РА бар адамға ешқашан айтпау керек нәрселер

Олар әдетте жақсы дегенді білдіреді. Біздің достарымыз бен туыстарымызға біздің не болып жатқанымызды түсіну оңай емес. Кейде оларға түсініктеме бізді қалай сезінетінін айту оңайырақ.

Сіз біреудің ревматоидты артриті (РА) туралы түсініктеме жасағыңыз келсе, оны сезімтал, тоқтата тұрыңыз, ойланыңыз және мүмкін орнына осы балама нұсқалардың бірін қолданыңыз.

РА-мен ауыратын біреу сізге ауырып жатқанын айтқан кезде, сіз олардың асыра емес екеніне сенімді бола аласыз. РА бар адамдар бірлескен ауырсыну мен шаршауды жиі жеңеді; көпшілігі бұл туралы аз айтады немесе ештеңе айтпайды, егер өте нашар немесе оларды өшіре алмаса. Сіздің ауырсынуларыңызды олардың салыстырылуы мүмкін немесе болмауы мүмкіндігіне теңестіру арқылы сіз олардың ауырсынуын жоққа шығарасыз және олар бұл туралы әлсіз және ақымақ деп санайсыз. Егер сіз олардың аяқ киімінде болсаңыз, өзіңізді қалай сезінетініңізді елестетіп көріңіз.

Бірақ сіз қалай көмектесе алатындығыңызды сұрай отырып, сіз басқа адамның ауырсынуын, оны мазақ етпестен немесе олардың ауырсынуын сіздікімен салыстырмай мойындайсыз. Сіз оларға қамқорлығыңызды көрсетіп жатырсыз, мүмкін болса көмектескіңіз келеді.

RA - ауыр, жүйелі, емделмейтін, аутоиммундық (иммундық жасушалар өз буындарыңызға қате шабуыл жасайды). Оның белгілері, мысалы, бірлескен ауырсыну және шаршау, көбінесе емделеді, бірақ ауру әр адамға әртүрлі әсер етеді. Кейбіреулер глютенді (немесе қызанақты, немесе тазартылған қантты, немесе қызыл етді және т.б.) диетадан кесу кейде олардың өртену санын немесе қарқындылығын азайтуға көмектеседі; басқалары мүлдем өзгермейді.

Соңғы диетаның түссізденуі немесе түзетілуі сіздің досыңыздың немесе отбасы мүшелеріңіздің симптомдарын жеңілдетеді немесе олардың RA-ны емдейді деп айтуға болады, қарапайым және қажет. Бәлкім, олар қазірдің өзінде кез-келген «емді» сынап көрген шығар. Егер жоқ болса, онда оларда жақсы себеп болуы мүмкін.

РА - «көрінбейтін» ауру. Қатерлі ісіктің және басқа да прогрессивті аурулардың көптеген түрлері сияқты, ол әдетте ауыр ауру, шаршау немесе мүгедектік туындаған кезде немесе буындарды елеулі түрде деформациялаған кезде ғана «көрсетеді». РА бар адамдар мүмкіндігінше «қалыпты» болып көріну үшін көп жұмыс істейді. Басқа адамдар сияқты, олар өздерінің сыртқы келбетімен мақтанады. Бірақ олар «ауру көрінбейтін» болғандықтан, олар ауырмайды деп ойламаңыз. Олар ауру емес деп айту олардың ауруын азайтады және бұл өте ауыр емес дегенді білдіреді.

Екінші жағынан, РА-да тұратын адамдар, басқалар сияқты мақтау сөздерді бағалайды. Олардың ауруын мойындай отырып, бірақ оларға шын жүректен айтып, бәрібір жақсы көрінетіндерін сезінулерін растайды, сенімділіктерін арттырады және аурулары мен ауырсынуларына қарамастан өздерін қалыпты және тартымды сезінуге көмектеседі.

РА сияқты ауруларды интернеттің арқасында үйрену бұрынғыға қарағанда әлдеқайда оңай. Аурудың ағзада қалай жұмыс істейтінін түсіну көптеген құпияны - онымен бірге өмір сүруден туындаған қорқынышты жояды. Бұл гипохондрия емес. Бұл сіздің досыңыздың ауруға қарамастан жақсы өмір сүруге және жақсы өмір сүруге деген дұрыс әрекеті.

Жүйелік, аутоиммундық ауру, РА-ның ерекшелігі - иммундық жүйенің буындарды, сіңірлерді, байламдарды және дененің кейбір бөліктерін, мысалы жүректің, өкпенің, көздің айналасын қоршайтын сау синовиальды тіндеріне шабуыл жасап, оларды бұзуы. , тіпті қан тамырлары жүйесі. Бұл қабынуды және зақымдануды тудырады, бұл өз кезегінде ауырсынуды жеңілдететін және нашарлаушыға дейін өзгеруі мүмкін. Бұл ауырсыну - және басқа да РА тудыратын белгілер, мысалы, әлсіздік және әлсіздік, ойдан шығарылған немесе психосоматикалық емес.

Диагноз қоюдың алғашқы күндерінде, РА-мен ауыратын адамдардың көпшілігі олар ауыртпалықсыз иық, қол немесе білекке «дұрыс ұйықтамады» деп ойлады. Бұл күтпеген жерден, жұмбақ ауырсынудың табиғи жауабы. Бірақ «дұрыс емес ұйықтау» RA қаттылығы мен ауырсынуын тудырмайды.

Досыңыздан немесе отбасы мүшелеріңізден мұның не себеп болатынын сұрай отырып, сіз оларға олардың қайғы-қасірет тудыратын себептерін түсіндіруге мүмкіндік ашасыз. Сіз өз алаңдаушылығыңызды көрсетесіз және оларды тексересіз.

Әр күн сайын РА-ны жеңген адамды жалқау деп айыптау - жай ғана рухы жоқ, надан және зиянды. РА белгілері жиі ауыр. Олар ауырсынуды және шаршауды тоқтатады. РА-мен ауыратын адамдар ауруын емдеп, мүмкіндігінше қалыпты өмір сүруге тырысады, соған қарамастан мүмкіндігінше көп нәрсені жасауға тырысады. Бірақ факт RA көбінесе мүмкін емес. Жалғыз нұсқа демалу болуы мүмкін.

«Мен сіз қаншалықты тырысқаныңызды білемін» деп айту арқылы сіз олардың күш-жігерін қолдайсыз және растайсыз. Басқалар сияқты жасай алмағанымыз ашуландырады және жиі бұзады. Сіздің досыңыз немесе отбасыңыздың мүшесі болып табылады қолдан келгеннің бәрін жасау. Егер сіз олардың аяқ киімінде болсаңыз, мұны да істей аласыз ба?

Ауырған және ауыратын адам көмекке, қолдауға және түсінуге мұқтаж. Сізге қалай көмектесе алатыныңызды сұрай отырып, сіз үшеуін де істеп жатырсыз және олар туралы да алаңдаушылық білдіресіз.

Ауырсыну, қаттылық, шаршағыштық, әлсіздік және болашаққа сенімсіздікпен күресу стрессті болып табылады. Стресс біздің миымызда адреналин шығарады, бұл өз кезегінде бұлшық еттерімізді қатайтады, сезімімізді күшейтеді және жүректің соғуын тездетеді. Жеткілікті босатусыз немесе стресс созылмалы болған кезде, ағзаның күйзеліске еріксіз реакциясы зиянды болуы мүмкін. Стресс жоғары қан қысымын тудыруы, инфаркт немесе инсульт қаупін жоғарылатуы, иммундық жүйені басуы және психикалық немесе эмоционалдық проблемалар тудыруы мүмкін.

Стресс кейбір адамдарда РА белгілерін қоздыруы мүмкін, кейде симптомдарды нашарлатуы мүмкін. Бірақ стрессті жеңілдету РА-ны жоғалтпайды. Досыңызға немесе отбасыңыздың мүшелеріне олардың стресстерін түсінетіндігіңізді айту, олармен күресуге жақсы бастама болуы мүмкін. Қолыңыздан келгенше көмек көрсетіңіз, оларды өздерінің өмірлік маңызы бар аурулары, белгілері, үміттері мен қорқыныштары туралы айтуға шақырыңыз. Бәрінен бұрын тыңдаңыз - және олардың сізге қамқорлық жасайтындығын біліңіз.

Көптеген адамдар RA-ны остеоартрит, әдетте өмірдің соңында кездесетін бірлескен ауру деп қателеседі. RA кез-келген жаста соққы бере алады. Тіпті нәрестелер де алады. Бірақ орта есеппен ол 30-дан 60 жасқа дейін басталады, ал әйелдер оны ерлерге қарағанда үш есе жиі алады.

Екі ауруды да емдеуге болмайды, бірақ ОА тиімді емделеді.

Онда миллиондаған қоспалар жеткізушілері бар, олар өздерінің өнімдері RA ауырсынуын керемет түрде жеңілдетеді немесе тіпті ауруды емдейді деп мәлімдейді, бірақ ешкім олардың талаптарын сенімді ғылыми дәлелдермен қайтара алмайды. Сіздің досыңыз немесе отбасыңыздың мүшесі, мүмкін, сіз ойлай алатын толықтырулардың көпшілігін, содан кейін кейбірін - олардың әмиянынан басқа ештеңеге әсер етпеген шығар.

Сонымен қатар, олар өздерінің РА үшін күшті дәрі-дәрмектерді қабылдайтын шығар. Қоспалар олармен нашар әсер етуі мүмкін, сондықтан сіздің досыңыз дәрігердің рұқсатынсыз оларды сынап көргісі келмеуі мүмкін.

Мұның орнына олардың қазіргі емделуі туралы сұраңыз, сіз бұл өте ауыр ауру екенін, күмәнді тұндыруды қабылдағаннан кейін керемет түрде кетпейтінін түсінетіндігіңізді көрсетіңіз.

Егер РА-мен ауыратын адам артық салмақпен немесе семіздікпен ауырса, салмақ жоғалту салмақты көтеретін буындарды жеңілдетеді немесе олардың жалпы жағдайын жақсартады. Бірақ салмақ жоғалту ақыр соңында РА-ны емдемейді - бұл аутоиммунды аурудың бірдей мүмкіндігі.

Ревматоидты артриттің емі жоқ. Оның белгілері алдын-ала болжанбайды. Оттар ескертусіз келеді және кетеді. Ауру «ремиссияға» немесе бірнеше күн, апта немесе тіпті айға созылуы мүмкін. Бұл РА-мен ауыратын адамды аздап ауырсынуға, төзімділікке ие және бұрынғыдан гөрі көп нәрсе жасай алады.

Осы оң өзгерісті мойындай отырып, сіз олардың рухтарын көтеріп, оларды талпындыруға итермелейсіз. Сондай-ақ, сіз олардың аурулары туралы білетіндігіңізді, сізді алаңдатарыңызды және қамқорлығыңызды көрсетесіз. Соңында сіздің мойындағаныңыз ауру, оның емі және олардың болашаққа деген үміттері мен тілектері туралы оң диалогты ашады.

Ешқашан ауыру сезімдерін салыстырмаңыз. Бұл сіздің досыңыздың немесе отбасы мүшеңіздің РА ауырсынуын жоққа шығарады және азайтады - бұл ойланбайтын нәрсе. Ауырсынуды қабылдау әртүрлі факторларға, соның ішінде біздің жалпы денсаулығымызға байланысты. Бұл жақсы ұйықтаған-болмағанымызға, жиі ауыратындығымызға, қандай дәрі-дәрмектер қабылдағанымызға және басқа да жағдайларға байланысты. Егер сіз мұны өзіңіз сезіне алсаңыз, досыңыздың ауыруы сізді қатты қоздырады. Олар әлі де қозғалады, сөйлеседі, араласады және қатысады, тіпті олар сіздікінен сәл баяу болса да. Олардың ауырсынуы сіз сияқты шынайы екенін мойындаңыз. Сіз көмектесе аласыз ба деп сұрай отырып, сіз өз қолыңызбен несие беруге дайын екеніңізді көрсетесіз.

РА туралы ең ашулы, ауырлататын жайттардың бірі - бұл оның алдын-ала болжанбауы. Бір сәтте сіздің досыңыз немесе отбасы мүшеңіз өзін жақсы сезінеді, күш-қуатқа толы және әлемді қабылдауға дайын. Келесі, ауырсыну мен шаршау оларды тегіс қақты. Бұл бір сағат ішінде орын алуы мүмкін. РА шамдары кенеттен, кездейсоқ және қарқынды түрде соғылуы мүмкін.

Бұл сіздің досыңыз, ең болмағанда, ұялатын, ұнжырғасы түсетін және ашуландыратын жоспарлардан бас тартуға мәжбүр болуы мүмкін дегенді білдіреді. Көңіл көтеріп отырғанда ешкім үйде отырғанды ​​ұнатпайды. Олар ауруды «кету үшін» қолданады деп айтуға келмейді, олар көңілсіз, әрі тәулік бойы өмір сүретін ауыр ауруды жоққа шығарады және жоққа шығарады.

Кез-келген уақытта жиналудың бір нұсқасын ұсына отырып, сіз олардың ауруын мойындайсыз, өз кінәсін дәлелдейсіз және олардың көңілін қалдыруға көмектесесіз. Олар сізге жаңбырды тексеру керек екенін айтқан кезде оларға сеніңіз!

Егер Адвилге көмекке жүгіну үшін РА-дағы біреу керек болса, олар оны әдеттегідей қабылдайтын еді. Сіз оны ұсынудың қажеті жоқ еді. Сіздің досыңыз немесе отбасы мүшеңіз оны сәтсіз сынап көрді немесе қандай да бір себептермен оны қабылдай алмайтынына сенімді болыңыз.

Сонымен қатар, сіз шынымен сіздің досыңыздың немесе отбасы мүшелеріңіздің қаншалықты ауыр екенін біле алмайсыз. «Бұл жаман болуы мүмкін емес» сияқты нәрсе айту - бұл олардың шынайы, кейде ауырлататын ауырсынуын толығымен жоққа шығару. Бұл олардың жалған немесе ауырсынуды сезінетінін білдіреді. Сіз олардың сезімдері туралы ойламайсыз, тек сіз өзіңізді қалай сезінесіз. Егер бұл сіз жасай алатын ең жақсы болса, неге бірдеңе айту керек?

Оның орнына, олардың ауырсынуын нақты деп мойындаңыз. Қолыңыздан келетін нәрсені сұрай отырып, сіз өзіңіздің қолдауыңыз бен жігеріңізді көрсетесіз. Сіз тіпті көмектесе аласыз.