Құлаққаппен ұйықтау қауіпсіз бе?

Мазмұны

• Шолу
• Пайдасы қандай?
• Жанама әсерлері бар ма?
• Ұйықтаудың ең жақсы түрі қандай?
• Оларды қалай қолданамын?
• Төменгі жол

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Шолу

Құлақ құлақшаларын қатты шуылдан қорғау үшін пайдалы, бірақ көптеген адамдар оларды ұйықтау үшін пайдаланады. Олар жеңіл шпалдар немесе шулы аймақта тұратын адамдар үшін әлемді өзгерте алады. Әрбір түнде құлаққаппен ұйықтаудың қауіпсіздігіне қатысты біраз пікірталастар бар.

Үнемі құлақ құлақшаларымен ұйықтаудың артықшылықтары мен қауіптері туралы көбірек білу үшін оқуды жалғастырыңыз.

Пайдасы қандай?

Құлақ тығынымен ұйықтау ұйқы сапасын едәуір жақсарта алады. Көптеген адамдар үшін құлақ тығыны - ұйықтап жатқанда дыбыстарды бөгеудің жалғыз әдісі, мысалы жақын маңдағы автомобиль жолының шуы немесе храптың серіктесі.

Бұл өте маңызды, өйткені сіздің ұйқыңыздың сапасы сіз алатын мөлшермен бірдей. Қатты дыбыстар сізді қатты ұйқыдан оята алады. Егер сіз бірнеше секунд оянсаңыз да, бұл ұзаққа созылатын әсер етеді. Толық тәуліктен кейін сіздің денеңізге қажет терең ұйқы фазасына оралу үшін уақыт қажет.

Ұзақ уақыт бойы сапасыз ұйқы сіздің тәуекеліңізді арттыруы мүмкін.

• Жоғарғы қан қысымы
• соққылар
• қант диабеті
• жүрек соғысы
• семіздік
• депрессия

2012 жылғы тағы біреуі ұйқының нашарлауы қабынуға және иммундық функцияның төмендеуіне байланысты, бұл сіздің денсаулығыңызға кері әсер етеді деп атап өтті.

Ұйқының сіздің денсаулығыңыз үшін маңыздылығын ескере отырып, құлаққаптар тек жақсы ұйықтаудан гөрі артықшылықтар ұсынады.

Жанама әсерлері бар ма?

Құлақ тығыны әдетте қауіпсіз. Дегенмен, олар бірнеше ықтимал жанама әсерлермен жүреді, әсіресе оларды үнемі қолдансаңыз.

Уақыт өте келе, құлаққаптар құлаққапты құлаққа қайта итеріп жібереді, соның салдарынан пайда болады. Бұл бірнеше қиындықтар тудыруы мүмкін, соның ішінде уақытша есту қабілетінің төмендеуі және құлақтың шуылы. Балауызды тазарту үшін сізге оны жұмсарту үшін құлақ тамшыларын қолдану керек немесе оны дәрігер алып тастау керек.

Құлақ тығындары құлақтың инфекциясын тудыруы мүмкін. Олар құлаққаптың жиналуына байланысты болуы мүмкін, бірақ құлақ тығындарында өсетін бактериялар оларды тудыруы мүмкін. Құлақ инфекциясы жиі ауырады және ұзаққа созылатын асқынуларға ұшырауы мүмкін, мысалы, емделмеген жағдайда есту қабілетінің төмендеуі.

Ұйықтаудың ең жақсы түрі қандай?

Құлаққаптар әдетте желдетілетін және желдетілмейтін түрлерге бөлінеді. Желдетілген құлақ тығындарында кішкене тесік бар, бұл сіздің құлағыңыздағы қысымды теңестіруге көмектеседі. Бұлар ұшуға және аквалангқа пайдалы, бірақ ұйықтауға келгенде желдетілмейтін құлаққаптардан жақсы жұмыс істемейді.

Сонымен қатар, желдеткіш тығындар, әдетте, материалдары бойынша жіктеледі:

• Балауыз. Балауыз құлаққаптарын құлақтың мөлшеріне дейін қалыпқа келтіру оңай. Олар ұйықтауға да, жүзуге де жақсы таңдау, өйткені олар су өткізбейді.
• Силикон. Қатты силикон құлаққаптары қайта қолдануға болатындығының артықшылығы бар, бірақ олар ұйықтауға ыңғайсыз, әсіресе егер сіз ұйықтасаңыз. Жұмсақ силикон құлаққаптары балауызға ұқсас жұмыс істейді және олардың ыңғайлылығын қамтамасыз етеді. Алайда, кейбір адамдар дыбыстарды басқа типтер сияқты бұғаттауда тиімді емес деп санайды.
• Көбік. Көбік құлақшалары - бұл ең арзан нұсқа. Олар жұмсақ, бұл ұйықтауға жақсы таңдау жасайды. Алайда олардың кеуекті материалы оларды бактериялар үшін жақсы орта етеді, сондықтан оларды жиі ауыстыру қажет болады.

Сондай-ақ, дәрігермен тапсырыс бойынша жасалған құлаққаптар туралы сөйлесуге болады. Бұл сіздің құлағыңыздың формасын жасауды және олардың пішініне сәйкес келетін бірнеше рет қолданылатын құлақшын жасауды қамтиды. Таңдамалы құлақшалар қымбатқа түседі, сондықтан оларды үнемі тазалап отыру қажет. Олар барлық шуылдарды, соның ішінде оятар немесе төтенше жағдай туралы ескертуді өте жақсы біледі, сондықтан оларды абайлап қолданыңыз.

Оларды қалай қолданамын?

Құлақ тығындарын дұрыс пайдалану кез-келген жанама әсерлердің пайда болу қаупін азайтуы мүмкін.

Құлақ тығындарын қауіпсіз пайдалану үшін келесі әрекеттерді орындаңыз:

1. Құлақ тығынын таза саусақтарыңызбен құлаққа сыйатындай етіп тартыңыз.
2. Құлақ тістеріңізді бастарыңыздан тартыңыз.
3. Құлаққапты дыбысты жабатындай етіп салыңыз. Оны барынша итермеңіз, өйткені сіз құлақ қалқанының қабығын тітіркендіресіз.
4. Егер сіз көбік тығындарын қолдансаңыз, қолыңызды құлағыңызға толтыру үшін құлақ тығындары кеңейгенше ұстаңыз.

Егер сіз бір реттік құлақшаларды, әсіресе пенопласттарды қолдансаңыз, оларды бірнеше күн сайын ауыстырып отырыңыз. Олардың өмірін ұзарту үшін оларды күн сайын жылы сумен және жұмсақ сабынмен жууға тырысуға болады. Оларды салмас бұрын оларды толығымен құрғатқаныңызға көз жеткізіңіз.

Төменгі жол

Егер сіз жеңіл ұйықтаушы болсаңыз немесе шулы жерлерде ұйықтауды қажет етсеңіз, құлақтың тығындары ұйқы сапасын жақсартудың тамаша нұсқасы болып табылады. Құлақ инфекциясын жұқтырмас үшін оларды үнемі тазалап тұрғаныңызға немесе ауыстырғаныңызға көз жеткізіп, оларды ешқашан құлағыңызға жабыстырмаңыз.