Статиндер мен омега-3 май қышқылдарының өзара әрекеттесуі: фактілерді біліңіз

Мазмұны

• Статиндер дегеніміз не?
• Омега-3 май қышқылдары дегеніміз не?
• Сілтеме бар ма?
• Әдеттегі тіркесімді қалай қосуға болады
• Дәрігеріңізбен сөйлесу

Статиндер дегеніміз не?

Статиндер бауырдағы холестеринді шығаруға кедергі келтіретін кеңінен тағайындалған дәрі-дәрмектер. Олар төмен тығыздықты липопротеин (LDL) холестеринін және триглицерид деңгейін төмендете алады. Олар сондай-ақ қабынуға қарсы қасиеттерге ие.

LDL холестериннің қауіпті түрі болып табылады, өйткені ол артериялардың қабырғаларында бляшка деп аталатын шөгінді түзуі мүмкін. Бұл бляшкалар жарылып, тромб түзуі мүмкін. Бітелулер өз кезегінде миға қан ағынын тежеп, инсульт тудыруы мүмкін. Егер тромб жүрекке қан ағынын тежейтін болса, бұл инфарктты тудыруы мүмкін.

Барлық холестерин жаман емес. Сіздің ағзаңызға маңызды гормондар шығару және тағамды сіңіру үшін кейбір холестерин қажет. Жоғары тығыздықтағы липопротеин (HDL) холестерин жақсы холестерин болып саналады, өйткені ол кейбір LDL-ны қаннан шығаруға көмектеседі. LDL шамадан тыс артерияларды бітеп тастауы мүмкін. Бұл атеросклероз деп аталады.

Омега-3 май қышқылдары дегеніміз не?

Омега-3 май қышқылдары - бұл маңызды май қышқылдары. Демек, омега-3-тер барлығының күнделікті тамақтануының бір бөлігі болуы керек. Зерттеулерге сәйкес, тұрақты қабылдау холестериннің жақсаруымен, жүрек ырғағының төмендеуімен және жүректің жалпы денсаулығымен байланысты.

Омега-3 құрамында эйкосапентаен қышқылы (EPA) және докозагекаен қышқылы (DHA) негізгі ингредиенттер бар. Ересектер күнделікті EPA және DHA мөлшерін кем дегенде .25 граммнан және қан кету қаупіне байланысты дәрігердің кеңесінсіз 2 грамнан аспауы керек. Кейбір өсімдік майлары, жаңғақтар және тұқымдар құрамында альфа-линолен қышқылы (ALA) бар, оны организмде EPA және DHA түрлендіруге болады. Диеталық қоспалар бөлімі күнделікті ALA қабылдауды жүкті емес ересек әйелдер үшін 1,1 грамм және балық емес көздерден омега-3 алған адамдар үшін ер адамдарға 1,6 грамм мөлшерінде ұсынады.

Сілтеме бар ма?

Статиндер - бұл холестеринді төмендетуге және жүрек денсаулығын жақсартуға көмектесетін жақсы дәлелденген дәрілер. Омега-3-тің де рөлі болуы мүмкін.

Егер сіз екеуін максималды әсер ету үшін біріктірудің қауіпсіздігіне күмәнданатын болсаңыз, 2017 жылғы зерттеу нәтижесі мынаны көрсетті: Күніне 1800 миллиграммды (мг) EPA 4 мг дозада статинмен біріктіру жүрек қан тамырларындағы холестеринді бляшкаларды едәуір азайтты. статинді жалғыз қабылдау.

Бұл комбинацияны қолданатын терапевтік стратегия жүрек-қан тамырлары аурулары қаупі жоғары адамдар үшін пайдалы болуы мүмкін. Алайда омега-3 және статиндердің үйлесуі мүмкін қорғаныс туралы көбірек зерттеу қажет.

Әдеттегі тіркесімді қалай қосуға болады

Статиндер - бұл дәрі-дәрмектер. Дәрігер сіз статин терапиясын бастауды, сондай-ақ сізге сәйкес келетін статин мен дозаның түрін шешеді.

Статиндер орта деңгейден жоғары LDL деңгейі немесе басқа жүрек-қан тамырлары аурулары бар адамдарға жарамды. Бұл тәуекелдерге мыналар кіруі мүмкін:

• алдыңғы инфаркт, инсульт немесе басқа жүрек-қан тамырлары жағдайы
• қант диабеті
• отбасылық гиперхолестеринемия
• болашақ жүрек ауруы үшін жоғары қауіп

Американдық жүрек ассоциациясы, егер сізде бір децилитрге (мг / дл) шаққандағы холестерин мөлшері 70-тен 189 миллиграмға дейін болса және қант диабетімен ауыратын болсаңыз, статин терапиясын ұсынады. Қауымдастық сонымен қатар келесі 10 жыл ішінде сізде инфаркт немесе инсульт қаупі 7,5 пайыз немесе одан жоғары болса, бұл терапияны ұсынады. Статиндік терапия үшін ересек адамда 190 мг / дл құрайды.

Жоғары қан қысымы, семіздік және темекі шегу сіздің холестерин деңгейіңізге қарамай жүрек ауруы қаупін арттырады.

Дәрігеріңізбен сөйлесу

Егер сіздің диетаңыз немесе әдеттегі омега-3 мөлшері жеткіліксіз деп ойласаңыз, дәрігермен тұтынуды көбейту жолдары туралы сөйлесіңіз. Сол сияқты, егер сіздің жыл сайынғы қан жұмысы сіздің LDL деңгейіңіздің өсіп келе жатқанын көрсетсе, статин терапиясын бастау сізге пайдалы ма, жоқ па, соны айтыңыз.

Егер сіз қазіргі уақытта статин қабылдаған болсаңыз, бұлшықеттің қаттылығы, ауыруы немесе ауыруы сияқты белгілер туралы хабарлаңыз. Статиннің түрін немесе мөлшерін өзгерту мәселені шешу үшін қажет болуы мүмкін. Сондай-ақ, сіздің статиніңіздің холестеринді басқаруда тиісті жұмыс істеп жатқандығы туралы айту керек.

Сондай-ақ, дәрігермен жүрек-тамыр денсаулығына төнетін қауіп туралы сөйлескен жақсы. Инсульт, инфаркт немесе басқа да жүрек ауруларының қаупі туралы сұраңыз. Егер сіз қауіп-қатерге тап болсаңыз, қан тамырлары денсаулығын жақсартудың жолдарын талқылау өте маңызды.