Бұл 20 долларлық жинақ үйде жұмыс істеуді әлдеқайда жеңілдетеді

Мазмұны

• үшін шолу

Өткен жылы мен фитнес режимін құру үшін көп жұмыс жасадым, оны сақтау мүмкін емес, сонымен қатар жағымды. Алайда, қазіргі коронавирустың өршуімен, мен жаттығу режимін қоғамдық орындарда жаттығу залдары мен фитнес -студиялармен жалғастыру денсаулығыма және өзіме қауіп төндіретінін білемін - Ариана Гранде айтқандай (түрлі -түсті тілмен), менің хип -хоп йога сабағы күте алады. (Қатысты: Коронавирустың өршуі кезінде спортзалға бару керек пе?)

Мен, сөзсіз, жаттығу залына қайту қауіпсіз болғанша формамды ұстап тұру үшін Walmart-тің үйдегі кез-келген қол жетімді жабдықты таңдадым. Мені алғаш рет SPRI Ultimate Booty Sculpt Kit (Сатып алу, 20 доллар, walmart.com) қызықтырды, себебі оның аты (менің глуттарым кейбір жұмыстарды қолдана алады). Бірақ мен жиынтықтың ерекшеліктерін зерттей келе, менде іздейтіннің бәрі бар екенін түсіндім: қарсыласу жолақтары, негізгі дискілер және олжа жинауға арналған шағын топ. Ең үлкен сату нүктесі? Бұл бар болғаны 20 доллар тұрады. Мен сатылдым.

Үйдегі жаттығуларға келетін болсақ, мен қарсылық белдеулері барлық айырмашылықты жасайтынын білемін, сондықтан SPRI жинағында төрт түрлі түр бар - жеңіл, орташа, ауыр және біреуі тек бөксе жаттығуларына арналған екенін білуге ​​қуаныштымын. Мен жамбастың айналасындағы жеңіл жолақты жамбасты белсендіру және жаттығулар үшін, орташа жолақты үстіңгі дене жаттығулары үшін және ауыр белдікті төменгі дене жаттығулары үшін, мысалы, өлі көтеру жаттығулары үшін қолдандым. Мен алдымен жиынтықтағы жаттығу нұсқаулығында көрсетілген әртүрлі қозғалыстармен таныстым, содан кейін мен басқа онлайн фитнес бейнелері мен жаттығуларға арналған нұсқаулықтарға көштім. (Қатысты: Шексіз қарсылық тобы жаттығулары)

Маған екі жақты ядролы дискілердің функционалдығы да ұнайды. Бір жағы қатты едендерде қолдануға арналған, ал екінші жағы кілемге арналған, бұл мен жаттығулардың орнын ауыстыруға шешім қабылдаған кезде өте ыңғайлы. Бірақ бұл жинақтың нағыз MVP - бұл олжа тобы. Ол сіздің аяқтарыңыз үшін екі саңылауға ие және қарсылық пен икемділіктің тамаша мөлшерін ұсынады - ал бала күйіп кетеді. Мен оны скватқа, өкпеге немесе жамбас көпірлеріне қолданамын ба, берік таспа әрқашан орнында қалады. Бұл қауіпсіздік менің жаттығуларымды айтарлықтай жеңілдетеді және кардио қозғалыстарын жасау кезінде жылдамдығымды сақтайды. Сонымен қатар, менің қонақ бөлмемде кез келген ұшатын топтар атылады деп уайымдамаймын.

Осы жиынтықтағы жаттығулар жиынтығының көмегімен мен жаттығу залында немесе студиядағы сабақтарда жасаған ауыр жұмысымның ешқайсысынан бас тартпай, үйде өзімнің салауатты әдеттерімді сақтай алдым. Мен бұның бәрі болғанға дейін үйде жұмыс істегенді жек көрсем де, мен оны қазір асыға күтемін. Мен бұл жиынтықтың көмегімен жасаған жаттығулар өте қиын, сондықтан мен көпшілікке арналған жаттығу залдарынан аулақ болу арқылы фитнес мақсаттарымнан бас тартпай, өзім үшін және басқалар үшін ең қауіпсіз таңдау жасайтынымды білемін.

Егер сіз үйден жаттығуларыңызды жалғастыру үшін жан-жақты фитнес жинағын іздеп жүрсеңіз, сіз SPRI пакетін баға деңгейінде жеңе алмайсыз - бұл мүлдем тұрарлық.

Сатып алу: SPRI Ultimate Booty Sculpt Kit, $ 20, $30, walmart.com

үшін шолу