әрине, көптеген қиындықтар тудыруы мүмкін, әсіресе цикл қайталанған кезде.

Өзіңіздегі жыныстық репрессияны жою, әсіресе, сіз балалы болуды жоспарласаңыз, көмектесе алады.

Сіз сондай-ақ сексуалдылық туралы сау идеяларды:

• жыныстық қатынас туралы адал, жасына сай сөйлесу
• өмірде немесе бұқаралық ақпарат құралдарында бейнелеу арқылы балаларды барлық жыныстағы адамдар арасындағы қарым-қатынасқа түсіру
• балаларға сау романтикалық және жыныстық қатынастардың қалай көрінетінін үйрету
• LGBTQIA + балаларға растайтын ресурстарды ұсыну
• жас кезінен бастап оқытушылық келісім

Сіз қолдауды қайдан таба аласыз?

Жанашыр секс-терапевтпен жұмыс - бұл жыныстық репрессияны шешудің керемет тәсілі.

Кейбір секс-терапевтер діни қуғын-сүргінге мамандануы мүмкін, ал басқалары LGBTQ + адамдарға өздерінің жыныстық қатынастарын қабылдауға көмектесуге бағытталған.

Интернеттен жылдам іздеу сіздің аймағыңызда секс-терапевт табуға көмектеседі.

Осындай жақын, жеке тақырып үшін сіз таба алатын терапевт іздеу қажет.

Бірнеше түрлі терапевттерді қолданып көргісі келетіні түсінікті (және қалыпты). Олар сіздің де өзіңізді жайлы сезінгеніңізді қалайды!

Жақсы жұмыс қарым-қатынасы болмаса, терапияның пайдасы көп болмайды.

Төменгі жол

Сексуалдық мінез-құлыққа қатысты діни немесе әлеуметтік үміттер жынысы мен жеке басына қарамастан жыныстық кінә мен ұятқа әкелуі мүмкін, бірақ бұл сіз оны мүлдем жеңе аласыз.

Білімді секс-терапевтке жүгіну көбінесе алғашқы қадам болып табылады.

Кристал Рейпол бұған дейін GoodTherapy-те жазушы және редактор болып жұмыс істеген. Оның қызығушылық салаларына Азия тілдері мен әдебиеті, жапон тіліндегі аударма, аспаздық, жаратылыстану ғылымдары, жыныстық позитив және психикалық денсаулық жатады. Атап айтқанда, ол психикалық денсаулық мәселелеріне қатысты стигманы азайтуға көмектесуге ниетті.