Сноубордшы Елена Хайт ауырлық күшіне қарсы тұрады

Мазмұны

• үшін шолу

Артқы жағындағы қос аллея-ооп-родео туралы нені білу керек, бұл нағыз айналмалы жартылай труба (google it), оны бірінші болып 26 жастағы Елена Хайт қойды. Бұрынғы гимнаст 13 жастан бастап сноубордтың ең таңғажайып әуесқойларының бірі болды. Бұл екі дүркін олимпиадашы қаңтардағы Х ойындарында физика заңдарын қабылдауға дайындалып жатқандықтан, біз оның нені анықтайтынын білеміз. (The X Games Aspen Олимпиада чемпиондарын болжай ма деп ойлап көрдіңіз бе?)

Пішін: Гавайи қызы тау бөктеріне қалай түсті?

Елена Хайт (EH): Менің отбасым мен 6 жасымда жағажайдан тауға қоныс аударды, сондықтан менің серфингті әкем жасаған бірінші нәрсе - бізге сноубордқа үйрету. Сонда да мен суықты жек көремін.

Пішін: Жаттығуларыңыз қандай?

EH: Әдетте мен күніне екі-бес сағат тауда боламын. Қалған уақыт - қалпына келтіру. Аяғымдағы сүт қышқылын алу үшін жеңіл айналдыруды және жақсы созылу үшін йогамен айналысамын.

Пішін: Бөксе немесе аяқ?

EH: Сноуборд сіздің бөксеңізге қатысты. Мен көп отырамын және көп өкпе жасаймын. (Сноубордшы Елена Хайттың осы 3 күш жаттығуларын еңкейуге дайын болу үшін пайдаланыңыз.)

Пішін: Таңертең ең бірінші не істейсіз?

EH: Мен күнімді ылғалдандыратын етіп бастау үшін 16 унция лимон суын ішемін. Содан кейін мен шпинат, саңырауқұлақ және қызанақ қосылған жұмыртқадай ақ қайнатпа жасаймын және оны жеміс-ананаспен жақсы көремін.

Пішін: Кофе, шай немесе какао?

EH: Мен кофеге қатты тәуелдімін. Әсіресе бадам сүтінен жасалған латте.

Пішін: Ыңғайлы тағам: Сіз жаңғақсыз ба немесе сау боласыз ба?

EH: Мен сүттің орнына жеңіл кокос сүтін қолданып, үйдегі көкөніс карриін пісіргенді және оны қоңыр күрішпен жегенді ұнатамын. Мен зімбір, сарымсақ, куркума және сары немесе қызыл карри пастасы сияқты көптеген жаңа дәмдеуіштерді қосамын.

Пішін: Саяхатқа бару керек пе?

EH: Мен әрқашан төсеніш алып келемін және мен йога подкастына қатысамын.

Пішін: Қарлы періштелер ме, қар ұштары ма?

EH: Қарлы шайқас - бұл әлдеқайда қызықты!

Пішін: Қыста бетті сақтау стратегияңыз қандай?

EH: Мен 100% Pure's acai berry ылғалдандырғышын қолданамын, содан кейін Sweat күннен қорғайтын кремді жағамын, себебі ол минералды негізде сақталады. Көзілдіріктің тотығуынан жаман ештеңе жоқ. (Бізде X Games Stars -тен қысқы сұлулық туралы кеңестер бар.)

Пішін: Төңкерілгенде сіздің басыңыздан не өтеді?

EH: Ең жақсы жағы, сіз бір нәрсені қайта -қайта орындаған кезде, ойланудың қажеті жоқ. Мұның бәрі бірге келеді. Сіз дайындалдыңыз және мұны қалай жасау керектігін нақты білесіз, сондықтан сіздің денеңіз жай ғана алады.

үшін шолу