Маған жүктілікке дейін фолий қышқылын қабылдау керек пе?

Мазмұны

• Фолий қышқылын қабылдау жүктілікке көмектесе ме?
• Фолий қышқылының ұсынылған дозалары
• Жүктіліктен қанша уақыт бұрын фолий қышқылын ішу керек?
• Жүктілік кезінде фолий қышқылын қанша уақыт ішу керек?

Жүктіліктен кем дегенде 30 күн бұрын немесе жүктіліктің барлық кезеңінде фолий қышқылының 1 400 мкг таблеткасын немесе гинекологтың нұсқауы бойынша ұрықтың даму ақауларын болдырмау және алдын-ала эклампсия немесе ерте туылу қаупін азайту ұсынылады.

Негізінен жүктіліктен 30 күн бұрын ұсынылғанымен, Денсаулық сақтау министрлігі барлық ұрпақты болу жасындағы әйелдерге фолий қышқылын қосуды ұсынады, өйткені жоспарланбаған жүктілік жағдайында асқынулардың алдын алуға болады.

Фолий қышқылы - бұл В дәруменінің бір түрі, ол жеткілікті мөлшерде қабылдаған кезде жүрек аурулары, анемия, Альцгеймер ауруы немесе инфаркт сияқты кейбір денсаулық проблемаларын, сондай-ақ ұрықтағы ақауларды болдырмауға көмектеседі.

Фолий қышқылын күн сайын таблетка түрінде алуға болады, сонымен қатар көкөністерді, жемістер мен дәнді дақылдарды, мысалы, шпинат, брокколи, жасымық немесе жарма сияқты жеуге болады. Фолий қышқылына бай басқа тағамдарды қараңыз.

Фолий қышқылын қабылдау жүктілікке көмектесе ме?

Фолий қышқылын қабылдау жүкті болуға көмектеспейді, алайда бұл баланың жұлынында және миында ақаулардың пайда болу қаупін төмендетеді, мысалы, жұлын бифидасы немесе аненцефалия, сондай-ақ жүктіліктегі проблемалар, мысалы, эклампсия және мерзімінен бұрын босану.

Дәрігерлер жүктіліктен бұрын фолий қышқылын қабылдауды бастауға кеңес береді, өйткені көптеген әйелдерде мұндай дәрумен жетіспейді, сондықтан жүктіліктен бұрын қоспаны бастау қажет. Бұл, әдетте, жүктілік кезінде фолий қышқылының қажетті мөлшерін ұсыну үшін тамақ жеткіліксіз болғандықтан, жүкті әйел DTN-Fol немесе Femme Fólico сияқты поливитаминді қоспаларды қабылдауы керек, құрамында кем дегенде 400 мкг қышқыл фолий бар күн.

Фолий қышқылының ұсынылған дозалары

Фолий қышқылының ұсынылған дозалары кестеде көрсетілгендей, жасына және өмір сүру мерзіміне байланысты өзгереді:

Фолий қышқылының ұсынылған тәуліктік дозалары асып кетсе, үнемі жүрек айну, іштің кебуі, шамадан тыс газ немесе ұйқысыздық сияқты кейбір белгілер пайда болуы мүмкін, сондықтан фолий қышқылының деңгейін қан анализі арқылы өлшеу үшін жалпы тәжірибе дәрігеріне бару ұсынылады. нақты.

Сонымен қатар, кейбір әйелдер фолий қышқылының жетіспеушілігін сезінуі мүмкін, егер олар осы затқа бай тағамдарды жесе де, әсіресе тамақтанбау, мальабсорбция синдромы, ішектің тітіркенуі, анорексия немесе ұзақ диареямен ауырса, шамадан тыс шаршау, бас ауруы, тәбеттің төмендеуі сияқты белгілер пайда болады. немесе жүрек соғысы.

Фолий қышқылы ұрықтың денсаулығын сақтаумен қатар, анемия, қатерлі ісік және депрессия сияқты проблемалардың алдын алады, тіпті жүктілік кезінде де дұрыс қолдануға болады. Фолий қышқылының денсаулыққа пайдалы жақтарын қараңыз.

Жүктіліктен қанша уақыт бұрын фолий қышқылын ішу керек?

Жүктіліктің алғашқы 3 аптасында басталатын нәрестедегі ми мен жұлынның пайда болуына байланысты өзгерістерді болдырмау үшін әйелге жүктіліктен кем дегенде 1 ай бұрын фолий қышқылы қосымшасын бастау ұсынылады, бұл әдетте әйел біледі. ол жүкті. Осылайша, әйел жүктілікті жоспарлай бастағанда, оған қосымша тамақтандыруды бастау ұсынылады.

Осылайша, Денсаулық сақтау министрлігі, мысалы, жоспарланбаған жүктілік жағдайында туындауы мүмкін проблемалардан аулақ болу үшін 14-тен 35 жасқа дейінгі барлық ұрпақты болу жасындағы әйелдерге фолий қышқылы қоспаларын қабылдауды ұсынады.

Жүктілік кезінде фолий қышқылын қанша уақыт ішу керек?

Фолий қышқылының қоспасы жүктілік кезінде 3 триместрге дейін немесе жүктіліктен кейінгі акушердің нұсқауы бойынша сақталуы керек, өйткені жүктілік кезінде анемияны болдырмауға болады, бұл баланың дамуына да кедергі келтіруі мүмкін.