Суицид идеясын басқару

Мазмұны

• Шолу
• Белгілері
• Тәуекел факторлары
• Пассивті суицидтік идеология
• Дәрі-дәрмектер және суицидтік идеология
• Суицидтік идеология қалай диагноз қойылған?
• Суицидтік идеологияға қалай қарайды?
• Дүниетаным қандай?
• Өз-өзіне қол жұмсау идеясын қалай алдын алуға болады?

Шолу

Егер сіздің дәрігеріңіз өзіне-өзі қол жұмсау туралы диагноз қойса, бұл сізді өз-өзіне қол жұмсау идеясы қызықтырады дегенді білдіреді. Сіз өз-өзіңе қол жұмсау туралы үнемі ойлануыңыз немесе айналаңызда болмасаңыз өмір қандай болатындығы туралы ойлануыңыз мүмкін. Сонымен қатар сіз өз-өзіне қол жұмсау әрекетін ойыңызда қайталай аласыз.

Егер сіз немесе сіз білетін біреу суицидтік идеологиямен айналысатын болса, қандай ескерту белгілерін іздеу маңызды. Белгілерді неғұрлым тез танисаңыз, соғұрлым қажет көмекті тезірек таба аласыз.

Белгілері

Сіз немесе біреудің суицид туралы ауыр ойлары бар екендігінің белгілері:

• сіздің тірі болмағаныңызды, туылмағандығыңызды немесе достарыңыздың немесе отбасыңыздың сізсіз болуын қалайтындығыңызды білдіру
• әлеуметтік байланыстан аулақ болу және басқалардан аулақ болуды қалау
• өзін-өзі өлтіруге дайындық, мысалы, қару алу немесе өзін-өзі өлтіру әдістерін зерттеу
• алкогольді немесе есірткіні көп мөлшерде қолдануды қоса, сіздің өміріңіздің барлық саласында әсіресе қауіпті болу
• мазасыздық белгілерін көрсету немесе ұсақ-түйектерге ренжу
• сіздің заттарыңызды бергіңіз немесе адамдарға оларды енді көре алмайтындай мамиле жасағыңыз келеді

Егер сізде өз-өзіне қол жұмсау туралы ойлар болса немесе сіз білетін біреудің өз-өзіне қол жұмсау туралы ойы болса, 911 қоңырау шалыңыз.

Тәуекел факторлары

Отбасында суицид болуы мүмкін. Егер сіздің отбасыңызда біреу болса, сіз өз өміріңізді өзіңіз қабылдауға тырысуыңыз мүмкін.

Сондай-ақ, сіз өзіңізді-өзіңіз өлтіру идеясын алуыңыз мүмкін:

• қайғы
• травматикалық жағдай
• қиын күрес немесе қиындық
• депрессия

Ертерек көмек сұрасаңыз, өз-өзіне қол жұмсау және өз-өзіне қол жұмсау қаупін азайтуға көмектеседі.

Сізде өз-өзіне қол жұмсау қаупі артуы мүмкін, егер сізде:

• есірткі немесе алкогольді асыра пайдалану проблемасы
• психикалық бұзылыс немесе стресс жағдайы
• созылмалы ауырсыну, соңғы ауру немесе сіз өзіңізді үмітсіз сезінетін басқа медициналық жағдай
• бұрын өзіне қол жұмсамақ болған

Есірткінің немесе алкогольдің әсерінен болу өз-өзіне қол жұмсау қаупін арттырып, әрекетті одан әрі жалғастыруға итермелейді.

Пассивті суицидтік идеология

Пассивті суицидтік идея - бұл адам өлімді армандаған кезде, бірақ өз-өзіне қол жұмсаудың нақты жоспары болмаса.

Егер сіз суицидтің пассивті идеясын бастан кешірсеңіз, сіздің қиялыңыз ұйқыға кетіп немесе апатқа ұшырауы мүмкін. Сенсіз әлем жақсы болар еді деп сенуің мүмкін.

Пассив дегеніміз зиянсыз дегенді білдірмейді. Бұл ойлау пойызы сізді өзіңізге зиян келтіру жолында көбірек тартуға мүмкіндік береді.

Тіпті пассивті суицидтік идея тез арада көрініп тұрса да, өзін-өзі өлтіруге әрекет жасау қаупі өте шынайы. Пассивті және белсенді суицидтік идеалдың арасындағы сызық бұлыңғыр. Бірінен екіншісіне ауысу баяу немесе кенеттен болуы мүмкін, және кездейсоқ бақылаушыға әрдайым айқын бола бермейді.

Кейбіреулер өлгісі келетінін мойындауы мүмкін, бірақ олар бұл жоспардан бас тартуы мүмкін. Өз-өзіне қол жұмсау идеясының белсенді бола бастағанын ескерту белгілері: дүние-мүлікті беру, істерді ретке келтіру және жақын адамдарымен қоштасу.

Біреу өз өмірін аламын ба, жоқ па, оны ешкім 100 пайыз сенімді түрде болжай алмайды. Тіпті білікті медицина мамандары кімнің өзіне қол жұмсайтынын болжай алмайды. Сондықтан сіз өз-өзіне қол жұмсау туралы қатерді немесе ойды байыпты қабылдауыңыз керек.

Дәрі-дәрмектерді пайдалану, негізгі депрессия немесе басқа көңіл-күйдің бұзылуы сияқты негізгі жағдай өліммен айналысуға әкелуі мүмкін. Жақын адамның қайтыс болуы, ажырасу немесе жұмысынан айрылу сияқты күйзелістер үмітсіздік немесе түкке тұрғысыздық туралы ойларды қоздыруы мүмкін.

Пассивті суицид идеясын жеңіл қабылдауға болмайды. Бұл ойлар бойынша кім әрекет ететінін болжау мүмкін емес. Сондықтан пассивті суицидтік идеяны білдіретін кез-келген адам өзін-өзі өлтіру қаупі бар деп есептелуі керек.

Мұқият бағалау және тиісті ем алу үшін дәрігерден немесе психиатрдан қараңыз.

Дәрі-дәрмектер және суицидтік идеология

Зерттеушілер кейбір дәрі-дәрмектерді суицидтік ойлардың көбеюімен байланыстырды. Бұл әрекетке антидепрессанттар байланысты болды. Бұл әсіресе дәрі қабылдаған алғашқы апталарда немесе дозаны өзгерткеннен кейін болады. Балалар мен жасөспірімдердің бұл қаупі жоғары. Соңғы зерттеулердегі зерттеушілер бұл қатынас туралы дауласуда.

Егер сіз антидепрессантты қабылдаған кезде өз-өзіне қол жұмсау туралы ойлана бастасаңыз, дереу дәрігерге хабарласыңыз. Емдеу жоспарын қауіпсіз түрде реттеу үшін олар сізбен жұмыс істей алады.

Суицидтік идеология қалай диагноз қойылған?

Егер сізде депрессия болса және өз-өзіне қол жұмсау туралы ойлар болса, жедел медициналық көмекке жүгініңіз.

Дәрігерді көрген кезде, олар сіздің жағдайыңыздың ауырлығын бағалау үшін сізге көптеген сұрақтар қояды. Дәрігер сұрайтын кейбір сұрақтарға мыналар кіруі мүмкін:

• Сіз қанша уақыттан бері суицид туралы ойладыңыз?
• Сізде депрессия тарихы бар ма?
• Суицид туралы ойларыңыз қаншалықты кетті? Сіз жоспар құрдыңыз ба?
• Сіз дәрі-дәрмек ішесіз бе? Олай болса, олар не?
• Сіз алкоголь немесе есірткі қолданасыз ба? Олай болса, қаншалықты жиі?

Сондай-ақ, дәрігерден сізден анкета алуды сұрайтындығын күтуіңіз керек. Сіздің жауаптарыңыз дәрігерге сіздің психикалық денсаулығыңызды бағалауға және емдеу курсын дамытуға көмектеседі.

Суицидтік идеологияға қалай қарайды?

Дәрігер сіздің депрессияңызды сіздің жағдайыңыздың ауырлығына сәйкес емдейді.

Сіз дәрігер антидепрессанттар немесе мазасыздыққа қарсы дәрі тағайындауыңыз мүмкін. Бұл сіздің белгілеріңізді басқаруға көмектеседі. Сонымен қатар сіздің емдеу жоспарыңызда психологпен немесе кеңесшімен сөйлесу болады деп күтуіңіз керек.

Дәрігерден немесе психологтан қосымша қолдау табудың жолдары туралы сұраңыз. Олар қолдау тобын ұсына алады. Сондай-ақ, олар алкогольді немесе есірткіні қолданған кезде көмекке жүгінуге қатысты кеңестерге ие болуы мүмкін.

Егер өз-өзіне қол жұмсау қаупі жоғары болса, сізге стационарлық емдеу мекемесінде болу қажет болуы мүмкін. Бұл сіздің қауіпсіздігіңіз үшін. Сіз емделуді мекемеде ала аласыз және сіз өз-өзіне қол жұмсау үшін қолдануға болатын заттарға қол жеткізе алмайсыз.

Дүниетаным қандай?

Сіздің достарыңыз бен отбасыңыздың күшті желісі арқылы депрессияға немесе өз-өзіне қол жұмсауға қатысты ойларыңыз жақсарады. Басқалармен кездескен қиындықтар туралы сөйлесу сізге көмектесе алады. Сыртта серуендеу және жаттығу, сонымен қатар, физикалық белсенділік кезінде кездесетін декорацияны немесе жақсы сезімтал химиялық заттарды немесе эндорфиндерді азайтуға көмектеседі.

Суицидтік идеологияны емдеу қол жетімді және сәтті болуы мүмкін. Керек болса көмек сұраңыз.

Өз-өзіне қол жұмсау идеясын қалай алдын алуға болады?

Депрессия мен өз-өзіне қол жұмсау туралы триггерлеріңізді білу болашақта осы триггерлерден аулақ болуға немесе оны басқаруға көмектеседі.

• Күйзеліске ұшыраған жағдайларды және оларды қалай жеңетіндігіңізді қадағалаңыз.
• Сезімдеріңізді түсінуге және басқаруға көмектесетін журнал жүргізіңіз.
• Физикалық белсенділік немесе досыңызбен сөйлесу сияқты стресстен арылудың жолын табыңыз.
• Депрессияның алғашқы белгілерінен көмек сұраңыз.
• Егер сізде өз-өзіне қол жұмсау туралы ой болса, 911 нөміріне қоңырау шалыңыз.

Сіз жалғыз емес екеніңізді және сізге көмектесетін ресурстар бар екенін ұмытпаңыз. Сізге қажетті қолдауды табуға көмектесетін адаммен сөйлесу үшін дағдарыс немесе алдын-алу бойынша жедел желіге қоңырау шалыңыз. Ұлттық суицидтің алдын-алу шарты 800-273-TALK.