Қасықпен бастауға арналған нұсқаулық

Мазмұны

• Мұның мәні неде?
• Ол сезімтал гормондарды шығарады
• Бұл сізге ұйықтауға көмектеседі
• Бұл босаңсытып жатыр
• Бұл жақындықты арттырады
• Бұл жыныстық қатынас ма?
• Мұны қалай жасауға болады
• Үлкен немесе кішкентай қасық кім екендігі маңызды ма?
• Ұйқы күйі қаншалықты тұрақты?
• Әрекеттер
• Доп пен қасық
• Үлкен қасық пен нәресте қасық
• Жәшіктердегі қасықтар
• Шпор
• Рөлдерді ауыстыру
• Егер ... жалғасатын уақыт келді
• Сізде «өлі қол» жеткілікті болды
• Сізге дем алу үшін көбірек орын қажет
• Сіз тым ыстықсыз
• Қарастыруға болатын баламалар
• Бесік
• Төмен Y
• Қағаз қуыршақтар
• Төменгі жол

Бриттани Англияның суреттері

Фильмде немесе достар арасындағы күнделікті әңгімелерде болсын, қасықпен жұптардың ұйықтау позицияларының тізімі жиі орын алады.

Бірақ сіз қалай «дұрыс» қасық жасайсыз? Түнгі байланыстыру сеансын іздейтін ерлі-зайыптылардың басқа қандай нұсқалары бар?

Үлкен қасықтар мен кішкентай қасықтар туралы білуге ​​болатын барлық нәрсені оқыңыз.

Мұның мәні неде?

Қасық - бұл серіктеске жақын болу сезімі ғана емес - {textend} бұл денсаулыққа көптеген артықшылықтармен байланысты.

Ол сезімтал гормондарды шығарады

Еркелететін химиялық немесе махаббат гормоны деп аталатын окситоцин екі адам қасықтанғанда бөлінеді дейді. Допамин мен серотонин де солай.

Окситоцин гормоны байланыстыруға ықпал ете алады және бірқатар басқа артықшылықтармен, соның ішінде ауырсыну мен стрессті жеңілдетумен байланысты.

Сонымен қатар, допамин пайдалы әрекеттер арқылы пайда болады. Серотонин көңіл-күйден бастап, тәбет пен ұйқыға дейін бәрін реттеуге көмектеседі.

Бұл сізге ұйықтауға көмектеседі

Егер сізде ұйықтау қиын болса, кейбіреулер окситоцин пайдалы рөл атқаруы мүмкін деп болжайды - {textend}, әсіресе ұйқы апноэі сияқты адамдарға.

Неліктен және қалай екендігі әлі түсініксіз, бірақ оны есте сақтау керек.

Бұл босаңсытып жатыр

Қасық жүйке жүйесінің тынышталуына және қан қысымын төмендетуге көмектеседі, бұл адамдарға тыныштықты сезінуге мүмкіндік береді дейді.

Бұл жақындықты арттырады

Айқын естіледі, бірақ серіктеске жақын болу сіздің араңыздағы байланысты жақсарта алады - {textend} физикалық және эмоционалды - {textend}.

Шын мәнінде, бұл көптеген жаңа ерлі-зайыптылар әр кеш сайын қасық тастауды таңдауы мүмкін.

Бұл жыныстық қатынас ма?

Міндетті емес. Кейбір адамдар жай ғана осы қалыпта ұйықтағанды ​​ұнатады және оны жыныстық қатынаспен байланыстырмайды.

Бірақ, егер екі адам да ыңғайлы болса, қасықпен жақын болу жыныстық қатынасқа әкелуі мүмкін.

Бұларға жыныстық қатынас немесе енбейтін жыныстық қатынас қажет емес, дегенмен қасық жасау сізде көп энергия болмаған кезде өте жақсы жағдай. Оның орнына олар ойыншықтарды немесе саусақтарды қоса алады.

Пенетрациялық әрекет денені сәл түзетуді қажет етуі мүмкін, әсіресе егер сіз екеуіңіз де мүлде басқа биіктіктерде болсаңыз.

Әріптесіңізбен қарым-қатынасты сақтаңыз және жағдай дұрыс болған кезде бір-біріңізге хабарлаңыз.

Мұны қалай жасауға болады

Қасықты сипаттаудың ең жақсы тәсілі - бүйіріңде жатып, серіктесіңді үлкен құшақпен орап, қолыңды олардың беліне тіреу.

Немесе, егер сіз кішкентай қасық болсаңыз, сіздің серіктесіңіз сізді құшақтайды.

Сіз бір-біріңіздің жүздеріңізді көре алмау үшін дәл осылай бетпе-бет келесіз, бірақ позиция бәрібір бір-біріңізге жақындауға мүмкіндік береді.

Аяқпен ақылмен, өзіңізді жайлы сезінгеннің бәрін жасаңыз.

Үлкен немесе кішкентай қасық кім екендігі маңызды ма?

Стереотиптік тұрғыдан, ұзын бойлы адам үлкен қасық рөлін алады, өйткені ол осылай ыңғайлы болады.

Бірақ қатал ереже жоқ. Кез-келген адам жынысына немесе бағытына қарамастан үлкенді-кішілі қасық бола алады.

Бұл жай қалау мәселесі. Мысалы, кейбіреулер кішкентай қасық болғаны жайлы сезінеді. Басқалары серіктесін үлкен қасық күйінде «қорғауды» ұнатады.

Ұйқы күйі қаншалықты тұрақты?

Шынымды айтсам, түні бойы қасықпен жүру ыңғайсыз болуы мүмкін. Екі жылы денеден шығатын жылу туралы айтпағанда, мойын мен қол ауырып, жансыздануы мүмкін.

Бір-екі сағаттан кейін позицияны өзгерту әдеттен тыс емес. Бірақ егер сіз түнді өткізгіңіз келсе, қолыңызды ыңғайлы жағдайға келтіріп көріңіз.

Ауырсынуды болдырмау үшін аяқ-қолыңыздың астына жастықшаны сынауға болады.

Әрекеттер

Дәстүрлі қасық кейде жұмыс істемейді. Міне, бірнеше жақсы позициялар бар, олар жақсы сезінуі мүмкін.

Доп пен қасық

Бұл позицияда екі адам да құшақтап қалады. Бірақ кішкентай қасық нәресте тәрізді бұралып, үлкен қасыққа аяғын созуға мүмкіндік береді.

Үлкен қасық пен нәресте қасық

Бұл бірдей жақындықты қамтиды, бірақ екі серіктес те бір-біріне қарайды.

Үлкен қасық тиімді түрде сол күйінде қалады, ал кішкентай қасық ұрықтың жағдайында жатып, оларға қарай бұрылады. Содан кейін үлкен қасық кішкентайды құшақтай алады.

Жәшіктердегі қасықтар

Егер сіз екеуіңізге бүйірден жатқанды ұнатпасаңыз, онда бұл позиция сіз үшін болуы мүмкін.

Оған кіру үшін үлкен қасық шалқасынан жатуы керек. Содан кейін кішкентай үлкен қасықтың үстіне басын төмен қаратып, басын екіншісінің асқазанына тірейді. Сіз бір-біріңізді құшақтайсыз ба, ол сізге толығымен байланысты.

Шпор

Қасықтың классикалық жағдайына кіріңіз, бірақ аяғыңызды бір-біріне ораңыз. Бұл сізге ыңғайлы жолмен кетпес бұрын біраз тәжірибе жасауы мүмкін.

Рөлдерді ауыстыру

Рөлдердің өзгеруі жағдайды жақсартуға көмектеседі. Бұл сіздің қарым-қатынасыңызға қосымша динамиканы қосып қана қоймай, екі адамға да үлкенді-кішілі қасықтың пайдасын сезінуге мүмкіндік береді.

Бірақ егер сіз өзіңіздің белгіленген бөліктеріңізге риза болсаңыз, онда стресс жасамаңыз. Өзің білген нәрсеге жабысудың еш айыбы жоқ!

Егер ... жалғасатын уақыт келді

Қасық жайлылық болғанымен, позицияның кері жағы да болуы мүмкін.

Сізде «өлі қол» жеткілікті болды

Үлкен қасықтар үнемі өлі қолмен оянуы мүмкін. Адам денесінің 8 сағаттық қолдың салмағы қан ағынын шектей алады, бұл сөзсіз ұйықтауға және қорқынышты түйреуіштер мен инелерге әкеледі.

Сізге дем алу үшін көбірек орын қажет

Кейбір адамдар басқаларға ұнады. Оларға созылу үшін кеңістік қажет және олардың бетіндегі шашқа толы басын жақсы көрмейді.

Ұйқының өмірлік маңызы зор деп қарау, өзіңізді жайлы сезіну үшін өтірік айту ұят емес.

Егер сіздің серіктесіңіз жүректің өзгеруіне ренжігендей болса, олармен сөйлесіңіз. Жақындықты сақтау үшін сіз әр кеш сайын бірнеше минут қасықтай аласыз.

Сіз тым ыстықсыз

Қыста қасықпен жылыту жағымды әсер етуі мүмкін. Бірақ ыстық айлар соққанда, ол тез терлеп, төзгісіз болып қалуы мүмкін.

Түнде орын қажет - бұл сіздің серіктесіңізбен талқылауға болатын нәрсе. Сіз ешқашан білмейсіз, олар сізбен келісуі мүмкін.

Қарастыруға болатын баламалар

Егер классикалық қасық және оның вариациялары сізге сәйкес келмесе, келесі позициялар жақын - {textend}, бірақ ыңғайлы - {textend} түнгі ұйқыны ынталандыруы мүмкін.

Бесік

Бір адам артқы жағында ұйықтайды, ал серіктесі олардың жағында жатып, басын екіншісінің кеудесіне қояды.

Қолыңыз бен аяғыңызбен не істейсіз, ол сізге байланысты. Кейбіреулер оларды өзара байланыстырғанды ​​ұнатады, ал басқалары аяқ-қолды бөлек ұстағанды ​​ұнатады.

Төмен Y

Еркінірек позиция, бұл қарама-қарсы бағыттарға қаратып, төменгі артқы жағын тигізеді.

Y пішініне ену қолдар мен аяқтарды бос қалдырады және мойынның шаршауын азайтады.

Қағаз қуыршақтар

Бүйірлік ұйқы бәріне бірдей сәйкес келмейді. Егер сіз және сіздің серіктесіңіз жанкүйер болмаса, қолыңызбен немесе аяғыңызбен жанасып жатып көріңіз.

Жақындықты күшейту үшін қол ұстасып көріңіз.

Төменгі жол

Серіктің жанында ұйықтау туралы сөз болғанда, кез-келген жолмен қол тигізу сіздің қарым-қатынасыңызды нығайта алады.

Қасық түнгі жақындықтың ең танымал түрі ретінде қарастырылғанымен, бұл әркімнің талғамына сәйкес келмейді.

Классикалық позицияның өзгеруі көмектесе алады. Бірақ, егер олай болмаса, сіз және сіздің серіктесіңіз үшін ең жайлы сезінетінді таңдаңыз. Сіз әрқашан ояу кезде байланыстыра аласыз!

Лоран Шарки - журналист және әйел мәселесіне маманданған автор. Ол мигренді жоюдың жолын іздемеген кезде, ол сіздің денсаулығыңызға байланысты сұрақтарыңызға жауап таба алады. Ол сондай-ақ бүкіл әлем бойынша жас белсенді әйелдердің профилін жазған кітап жазды және қазіргі уақытта осындай қарсыластар қоғамдастығын құруда. Оны ұстаңыз Twitter.