Еркектердегі жіңішкерген шашты жабуға және емдеуге арналған 11 кеңес

Мазмұны

• Жұқарған шашты жабуға арналған кеңестер
• 1. Парик немесе тупки киіңіз
• 2. Бас терісіне арналған спрейлерді қолданыңыз
• 3. Тәжден тоқуды көріңіз
• 4. Шаш үлгісімен ойнаңыз
• Емдеу нұсқалары
• 5. Бас терісіне массаж
• 6. Эфир майлары
• 7. Сусабын
• 8. Дәрумендер
• 9. Миноксидил (Рогаин)
• 10. Дәрігерге тағайындалған дәрі-дәрмектер және емдеу
• 11. Шашты трансплантациялау
• Шаштың жұқаруының себептері
• Шаштың түсуімен қалай өмір сүруге болады
• Дәрігерге қашан қарау керек
• Төменгі жол

Жіңішке шаш - бұл қартайудың табиғи бөлігі. Ал ер адамдар шашты басқа жыныстағы адамдарға қарағанда тезірек және едәуір жоғалтады.

Еркектердің шаш түсуі өте кең таралған және қалыпты жағдай, сондықтан біз оны андрогенетикалық алопеция немесе ерлердің түктілігі деп атаймыз.

Төменде, егер сіз қаласаңыз, шаштың жұқа жерлерін қалай жабуға болатындығы туралы сөйлесеміз. Жіңішкерген шашқа табиғи түрде қалай қарау керектігін және уақыт өте келе шаштың өзгеруіне байланысты шаштың сыртқы көрінісін қалай жақсартуға және сенімділікті арттыруға болатынын талқылаймыз.

Жұқарған шашты жабуға арналған кеңестер

Егер сіз шаштың жұқарған жерлерін жасырғыңыз келсе, мына кеңестер:

1. Парик немесе тупки киіңіз

Парик немесе туфли жұқа шаштың үлкен жерлерін жаба алады. Ол сіздің шашыңыздың түсіне сәйкес келетін табиғи шаштан жасалуы мүмкін.

2. Бас терісіне арналған спрейлерді қолданыңыз

Бас терісінің жұқарған жерлерін толтыру және жұқару көрінісін азайту үшін шаш пен бас терісінің түсіне сәйкес келетін спрейді немесе бояғыштарды қолдануға болады.

3. Тәжден тоқуды көріңіз

Сіздің шаштаразыңыздан немесе шаштаразыңыздан бастың жоғарғы жағында жіңішкеру үшін тәжден тоқуды сұраңыз.

4. Шаш үлгісімен ойнаңыз

Көлемді қосу және артқы жағындағы жұқа жерлерді жабу үшін тарақ, тегіс немесе помпадур сияқты шаш сәнін жасап көріңіз.

Емдеу нұсқалары

Шашыңызды қалыңдатуға немесе фолликулалардың шашты өсуіне көмектесетін бірнеше емдеу кеңестері.

5. Бас терісіне массаж

Бас терісіне саусақ ұштарымен ақырын қысым жасаңыз. Бұл қанның фолликулаларға оңай өтуіне көмектеседі және шаштың өсуіне ықпал етеді.

Шашты ылғалдандыру және қаныңызды бір уақытта ағызу үшін кастор майын қолданып көріңіз. Екеуі де сізге көбірек және қалың шаш өсіруге көмектеседі.

6. Эфир майлары

Шаштың өсуіне ықпал ету үшін эфир майын, мысалы, лаванда немесе розмаринді басыңыз бен шашыңызға жағып көріңіз. Лаванда майы жұқа шашты емдеуге көмектесетіні белгілі болды.

Майды бас терісіне жағар алдында аллергия жоқтығына көз жеткізу үшін патч-тест жасағыңыз келеді. Мұны алдымен теріңізге кішкене тамшы тамызып, 24 сағат күту арқылы жасауға болады. Егер теріңіз қызарып, есекжем қышып кетсе, сізде аллергия болуы мүмкін. Мұндай реакцияны көріп отырсаңыз, майды қолданбаңыз.

7. Сусабын

Шашыңызға көлем қосып, оны және оның фолликулаларын дәрумендер мен аминқышқылдармен қоректендіре алатын жұқаруға қарсы сусабын көріңіз.

Бұл шаштың өсуіне және фолликулдың денсаулығына ықпал ететін қоректік заттар мен ылғалдың бас терісіне түсуіне көмектеседі.

8. Дәрумендер

Шаштың үнемі қалың әрі сау болып өсуін қамтамасыз ету үшін темірге, фолий қышқылына және мырышқа бай мультивитаминдерді қолданып көріңіз.

Көмектесетін кейбір басқа қоспалар:

• биотин
• омега-3 және омега-6 май қышқылдары

Жаңа дәрумендер ішпес бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Витаминді қоспалар шаштың өсуіне әкелетіні туралы көптеген дәлелдер жоқ, және белгілі бір дәруменнің көп мөлшері денсаулықтың басқа мәселелеріне әкелуі мүмкін.

9. Миноксидил (Рогаин)

Миноксидил (Рогаин) - шашты жоғалтудың жергілікті әдісі, сіз күніне екі рет бас терісіне жағасыз, бұл шаштың жұқарған немесе сарғайған жерлерінде өсуіне ықпал етеді.

Рогаинді азық-түлік және дәрі-дәрмекпен қамтамасыз ету басқармасы (FDA) үйде қолдануға рұқсат берген және оның көмектесе алатындығын дәлелдейтін көптеген зерттеулер бар.

Алдымен дәрігермен кеңесіп, оның сізге жұмыс істейтіндігіне көз жеткізіңіз, сонымен қатар Rogaine-дің тиімді жұмыс жасауына көмектесу үшін диета немесе өмір салтын өзгерту қажет болуы мүмкін.

10. Дәрігерге тағайындалған дәрі-дәрмектер және емдеу

Дәрігер тағайындай алатын шаштың жұқаруы мен түсуіне арналған кейбір дәрі-дәрмектер:

• Финастерид (Propecia): Бұл шаштың жоғалуына әкелуі мүмкін дигидротестостерон (DHT) гормонының деңгейін төмендетуге көмектесетін ауызша дәрі.
• Кортикостероидтар: Бұл шашты жоғалтуға әкелуі мүмкін қабынуды төмендететін ауызша немесе инъекциялық дәрі-дәрмектер.
• Лазерлік терапия: Сіздің дәрігеріңіз немесе дерматологыңыз шаш фолликулаларын лазерлік технологиямен емдей алады, бұл фотон деп аталатын жеңіл бөлшектерді сіздің фолликулаларыңызға олардың өсуіне көмектеседі. Мұның сізге көмектесетінін білу үшін алдымен дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

11. Шашты трансплантациялау

Жаңа, сау фолликулаларды бас терісіне егу үшін шашты хирургиялық трансплантациялау туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Егер сіз шаш өсуін толығымен жаңартқыңыз келсе, бұл процедура соңғы шара болуы керек. Шаш трансплантациясы бәріне көмектеспеуі мүмкін, егер дұрыс жасалмаса, тыртықтарға немесе табиғи емес шаш үлгілеріне әкелуі мүмкін.

Шаштың жұқаруының себептері

Еркектерде шаштың жұқаруына не себеп болатындығы толық түсініксіз.

Біз ерлердің шаштарының андрогендерге байланысты екенін білеміз. Бұл жыныстық жетілу кезінде және одан кейін болатын дене процестерін, соның ішінде шаштың өсуін бақылауға жауап беретін гормондар.

Тестостерон (T) - ең танымал андроген. DHT деп аталатын андроген шаш өсуіне көп қатысады. T және DHT деңгейінің жоғарылауы шаштың айналу жылдамдығына әсер етуі мүмкін, бұл шаштың жұқаруына әкелуі мүмкін.

Біріншіден, шаш өсуін жылдам жаңарту:

• Сіздің шашыңыз фолликул деп аталатын теріңіздегі кішкентай капсулалардан өседі.
• Әрбір фолликул шамамен бір жастан шаштың өсуіне шамамен 2-ден 6 жылға дейін айына жарты дюймге дейін қолдау көрсетеді - бұл анаген фазасы деп аталады.
• Ақырында фолликул қысқарады және шашты түбіндегі қанмен қамтамасыз етіп, шашты біржола итеріп шығарады - бұл катаген фазасы деп аталады.
• Фолликул бірнеше ай демалуға кетеді, ақырында жаңа шаш тудырады - бұл телоген фазасы деп аталады.
• Процесс анаген фазасында қайта басталып, қайтадан сол фазалардан өтеді.
• Бұл фазалар көптеген жылдар бойы фолликулдың түк шығара алмайтын кезіне дейін жалғасады.

Андрогенді рецепторлық ген T және DHT деңгейлерін жоғарылатып, осы циклді жеделдетуі мүмкін деп есептеледі.

2001 жылғы зерттеуде ерлердің түктігін сезінген ер адамдар шаш өсуіне жауап беретін генетикалық кодты қысқартатын StuI шектеу орны деп аталатын рецептордың белгілі бір генетикалық нұсқасына ие екендігі анықталды.

Бірақ 2017 зерттеуі кем дегенде 200 басқа гендер ерлердің шаштарын тазартуға ықпал етуі мүмкін екенін анықтады.

Шаштың жоғалуына қоршаған ортаның және өмірдің кейбір факторлары әсер етуі мүмкін, соның ішінде:

• жеткілікті ұйықтамау
• созылмалы стресс немесе қарқынды стресстің қысқа эпизодтары
• жылу, күн сәулесі немесе ультрафиолет сәулелерінің шамадан тыс әсері
• ауаның ластануының әсер етуі
• темір, фолий қышқылы және В тобындағы дәрумендердің жетіспеушілігі
• құрамында химиялық заттар бар шаш өнімдерін, әсіресе шашқа арналған спрейлер мен гельдерді қолдану
• бас киімдер, бұршақ, дулыға немесе басқа бас киімдер кию
• шаш құйрығы немесе тоқаш тәрізді шаш шашты кию
• қысқа уақыт ішінде көп салмақ жоғалту, мысалы, 20 және одан да көп фунт

Шаштың түсуімен қалай өмір сүруге болады

Шашыңызды жоғалту эмоционалды әсер етуі мүмкін. Шаш көбінесе біздің жеке тұлға болуымыздың орталық бөлігі болып саналады, сондықтан шаштың жұқаруына немесе жоғалуына қатысты қатты сезім қалыпты жағдай.

Жұқарған шашты қалай жеңуге болатыны туралы бірнеше кеңестер бар:

• Жаңа шаш үлгісін қолданып көріңіз. Жіңішкерген жерлердің көрінісін азайту үшін шашты басыңыздың әр түрлі бөліктерінде айналдырып көріңіз.
• Қырыну. Шашыңызды қысқа етіп жасаңыз немесе түксіз жүріңіз. Сіз өзіңіздің шашсыз көрінгеніңізді ұнататындығыңызға таң қалуыңыз мүмкін. Шашыңызды қайтадан сәндеу туралы ешқашан алаңдамайсыз.
• Түрлі келбеттермен тәжірибе жасаңыз. Кейбір сән үлгілері жұқа шашты толықтыруы мүмкін. Сіздің көзқарасыңызға баса назар аудару үшін көзілдірік, бет шаш, татуировка немесе пирсинг комбинацияларын қолданып көріңіз.
• Оған иелік етіңіз. Өзіңізге сенімді және мақтан ете отырып, жаңа шашты өзіңіздің жеке тұлғаңызға айналдырыңыз. Егер досыңыз, әріптесіңіз немесе отбасы мүшеңіз балағат сөздер айтса, оны қаншалықты ұнататыныңызға немесе оған қамқорлық жасауға қанша уақыт кететіндігіңізге назар аударыңыз.

Дәрігерге қашан қарау керек

Егер сізде шаштың жұқаруы үшін үйде немесе рецептсіз емдеу әдістерін қолдану бойынша ешқандай прогресс байқалмаса, дәрігерге қаралыңыз, әсіресе шашыңыздың түсуі сізде стресс тудырса немесе сіздің күнделікті өміріңізді бұзса.

Жіңішкерген шашпен бірге келесілердің бірін байқасаңыз, мүмкіндігінше тезірек медициналық көмекке жүгініңіз:

• денеңіздің басқа жерлерінде шаштың көп мөлшерін жоғалту
• шашты үлкен патчтарда немесе бөліктерде жоғалту
• диета мен өмір салтын өзгертпестен салмақ жоғалту немесе қалыптан тыс мөлшерде алу
• безгегі, қалтырау немесе әлсіздік сияқты ерекше белгілер

Төменгі жол

Жіңішке шаш пен шаштың түсуі табиғи құбылыс. Бірақ шашты жоғалту әлі күнге дейін қайғылы болуы мүмкін.

Сондықтан сізде жұқа шаш сіздің өміріңізді қаншалықты бұзатынын мейлінше азайту үшін сізге не жақсы келетінін білу маңызды, ол жаңа стиль ме, жаңа көрініс пе, әлде жаңа көріністі сіздің жеке басыңыздың бір бөлігі ете ме?