2018 жылғы ең жақсы табата бағдарламалары

Мазмұны

• Шолу | Шолу
• 4 минуттық жылдам жаттығу - Табата | Жылдам 4 минуттық жаттығу
• Seconds Pro Interval Timer | Seconds Pro Interval таймері
• Табата жаттықтырушысы | Табата жаттықтырушысы
• Интервал таймері Pro | Interval Timer Pro
• Tabata Stopwatch Pro | Tabata Stopwatch Pro
• HIIT және Tabata Interval Timer Pro | HIIT және Tabata Interval Timer Pro
• Табата аралығы HIIT таймері | Tabata Interval HIIT таймері
• MyTabata | MyTabata
• HIIT үшін Tabata Timer | HIIT үшін Tabata Timer
• Үйге арналған жаттығулар | Үйдегі жаттығулар
• Tabata Pro | Tabata Pro
• SWIFT Tabata | SWIFT Табата
• Tabata HIIT аралық таймері | Tabata HIIT аралық таймері
• Abs Workout - HIIT, Tabata, Fitness Challenge | Абс жаттығу
• Табата таймері музыкамен | Табата таймері музыкамен

Шолу | Шолу

Нарықта фитнеске арналған қосымшалар көп, бірақ Tabata жоғары жылдамдықты жаттығулар (HIIT) моделі - бұл тек таймерді қажет ететін ерекше әдіс. Уақыт өте қысқа болғанда, жоғары қарқынды жаттығулар сізге спорт залында сағат өткізбей, аэробты жаттығулардың денсаулыққа пайдасын ұсынады.

Табата және HIIT жаттығуларына уақыт бөлуге арналған ең жақсы және пайдалы бағдарламалар осында.

4 минуттық жылдам жаттығу - Табата | Жылдам 4 минуттық жаттығу

iPhone рейтинг: & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз;

Бағасы: Тегін

4 минуттық жылдам жаттығу танымал Tabata режимін ұсынады. Уақытылы жаттығу 20 минуттық қарқынды жаттығулардың 8 раундынан өтіп, 10 секундтық тынығудан тұрады. Оның қарапайым, түрлі-түсті дизайны қосымшаны пайдалануды жеңілдетеді және жаңадан бастаушылар үшін жақсы таңдау болады. Қосымша мүмкіндіктерді қалайтындар үшін қосымша жаттығулар бар, мысалы, жеке жаттығушылар мен жаттығуларға бағыт беретін дауыстық тілектері бар HD жаттығу бейнелері.

Seconds Pro Interval Timer | Seconds Pro Interval таймері

iPhone рейтинг: & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз;

Android рейтинг: & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз;

Бағасы: IPhone-да 7,99 доллар, Android-де 4,99 доллар

Seconds Pro-дің түрлі-түсті дизайны мен үлкен таймері жаттығудың ортасында қалған секундтарды бақылауды жеңілдетеді. Оған Tabata үлгілері және HIIT тізбегінің басқа жаттығулары кіреді. Сондай-ақ, таймерді теңшеуге және музыканы жаттығумен үйлестіруге болады.Seconds Pro сізге келесі жаттығулардың келе жатқанын айтады, осылайша қозғалуға болады.

Табата жаттықтырушысы | Табата жаттықтырушысы

iPhone рейтинг: & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз;

Бағасы: $1.99

Tabata жаттықтырушысы алдын ала жүктелген дәстүрлі Tabata жаттығуларымен бірге келеді, немесе сіз өзіңізді жасай аласыз. Қолданба дизайны көрнекі және навигацияны жеңілдететін үлкен экранмен түрлі-түсті. Tabata Trainer бағдарламасын пайдалану кезінде музыкалық бағдарламаны іске қоса аласыз.

Интервал таймері Pro | Interval Timer Pro

iPhone рейтинг: & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз;

Бағасы: $2.99

Interval Timer Pro әр түрлі жаттығулар мен HIIT жаттығуларына, соның ішінде Tabata-ға арналған. Бағдарлама сіздің экраныңыз құлыпталып, жаттығу кезінде музыкалық ойнату тізімдерін ойнатқанда іске қосылады. Жиындарды, аралықтарды және демалыс уақыттарын баптаудың көптеген әдістері бар. Барлық жаттығуларыңызды бақылау және Facebook пен Twitter-де достарыңызбен бөлісу үшін қолданбаны пайдаланыңыз.

Tabata Stopwatch Pro | Tabata Stopwatch Pro

iPhone рейтинг: & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз;

Android рейтинг: & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз;

Бағасы: Тегін

Tabata Stopwatch Pro жаңадан бастаушылар үшін де, жетілдірілген қолданушылар үшін де жасалған. Ол әр жаттығуды, соның ішінде жиынтық санын, демалу уақытын, жаттығуларды, жылытуды және салқындауды баптаудың көптеген тәсілдерін ұсынады. Түрлі-түсті дисплей алыстан көрінетіндей етіп жасалған және әр түрлі түстер жаттығулар кезінде пайдаланылатын қуат мөлшерін білдіреді.

HIIT және Tabata Interval Timer Pro | HIIT және Tabata Interval Timer Pro

iPhone рейтинг: & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз;

Бағасы: Тегін

HIIT & Tabata Interval Timer Pro - бұл жай таймер ғана емес - ол сонымен бірге Bluetooth жүрек соғу жиілігінің мониторын қолдана отырып, жүрек соғу жиілігін оқытуды қолдайды. Сіз жүрек соғу профилін жасай аласыз және бағдарламаны жаттығулар кезінде жүрек соғу жиілігі мен аймақ туралы ақпарат беретін етіп орната аласыз. Таза қызыл, қара және ақ дизайн бәрін де оңай көреді.

Табата аралығы HIIT таймері | Tabata Interval HIIT таймері

Android рейтинг: & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз;

Бағасы: Тегін

HIIT үшін Tabata Interval Timer көмегімен жаттығуды толығымен реттеңіз, содан кейін оларды қайта-қайта пайдалану үшін параметрлеріңізді сақтаңыз. Сіз өзіңіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандыру үшін жылытуды, демалу уақытын, жаттығулар жиынтығын орнатып, суытуға болады. Тегін қолданба жарнамасыз! Жаттығу сеанстарын бағдарламаның күнтізбелік мүмкіндігін қолдана отырып жоспарлай аласыз.

MyTabata | MyTabata

Android рейтинг: & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз;

Бағасы: Тегін

MyTabata қатты, анық таймерден басқа, Tabata жаттығуларында қолданылатын жаттығулар бейнеленген нұсқаулық бейнелерді ұсынады. Жаттықтырушылар Джонатан мен Ханна қимылдарын көрсетіп, оларды қалай қауіпсіз қолдану керектігін түсіндіреді. Сіз әр сабаққа кіретін жаттығуларды таңдай аласыз.

HIIT үшін Tabata Timer | HIIT үшін Tabata Timer

Android рейтинг: & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз;

Бағасы: Тегін

Сіздің фитнес деңгейіңіздің жақсарғанын көруге әрқашан ынталандырады. Бұл таймер қосымшасының бонустық ерекшеліктерінің бірі - уақыт бойынша нәтижеңізді бақылау үшін салмақ, BMI және күнделікті жаттығу тарихын жазу мүмкіндігі. HIIT-ке арналған Tabata таймері түрлі-түсті дисплеймен бірге, оны пайдалану мен көруді жеңілдетеді.

Үйге арналған жаттығулар | Үйдегі жаттығулар

Android рейтинг: & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз;

Бағасы: Тегін

Caynax-тің түрлі түсті үйде жұмыс істейтін қосымшасы Tabata-дан гөрі көп қолданылады. Ол 30-дан астам жаттығуларды араластырып, үйлестіретін бірнеше түрлі жаттығу стилдерін ұсынады, олардың барлығы сізге пішін алуға көмектеседі. Сіз өзіңіздің жеке Tabata жоспарыңызды құрып, жаттығу кестесін орната аласыз.

Tabata Pro | Tabata Pro

iPhone рейтинг: & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз;

Бағасы: $3.99

Tabata Pro кәсіби тренерлер мен HIIT таймерін қажет ететін спортшыларға арналған. Tabata-ны қолдаумен қатар, қосымшаны HIIT, салмақ жаттығуы, жүгіру, велосипед тебу және т.б. үшін пайдалануға болады. Ол толықтай теңшелген және көп айналымға арналған экраны бар. Жаттығу кезінде музыканы автоматты түрде қосу және өзгерту үшін Workout DJ пайдаланыңыз.

SWIFT Tabata | SWIFT Табата

Android рейтинг: & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз;

Бағасы: Тегін

Егер сіз Tabata үшін жаңадан болсаңыз, SWIFT сізге арналған бағдарлама болуы мүмкін. Бұл Tabata деген не екенін түсіндіреді және жаттығуларды қауіпсіз орындау әдісі туралы негізгі ережелермен таныстырады. Көптеген пайдалы бейне көрсетілімдер мен ерлер мен әйелдерге арналған оқу жоспарлары бар.

Tabata HIIT аралық таймері | Tabata HIIT аралық таймері

Android рейтинг: & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз;

Бағасы: Тегін

Tabata HIIT интервал таймері, сонымен қатар, дәстүрлі түрдегі Tabata жаттығуларына арналған, 20 минуттық қарқынды жаттығулардың 8 раунды, одан кейін 10 секунд тынығу болады. Қолданба жаттығу жоспарларын сіз назар аударғыңыз келетін аймаққа бөледі. Сонымен қатар сіз жеке жаттығулар жасай аласыз, таймерлерді реттей аласыз және жаттығулар туралы ескертулер орната аласыз.

Abs Workout - HIIT, Tabata, Fitness Challenge | Абс жаттығу

Android рейтинг: & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз;

Бағасы: Тегін

Бұл бағдарлама ab күніне тамаша! Ол көптеген күрделі ab тәртібін ұсынады, соның ішінде тек Ab бұлшықеттеріне арналған Tabata бағдарламасы. Графикалық және демонстрациялық бейнелер әр жаттығуды қалай орындауға болатындығын көрсетеді және ынталы болу үшін жетістік белгілерімен марапаттайды. Жаттығулар туралы еске салғыштарды орнату және салауатты әдеттеріңізді бақылау үшін қолданбаны пайдаланыңыз.

Табата таймері музыкамен | Табата таймері музыкамен

Android рейтинг: & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз; & үлкен жұлдыз;

Бағасы: Тегін

Бұл Tabata таймері қарқынды аралықта қозғалу үшін музыканы пайдаланады. Мұны жаттығу уақыты мен музыканы бір жерде орнату үшін пайдаланыңыз. Бағдарламаның жарқын, түрлі-түсті дизайны сонымен бірге жаттығудың ортасында қанша уақыт қалғанын көруге мүмкіндік береді.