Шон Т алкогольді тастады және бұрынғыдан да көп көңіл бөледі

Мазмұны

• үшін шолу

Бүкіл мансабын Shaun T, Insanity, Hip Hop Abs және T25 фокусының негізін қалайтын адамдар жасайды, олар бәрін бірге жинап алған сияқты. Сіздің жұмысыңыз сау және дене пішінін сақтау болса, бұл оңай емес пе?

Мәселе мынада, тіпті кәсіби мамандар өмірдің ролигіне мінеді, бұл олардың денсаулығы мен фитнес әдеттері біз сияқты қарапайым адамдар сияқты шыңдар мен аңғарлардан өтеді. (Кето-диетаны ұстанған Джен Видерстромға қараңыз, өйткені ол өзін аздап жолдан кеткендей сезінді.)

Шон Т үшін, егіз нәрестелер (!!!) және оның жаңа кітабына ғаламдық тур T трансформацияға арналған Бұл жай ғана оның жолға қайта оралғысы келетін алқап болды: «Соңғы бір жылда менің өмірімде айтарлықтай динамикалық өзгерістер болды», - дейді ол. «Мен тағы бір белеске жеткендей сезінемін және біз қартайған сайын (бірақ сіздің жасыңызға қарамастан) іргетасыңызды қалпына келтіру әрқашан тамаша. Тағы бір үлкен белес күтіп тұр: мамырда оның 40 жылдық мерейтойы, ол 40 күндік қиындықты тудырды, онда сіз онымен бірге іргетасты қалпына келтіре аласыз.

Бірақ Шонның жолы 40 күннен асады: шамамен бір жарым жыл бұрын ол 40 жасқа толғанға дейін алкогольді ішуді тоқтатуға шешім қабылдады. «Менде ешқашан ішімдік ішу проблемасы болған емес», - дейді ол, бірақ өзінің соңғы гастрольдік тәжірибесінде де, биші немесе мюзиклдегі гастрольдегі өткен күндерінде де ол қажетсіз ішімдіктердің көп екенін түсінді. «Біз бәріміз шынымен де денсаулықты ойлайтын адамдар болсақ та, мейрамханаға отырған сайын, олар:« Сіз сусын алғыңыз келе ме? »-дейді. және сіз автоматты түрде «Иә» дейсіз», - дейді ол. (Бір қызығы, жаттығумен айналысатын адамдар алкогольді жиі ішеді.)

«Менің ойымша, сіз құрдастардың қысымын сезінесіз, бірақ бұл мәдениеттің бір бөлігі болды», - дейді ол. "Ал күн сайын сыртта тамақтанатын адамдар үшін аптасына бір рет ішетін стақан шарап төртке айналады. Сонда сіз түскі аспен бірге ішетін шығарсыз... Мен адамдарды сау болуға ынталандыру үшін көп жұмыс істеп жатырмын. мүмкін, және мен әлі де өмірімнен ләззат аламын, бірақ ақырында мен түсіндім: мен бір стақан шарап алғым келмейді!Мен қалада болғаным үшін біреу мені сатып алатын сусын алғым келмейді. бір күні.»

Келісімге қол қою үшін бір жаман асып кету қажет болды: «Біз Будапештке барған бір түн болды, мен сізге айтайын, Будапешт жанып тұр», - дейді ол. «Міне, сол түні мен:« Сен білесің бе, Шоун! Тоқта! » - деп ойладым. (Бұл мен үшін үш жарым сусын сияқты). Біз келесі күні таңертең ояндық және Грецияға баруға мәжбүр болдық, мен есімде, менің алғашқы түнім Грецияда өткен түні тым көп мас болғандықтан бұзылды. ішудің маған қаншалықты әсер ететінін түсіну үшін ». (FYI, мұнда алкогольді тұтыну сіздің фитнеске әсер ете бастайды.)

Шон суды сынаудан бастағанын, келесі күні бір, екі немесе одан да көп сусындардың оған әсер ететінін білу үшін эксперименттер жасағанын айтты және ол мүлдем ішуді қаламайтынын түсінді. Ол өзінің әлеуметтік ізбасарларына айтқан кезде, реакция ақылға қонымды қолдау көрсетті: «Менімен шынымен байланысқан, алкоголизммен ауыратын, 12 сатылы бағдарламалар жасайтын, мен тіпті сол жолмен жүргеніме өте қуанышты адамдардың жауаптары болды. Адамдар бұл сапарды менімен бірге жүргізді және олар маған берген жаңартуларға шынымен жауап берді ».

Алкогольді тастаудың пайдасы соншалықты маңызды, ол тіпті туған күнінде қайтадан ішуді бастамауы мүмкін: «Мен адамдарға айтқым келетін нәрсенің бірі - сіз күн сайын оянған кезде өміріңізді қайта реттеуге тырысуыңыз керек», - дейді ол. . «Мен ешқашан үлкен маскүнем болмағанымда, мәселе мынада: сіз жүйеге алкоголь енгізгеннен кейін, сіз өзіңізді қайта калибрлеуге тура келеді, мен мұны істеу үшін әлдеқайда аз энергия жұмсауым керек сияқты болды. Енді менде ондай болмайды. 45 минут, жарайды, мен кеше түнде ішіп алдым, мен оны жүйемнен шығаруым керек. Мен ұқыпты, ақылды болып оянамын және өзіме көбірек уақыт бердім. Мен тырысудың орнына қазірдің өзінде қалқып оянамын. шыңға қайта жету үшін». (Сіздің денсаулығыңыз бен фитнес мақсаттарыңызға жету үшін Шон Т -ның басқа кеңестерін қараңыз.)

Шонның күйеуі Скотт әлі де ішеді, ал Шон әлі де ішіп жүрген достарымен бірге жүретінін айтты, ал топтағы байсалды болу оның мүмкіндігі жоқ адамдарға қалай қарайтынын ашты. нашақорлыққа байланысты немесе басқа себептермен алкогольді ішу.

"Егер сіз сыртқа шығып, бұрылғыңыз келсе, қабылдаңыз! Мен сізді айыптамаймын", - дейді ол. «Мен түсінгенім, мен қоғамның өмірімді бақылауына алғанын қаламайтынмын. I Мен мұны бақылауға алғым келді, мен адамдарға егер сіз қаласаңыз ішуге болатынын түсінуге көмектескім келді, бірақ сіз жоқ қажеттілік дейін. Сіз суға тапсырыс бере аласыз ».

үшін шолу