Стресс тудыратын астма туралы сіз білуіңіз керек барлық нәрсе

Мазмұны

• Шолу
• Стресс тудыратын астма нақты ма?
• Стресс тудыратын астма белгілері
• Бұл стресстен туындаған астма немесе дүрбелең шабуылы ма?
• Стресс тудыратын астма триггерлері
• Диагноз
• Емдеу
• Астмаға қарсы дәрі-дәрмектер
• Стресті азайту
• Outlook

Шолу

Стресстен туындаған астма - бұл стресстен туындаған астма. Демікпе - өкпенің созылмалы ауруы. Мұндай күйдегі адамдардың тыныс жолдары қабыну, тарылу және секрецияға толады. Бұл тыныс алуды қиындатады.

Бірнеше нәрсе астмамен, соның ішінде стресстен туындауы мүмкін. Стресс пен демікпе арасындағы байланыс туралы білу үшін оқыңыз.

Стресс тудыратын астма нақты ма?

Демікпеде стресс және стресс гормондарының нақты рөлі туралы зерттеулер жалғасуда. Кейбір адамдарда стресс демікпе шабуылын тудыратын көрінеді.

Бір зерттеу нәтижесінде өмірдегі маңызды стресстің мысалы, жақын туыстарының қайтыс болуы, астма ауруы бар балаларда демікпе ауруының қаупін екі есеге арттырды.

Зерттеулер сонымен қатар дененің күйзеліске реакциясы иммундық жүйені қоздыратынын және белгілі бір гормондардың шығарылуын тудыратындығын көрсетті. Бұл өкпенің тыныс жолдарының қабынуына, демікпе ұстамасын тудыруы мүмкін.

Демікпемен өмір сүру стресс пен мазасыздықты да тудыруы мүмкін. Кейбір зерттеулер демікпенің өмірде дүрбелең бұзылуының жоғары ықтималдығымен байланысты екенін көрсетті.

Стресс тудыратын астма белгілері

Стресс тудыратын астманың белгілері басқа демікпе типтерімен бірдей, бірақ стресс кезеңімен қозғалады. Симптомдарға мыналар кіруі мүмкін:

• күрсіну
• жөтел
• ентігу
• тез тыныс алу
• кеуде тартылуы

Бұл стресстен туындаған астма немесе дүрбелең шабуылы ма?

Дүрбелең шабуылы стресстен туындаған астма шабуылындай сезілуі мүмкін. Себебі, олар көптеген ұқсас белгілермен бөліседі. Олардың арасындағы айырмашылықты олар болып жатқан кезде айту қиын, бірақ олардың айырмашылығын білу өте маңызды.

Егер сізде астма бар болса, дәрігеріңізбен үйде шыңды өлшеу құралының болуы туралы сөйлесіңіз. Бұл сіздің демсіздігіңіз астма шабуылына байланысты екенін анықтауға көмектеседі. Бронх демікпесінің шабуылын анықтау және емдеу өте маңызды, өйткені егер дұрыс басқарылмаса, ол әлдеқайда ауыр немесе өмірге қауіп төндіруі мүмкін.

Егер сізде дем алу немесе басқа демікпе белгілері болса, дәрігерге қаралыңыз. Олар сіздің белгілеріңіздің себебін анықтай алады.

Стресс тудыратын астма триггерлері

Стресс тудыратын астмамен стрессті тудыратын кез келген нәрсе қозғалуы мүмкін, мысалы:

• жұмыс кезіндегі қысым
• мектептегі қиындықтар
• жеке қарым-қатынастағы жанжал
• қаржылық күйзелістер
• өмірді өзгертетін кез-келген маңызды оқиға

Кейбір жағдайларда сіз триггерді анықтай алмауыңыз мүмкін.

Диагноз

Егер сіз дем алу қиын болса, әрдайым дәрігерге көрінуіңіз керек. Сіздің дәрігеріңіз себебін анықтауға көмектесе алады.

Астма диагнозы әр түрлі әдістермен жасалады, соның ішінде:

• кеуде қуысының рентгені
• өкпе функциясын тексеру және шыңның ағынын өлшеу
• физикалық емтихан
• медициналық тарихын тексеру

Емдеу

Демікпенің емі жоқ, бірақ оны емдеуге болады. Стресс туындаған демікпені емдегенде, демікпені де, стрессті де емдеу керек.

Астмаға қарсы дәрі-дәрмектер

Демікпеге қарсы дәрі-дәрмектер әдетте екі санатқа бөлінеді: ұзақ мерзімді бақылаушылар және жеделдеткіштер. Екеуі де әдетте ингалятор немесе небулайзер арқылы қабылданады, дегенмен кейбіреулері таблетка түрінде болады. Ауыр шабуылдар кезінде инъекция қажет болуы мүмкін.

Стресті азайту

Триггерлерден аулақ болу астма шабуылының жиілігін азайтуға көмектеседі. Стресс тудыратын астма жағдайында, бұл стрессті шектейді.

Стресске қарсы күрес, терапия және антихитаминге қарсы дәрі-дәрмектер стресс пен мазасыздықты жеңуге көмектесуі мүмкін. Жұмысты бастау үшін біз стресстен арылуға көмектесетін әдістердің тізімін жасадық.

Қосымша кеңестер:

• Тыныс алуды басқарыңыз: Жағдайға деген реакцияңызды басқару үшін терең дем мен дем шығаруды қолданыңыз. Қораптың тынысы пайдалы құрал болуы мүмкін.
• Стрессті жағдайдан шығыңыз: Егер сіз күйзеліске түсіп, дүрбелең сезінсеңіз, мүмкін болса, жағдайдан арылыңыз.
• Ой жүгірту: Медитация ақыл-ойды тыныштандыруға және тыныс алуды басқаруға көмектеседі. Егер сіз медитациямен айналысатын болсаңыз, медитация туралы қосымша медитацияны үйренуге көмектеседі.
• Жаттығу: Жүйелі жаттығулар сіздің стрессті азайтуға көмектеседі. Тіпті қысқа серуендеу ақыл-ойды тыныштандыруға көмектеседі.
• Түнде жетіден сегіз сағатқа дейін ұйықтаңыз: Өзіңізді тыныш сезіну күнделікті күйзелісті басқаруды жеңілдетеді.
• Йога немесе тай тайын қолданып көріңіз: Бұл тәжірибелер стрессті төмендетудің пайдалы тәсілдері болуы мүмкін.

Егер өзін-өзі басқару әдістері жеткіліксіз болса, сізге дәрігермен танымдық мінез-құлық терапиясы туралы сөйлесу керек немесе антициттерге қарсы дәрі-дәрмектер қабылдау туралы ойлану керек.

Outlook

Егер сіз тыныс алуда қиындықтар туындаса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Дәрігер сіздің стресстен туындаған астмамен ауырғаныңызды анықтап, жағдайыңызды басқаруға көмектеседі.