Релаксациялық шырын

Мазмұны

• Құмарлық жемісі мен түймедақ шырыны
• Құрамы
• Дайындық режимі
• Ананас, салат және лимон шырыны
• Құрамы
• Дайындық режимі

Шырындар күндіз демалудың жақсы нұсқасы бола алады, өйткені оларды стрессті жеңілдетуге көмектесетін жемістер мен өсімдіктермен жасауға болады.

Бұл босаңсытатын жеміс шырынынан басқа, сіз демалу үшін ыстық ваннаны қабылдауға, физикалық жаттығулармен айналысуға болады, мысалы, Пилатес немесе йога, мысалы, босаңсытатын музыка тыңдау немесе өзіңізге ұнайтын кітапты оқу.

Құмарлық жемісі мен түймедақ шырыны

Релаксация шырыны түймедақ, құмарлық жеміс және алма арқылы жасалады, өйткені бұл ингредиенттер тыныштандыратын және тыныштандыратын қасиеттерге ие, олар сізге демалуға, кернеуді жеңілдетуге, мазасыздық пен стрессті азайтуға көмектеседі.

Құрамы

• 1 алманың қабығы,
• 1 ас қасық түймедақ,
• Жарты кесе пассионарлық жеміс шырыны
• 2 кесе су.

Дайындық режимі

Алма қабығын шамамен 10 минут қайнатыңыз, белгіленген уақыттан кейін отты өшіріп, түймедақ қосыңыз. Шешімді бірнеше минутқа қалдырыңыз және сүзгіден өткізіңіз. Алынған ерітіндіні құмарлық жеміс шырыны мен бірнеше мұз текшелерімен бірге араластырғышқа қосып, жақсылап араластырыңыз. Тәттілендіру үшін 1 шай қасық ара балын қолданыңыз.

Сізге демалу үшін осы шырынды күніне екі рет ішу керек, таңғы асқа 1 кесе, түскі асқа тағы бір кесе. Осы шырынды аптасына кем дегенде 3 рет пайдалану күнделікті өмірдің жүйкесі мен күйзелісінен таза өмір сүруді қамтамасыз етеді.

Ананас, салат және лимон шырыны

Салат, паста жемісі, ананас және мелисса шырыны - бұл стресс пен мазасыздықтан зардап шегетіндерге арналған үйдегі керемет құрал, өйткені салат пен құмарлық жемісі тыныштандыратын қасиеттері бар табиғи транквилизаторлар, ал лимон бальзамы да әсер ететін тыныштандыратын дәрілік өсімдік.

Бұл босаңсытатын жеміс шырынынан басқа, сіз демалу үшін ыстық ваннаны қабылдауға, физикалық жаттығулармен айналысуға болады, мысалы, Пилатес немесе йога, мысалы, босаңсытатын музыка тыңдау немесе өзіңізге ұнайтын кітапты оқу.

Құрамы

• 2 мелисса жапырағы
• 4 жапырақ салаты
• 1 құмарлық жемісі
• 2 тілім ананас
• 2 ас қасық бал
• 4 стакан су

Дайындық режимі

Салат жапырақтары мен мелисса жапырақтарын кесіңіз, пассионарлық жеміс целлюлозасын алып тастаңыз және ананасты кішкене текшелерге кесіңіз. Содан кейін блендерге барлық ингредиенттерді қосып, жақсылап шайқаңыз және шырынды күніне 2 ретке дейін ішіңіз.

Шаршаумен күресетін тағамдар туралы көбірек біліңіз: Шаршаумен күресетін тағамдар.