Сүт безінің метастатикалық емінің жанама әсерлерін жеңуге арналған 12 кеңестер

Мазмұны

• 1. Энергияны үнемдеңіз
• 2. Талшықты қабылдауды жоғарылатыңыз
• 3. Жаттығуға уақыт бөліңіз
• 4. Тамағыңызды бөліңіз
• 5. Көп сұйықтық ішіңіз
• 6. Жұмсақ бол
• 7. Жылуды немесе мұзды қолданыңыз
• 8. Сәнсіз киім киіңіз
• 9. Қолыңызды жуыңыз
• 10. Акупунктураны қолданып көріңіз
• 11. Дәптер сақтаңыз
• 12. Қолдауды табыңыз

Сізге метастатикалық (IV кезең) сүт безі қатерлі ісігі диагнозы қойылғаннан кейін дәрігердің негізгі мақсаты - оның дамуын бәсеңдету және дүниетанымыңызды жақсарту. Көбінесе дәрігерлер сүт безінің метастатикалық қатерлі ісігін емдеуге тырысады - бұл гормондық терапия. Сондай-ақ, сіз химиялық терапия, сәулелену немесе басқа емдеу әдістерін ала аласыз.

Бұл емдеу тәсілдері сіздің өміріңізді ұзартуға көмектеседі, бірақ күнделікті өміріңізді жағымсыз етуі мүмкін жанама әсерлер тудырады. Сүт безінің метастатикалық емінің жалпы жанама әсерлері:

• іш қату
• диарея
• шаршау
• шаштың түсуі
• бас ауруы
• ыстық жыпылықтайды
• жұқтыру қаупінің жоғарылауы
• буын немесе сүйек ауруы
• тәбеттің жоғалуы
• көңіл-күйдің өзгеруі
• ауыздың жаралары
• жүрек айну және құсу
• ұйқышылдық немесе қышу
• қынаптың құрғауы

Емдеуді аяқтағаннан кейін олар жақсаруы керек. Терапия кезінде сіз жанама әсерлерді жеңілдету және өзіңізді жайлы сезіну үшін мұнда 12 нәрсені жасай аласыз.

1. Энергияны үнемдеңіз

Химиотерапия мен сәуле төгілуде. Осы және басқа қатерлі ісік аурулары сау клеткаларды өлтіріп, ағзаңызды жаңаларын жасау үшін артық жұмыс істеуге мәжбүр етеді. Ұйқының болмауы және дұрыс тамақтанбау - қатерлі ісік ауруы мен оны емдеудің басқа да жанама әсерлері сізді шаршатуы мүмкін.

Шаршауды басқару үшін мүмкіндігінше тынығыңыз. Егер сізге қажет болса, күндіз ұйықтап алыңыз. Көп нәрсені орындауға тырыспаңыз. Бар энергияны үнемдеңіз.

2. Талшықты қабылдауды жоғарылатыңыз

Қатерлі ісікпен емдеу сізде іш қатуды, ауыр нәжісті өтуге мүмкіндік береді. Ішектің қозғалысы дәл қазір сіздің алаңдаушылығыңыздың жоғарғы жағында болмауы мүмкін, бірақ сіз бір уақытта бірнеше күн жүре алмайтын болсаңыз, сіз өзіңізді ыстап, қысылып, жайсыз сезінесіз.

Іш қатуды жеңілдету үшін диетадағы жемістерден, көкөністерден және дәнді дақылдардан көбірек талшықты алыңыз немесе талшық қоспасын алыңыз.

3. Жаттығуға уақыт бөліңіз

Қатерлі ісіктен және оны емдеуден шаршау жаттығуды мүмкін емес сияқты сезінуі мүмкін, бірақ егер сіз күн сайын белгілі бір белсенділік танытасаңыз, сіз өзіңізді жақсы сезінесіз және көп қуат аласыз. Жаяу серуендеуге барыңыз, йога немесе тай ци немесе тұрақты велосипедте педаль жасаңыз.

Жаттығу сонымен бірге жақсы ұйықтауға көмектеседі, тәбетті жақсартады және іш қатуды басады.

Күніне 10 минуттық жаттығудан бастаңыз және күшіңіз оралғанда 30 минутқа дейін жұмыс жасаңыз.

4. Тамағыңызды бөліңіз

Қатерлі ісікке қарсы емдеу сіздің тәбетіңізге әсер етіп, тамақтануды қиындатады және ауырсынуды тудырады. Денеңізді сауықтыруға көмектесетін дұрыс тамақтану қажет болғандықтан, аз мөлшерде қоректік заттар мен ақуыздарды жеуге тырысыңыз. Жержаңғақ майы, сүтті йогурт, сүт коктейлі және гранола сияқты тағамдарды қосыңыз. Сондай-ақ, күні бойына тағамдық сусындар мен жеңіл тағамдарды қосуға болады.

5. Көп сұйықтық ішіңіз

Жоғарыда айтылғандай, кейбір қатерлі ісікпен емдеу іш қатуды тудыруы мүмкін. Күні бойы су мен басқа сұйықтықтарды көп ішу сіздің нәжісіңізді жеңілдетеді және өту оңайырақ болады.

Егер сізде басқа мәселе болса, сізге көбірек су қажет. Диарея - емдеудің тағы бір жалпы әсері - егер сіз аз мөлшерде ішсеңіз, сізді құрғатуы мүмкін.

Қосымша су немесе зімбір алейі сияқты жұмсақ сусын ішу жүрек айнуын жеңілдетеді.

6. Жұмсақ бол

Химиотерапия және сәуле шаш фолликулаларына зиян келтіреді және шаштың түсуіне әкеледі. Қатерлі ісікті емдеу сізді қан кетуді жеңілдетеді.

Осы уақыт ішінде шашыңызды аз жуыңыз. Үтікті тартпаңыз немесе тегіс темірден немесе бұйралағыш үтіктен артық жылуды пайдаланбаңыз. Оны кең тісті тарақпен жайлап тартыңыз.

Тістеріңізге жұмсақ болыңыз - оларды жұмсақ тіс щеткасымен тараңыз. Тырнақтарды болдырмас үшін бір рет қолданылатын немесе тікелей ұстарадан электрлік құралға ауысыңыз.

7. Жылуды немесе мұзды қолданыңыз

Жылу мен суық емдеу кезінде пайда болуы мүмкін ауырсынулар мен ауырсынуларға пайдалы. Бас ауруы немесе ауыру буындары қайсысын жақсы сезінетінін пайдаланыңыз. Мұз жинағын шүберекпен жауып, теріні күйдіріп алмау үшін жылыту төсемін төмен деңгейде ұстаңыз.

8. Сәнсіз киім киіңіз

Менопаузадан өтетін әйелдерде ыстық жыпылықтайды, бірақ бұл сүт безі обырын емдеудің жанама әсері болуы мүмкін. Эстроген қабылдау ыстық жыпылықтайды. Бірақ бұл гормондық терапия сүт безінің қатерлі ісігі диагнозы қойылған әйелдерге ұсынылмайды, өйткені ол қайталану қаупін арттыруы мүмкін. Дәрі-дәрмексіз салқын болу үшін, егер сіз қатты ысып кетсеңіз, кетіруге болатын қабат-қабат киімге киіңіз.

9. Қолыңызды жуыңыз

Кейбір қатерлі ісік емдеу сіздің ағзаңыздағы инфекциямен күресетін ақ қан клеткаларының санын азайтады. Осы жасушаларсыз сіз вирустар мен басқа микробтарға көбірек сезімталсыз.

Инфекцияны болдырмас үшін қолыңызды жиі сабынды сумен жуыңыз. Жууға ұзақ уақыт жету үшін екі рет «Туған күніңмен» ән айт.

10. Акупунктураны қолданып көріңіз

Акупунктурада денеңіздің әртүрлі қысым нүктелерін ынталандыру үшін өте жұқа инелер қолданылады. Клиникалық зерттеулер көрсеткендей, бұл балама терапия химиотерапия арқылы туындаған жүрек айнуды және құсуды жеңілдетеді. Ол сонымен қатар емдеудің басқа жанама әсерлерін, мысалы, ыстық жыпылықтауды, шаршауды және құрғақ аузын қосуға көмектеседі.

11. Дәптер сақтаңыз

Смартфонның нота бөлігінде немесе қаламмен және қағазбен өңдеудің барлық жағымсыз әсерлерін жазып алыңыз. Дәрігер сіздің белгілеріңізді біліп алғаннан кейін, оларды басқарудың дұрыс әдістерін ұсына алады.

Ноутбукты «химиотерапия» - химиятерапиядан кейін кейбіреулердің бет-әлпеті бұзылса - ескерту жазу үшін пайдалануға болады.

12. Қолдауды табыңыз

Қатерлі ісік бүкіл әлемді төңкеріп жіберуі мүмкін. Емдеу сіздің жұмысыңызға, отбасыңызға және сіздің күнделікті өміріңізде бұрыннан бар нәрсеге басымдық бере отырып, сіздің басты назарыңызға айналады. Бұл сізді шаршап, ашуланған және өте қайғылы сезінуі мүмкін.

Мұны жалғыз өткізбеңіз. Сізге ең жақын адамдарға - отбасыңызға және жақсы достарыңызға сүйеніңіз. Сондай-ақ, қатерлі ісік ауруымен ауыратын адамдармен жұмыс істеуге үйретілген психологтар мен кеңесшілер сияқты мамандардан көмек сұраңыз.

Сондай-ақ сіз нені өткіздіңізді түсінетін адаммен сөйлесу пайдалы болуы мүмкін. Сүт безінің қатерлі ісігі туралы денсаулық желісі - бұл сізді сүт безі обырымен ауыратын адамдармен байланыстыратын және сұрақ қоюға, тәжірибе алмасуға және қоғамдастыққа қосылуға мүмкіндік беретін ақысыз қосымша. IPhone немесе Android үшін қосымшаны жүктеп алыңыз.