Посттравматикалық стресстің бұзылуы: бұл не, белгілері және емі

Мазмұны

• Негізгі белгілері
• 1. Бастан кешірудің белгілері
• 2. Толқудың белгілері
• 3. Болдырмау белгілері
• 4. Өзгерген көңіл-күй белгілері
• Диагнозды қалай растауға болады
• Емдеу әдісі қалай жасалады

Посттравматикалық күйзеліс - бұл психикалық бұзылыс, мысалы, соғысқа қатысу, ұрлау, шабуылдау немесе тұрмыстық зорлық-зомбылық сияқты азап шегу, қатты үрей туғызатын немесе қауіпті жағдайлардан кейін артық қорқыныш тудырады. Сонымен қатар, кейбір жағдайларда бұзушылық өмірдің кенеттен өзгеруіне байланысты болуы мүмкін, мысалы, өте жақын адамнан айырылу.

Қорқыныш дегеніміз - осы типтегі жағдайлар кезінде және одан көп ұзамай организмнің қалыпты реакциясы болғанымен, жарақаттан кейінгі стресс күнделікті іс-әрекеттер кезінде шамадан тыс және тұрақты қорқыныш тудырады, мысалы, дүкенге бару немесе жалғыз үйде теледидар көру, тіпті ешқандай қауіп болмаса да.

Негізгі белгілері

Біреу жарақаттан кейінгі стресстен зардап шегетінін анықтауға көмектесетін кейбір белгілер:

1. Бастан кешірудің белгілері

• Жүрек соғу жылдамдығының жоғарылауын және қатты тершеңдікті тудыратын жағдай туралы қатты естеліктер сақтаңыз;
• Үнемі қорқынышты ойлармен;
• Түнгі армандарды жиі көру.

Симптомдардың бұл түрі белгілі бір сезімнен кейін немесе затты бақылаудан немесе жарақаттық жағдайға байланысты сөзді естігеннен кейін пайда болуы мүмкін.

2. Толқудың белгілері

• Жиі шиеленісті немесе жүйке сезімі;
• Ұйқының қиындауы;
• Оңай қорқу;
• Ашуланған кездеріңіз бар.

Бұл белгілер жиі кездеседі, қандай-да бір нақты жағдайлардан туындамайды, сондықтан ұйықтау немесе тапсырманы орындау сияқты көптеген негізгі әрекеттерге әсер етуі мүмкін.

3. Болдырмау белгілері

• Травмалық жағдайды еске түсіретін орындарға барудан аулақ болыңыз;
• Травматикалық оқиғаға байланысты заттарды пайдаланбаңыз;
• Оқиға кезінде не болғанын ойлаудан немесе сөйлесуден аулақ болыңыз.

Әдетте, белгілердің бұл түрлері адамның күнделікті өміріндегі өзгерістерді тудырады, олар бұрын істеген істерін тоқтатады, мысалы, автобус немесе лифт сияқты.

4. Өзгерген көңіл-күй белгілері

• Травматикалық жағдайдың әртүрлі сәттерін есте сақтау қиынға соғады;
• Жағажайға бару немесе достарыңызбен шығу сияқты жағымды іс-шараларға онша қызығушылық танытпаңыз;
• Болған оқиғаға кінәлі сезіну сияқты бұрмаланған сезімдерге ие болу;
• Өзіңіз туралы жағымсыз ойларыңыз болса.

Когнитивті және көңіл-күй белгілері, жарақат алғаннан кейін көп ұзамай барлық жағдайларда жиі кездесетінімен, бірнеше аптадан кейін жоғалады және уақыт өте келе күшейе түскен кезде ғана алаңдаушылық туғызуы керек.

Диагнозды қалай растауға болады

Посттравматикалық стресстің болуын растау үшін психологпен кеңесу, белгілерін анықтау және қажет болған жағдайда тиісті емдеуді бастау ұсынылады.

Алайда, бұл бұзылысқа бір ай ішінде сезіну мен болдырмаудың кем дегенде 1 симптомы, сондай-ақ қозу мен көңіл-күйдің 2 симптомы пайда болған кезде күдіктенуге болады.

Емдеу әдісі қалай жасалады

Посттравматикалық стрессті емдеу әрдайым психологтың немесе психиатрдың басшылығымен және бағалануы керек, өйткені оны әр адамға өзінің қорқынышын жеңуге және пайда болған белгілерді жеңілдетуге көмектесу үшін үнемі бейімдеу қажет.

Көп жағдайда емдеу психотерапия сеанстарынан басталады, онда психолог сұхбаттасу және оқыту әрекеті арқылы жарақаттану кезінде пайда болған қорқынышты табуға және жеңуге көмектеседі.

Алайда, антидепрессантты немесе анксиолитикалық препараттарды қолдануды бастау үшін психиатрға бару қажет болуы мүмкін, мысалы, емдеу кезінде қорқыныш, үрей мен ашулану белгілерін тезірек жоюға көмектеседі, психотерапияны жеңілдетеді.

Егер сіз өте стрессті жағдайды бастан өткерген болсаңыз және жиі қорқатын болсаңыз немесе мазасызданатын болсаңыз, бұл сіздің күйзелістен кейінгі күйзеліске ұшырағаныңызды білдірмеуі мүмкін. Мәселен, психологты іздемес бұрын олардың мазасыздықты бақылауға қатысты кеңестерінің көмектесетіндігін бағалау үшін қолданып көріңіз.