2020 жылдың ең жақсы фитнес және жаттығу қосымшалары

Мазмұны

• Менің жүгірісімді картаға салыңыз
• Fitness Buddy
• JEFIT жаттығуларын жоспарлаушы
• Runkeeper
• MyFitnessPal
• 10K жүгіруші
• Рунтастикалық
• Үйде 30 күндік фитнес
• FitOn жаттығулары және фитнес жоспарлары
• Үйде жаттығу - жабдықтар жоқ
• Фитнес және бодибилдинг Pro
• Әйелдерге арналған жаттығу: фитнес қосымшасы
• Күнделікті жаттығулар фитнес жаттықтырушысы
• Nike оқыту клубы
• 8fit Workout & Meal Planner
• Workout жаттықтырушысы: фитнес жаттықтырушысы

Фитнестің артықшылықтары әрі қарай жалғасады, бірақ сіз осы артықшылықтарды алу үшін күнделікті өмірді ұстану үшін жүйелілік пен тәртіпті қажет етесіз. Мұнда технология көмектесе алады. Дұрыс бағдарлама сізді ынталандыру және есеп беру үшін виртуалды жеке жаттықтырушы немесе серіктес ретінде әрекет ете алады.

Healthline сізге көмектесетін ең жақсы фитнес қосымшалары үшін жоғары және төмен болып көрінді, біз олардың сапасына, пайдаланушылардың шолуларына және жалпы сенімділігіне байланысты жыл жеңімпаздарын таңдадық. Сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін біреуін тауып, фитнеске дайын болыңыз.

Менің жүгірісімді картаға салыңыз

iPhone рейтинг: 4,8 жұлдыз

Android рейтинг: 4,6 жұлдыз

Бағасы: Тегін

Map My Run - бұл сіздің барлық жүгірулеріңізді бақылауға және бейнелеуге арналған керемет бағдарлама, бірақ ол мұнымен тоқтап қалмайды. Мұны велосипед, серуен, жаттығу залы, кросс-жаттығу, йога және басқалары сияқты 600-ден астам жаттығуларды тіркеу үшін пайдаланыңыз. Gear Tracker көмегімен аяқ киімнің жүгіру жылдамдығын қадағалаңыз, жүгіру үшін жақын жерлерді табыңыз және барлық деректерді импорттап, талдау үшін 400-ден астам құрылғылармен байланысыңыз.

Fitness Buddy

iPhone рейтинг: 4,8 жұлдыз

Android рейтинг: 4,1 жұлдыз

Бағасы: Қолданба арқылы сатып алу кезінде ақысыз

Fitness Buddy виртуалды жеке жаттықтырушы және диетологқа ұқсайды, үйде немесе жаттығу залында жүздеген жаттығулармен айналысуға болады, сонымен қатар тамақтанудың жеке жоспарлары мен рецептері бар. Барлық жаттығуларда нақты нұсқаулар мен бейнелер бар, және жаттығулардың прогрессивті жоспары мұны бастаушы немесе дамыған көтергіштер үшін өте қолайлы етеді.

JEFIT жаттығуларын жоспарлаушы

iPhone рейтинг: 4,8 жұлдыз

Android рейтинг: 4,4 жұлдыз

Бағасы: Қолданба арқылы сатып алу кезінде ақысыз

Ноутбукті қазыңыз - JEFIT Workout Planner - жаттығу залыңыздағы жаттығуды бақылаудың жылдам әрі ақылды әдісі. Жаттығу жоспарлағышын қолданып, өзіңіздің мақсатыңызға сәйкес келетін өзіңіздің фитнес жоспарларыңызды және күнделікті жаттығуларыңызды жасаңыз, шабыт пен жаттығулардың егжей-тегжейлі нұсқауларын алу үшін жаттығулар базасын қарап шығыңыз және мотивация алу үшін жетістіктеріңізді тексеріңіз.

Runkeeper

iPhone рейтинг: 4,8 жұлдыз

Android рейтинг: 4,4 жұлдыз

Бағасы: Қолданба арқылы сатып алу кезінде ақысыз

ASICS Runkeeper бағдарламасы сіздің алға қойған мақсаттарыңызға жетуге көмектесу үшін жасалған. Сіз барлық ауыр жұмыстардың нәтижелерінен ләззат алу үшін жүгіруді қадағалап, өлшенетін мақсаттар қойып, статистиканы қарап шығуға болады. Қарқынды, қашықтықты және уақытты беру үшін алты ынталандырушы дауысты реттеуге болады, ал жекелендірілген жоспарлар сізді есік алдында күндіз-түні тұруға және шығаруға мүмкіндік береді. Ынта болу үшін қолданба ішіндегі қиындықтарды қолданыңыз және қолдау мен шабыт алу үшін виртуалды жүгіру топтарына қатысыңыз.

MyFitnessPal

iPhone рейтинг: 4,7 жұлдыз

Android рейтинг: 4,4 жұлдыз

Бағасы: Қолданба арқылы сатып алу кезінде ақысыз

Абсастар ас үйде жасалады, және MyFitnessPal сізге осы тамақтануды теруге көмектеседі, осылайша сіз жаттығу залында өткізген барлық уақыттың нәтижесін көре аласыз. Тамақтанудың үлкен мәліметтер базасы, штрих-код сканері, рецептер импортеры, мейрамханалар тіркеушісі, калория санауышы және тағам туралы түсініктерімен сіз тамақтану туралы толық түсінікке ие боласыз. Мақсатты таңдаңыз - салмақ жоғалту, салмақ қосу және салмақты сақтау - және MyFitnessPal-ге жету үшін сізге сау әдеттер қалыптастыруға мүмкіндік беріңіз. Жаттығуларыңыз бен қадамдарыңызды тіркеп, белсенді форумдардан қолдау мен мотивация алыңыз.

10K жүгіруші

iPhone рейтинг: 4,9 жұлдыз

Android рейтинг: 4,7 жұлдыз

Бағасы: Қолданба арқылы сатып алу кезінде ақысыз

10К дейін жұмыс істейтін жаңадан бастаушылар мен 5K жүгірушілер 10K Runner қосымшасымен нұсқаулық табады. 8 аптада нөлден 5K-ға, ал тағы 6 аптада 5K-дан 10K-ға өтіңіз. Жүгіру / жүгіру аралықтарын ауыстыру, виртуалды жаттықтырушыдан аудио нұсқаулық алу және сүйікті әуендеріңізді қосу үшін қолданбаны пайдаланыңыз. Сіз сыртта немесе жүгіру жолында жаттығу жасасаңыз да, 10K жүгірушісі қарапайым, жеңіл және тиімді.

Рунтастикалық

iPhone рейтинг: 4,8 жұлдыз

Android рейтинг: 4,6 жұлдыз

Бағасы: Қолданба арқылы сатып алу кезінде ақысыз

Runtastic қашықтықты, уақытты, жылдамдықты, биіктіктерді және өртенген калорияларды қадағалауды жеңілдетеді - барлық маңызды статистика. Дауыстық жаттықтырушы аудио кері байланыс ұсынады, ал сақталған статистика сіздің жаттығу үлгілеріңізді талдауды жеңілдетеді. Жылдық мақсатты қосыңыз, ал Runtastic сізге жетуге көмектеседі.

Үйде 30 күндік фитнес

iPhone рейтинг: 4,9 жұлдыз

Android рейтинг: 4,8 жұлдыз

Бағасы: Қолданба арқылы сатып алу кезінде ақысыз

Фитнес мақсаттары мен жетістіктерін автоматты түрде қадағалап отыру және пысықтау үшін мотивациялық ескертулер алу үшін 30 күндік фитнес бағдарламасын Apple Health қосымшасымен синхрондаңыз. Көптеген жаттығуларға арналған бейне нұсқауларға қол жеткізіп, денеңіздің әр түрлі бөліктері үшін 30 күндік қиындықтар жасаңыз, соның ішінде абс, глют және бүкіл денеңіз.

FitOn жаттығулары және фитнес жоспарлары

iPhone рейтинг: 4,9 жұлдыз

Android рейтинг: 4,8 жұлдыз

Бағасы: Қолданба арқылы сатып алу кезінде ақысыз

Атақты жаттықтырушылармен жұмыс жасаңыз және танымал адамдармен бейне жаттығулар арқылы жаттығыңыз, кесу немесе жинау үшін жеке мақсат қойыңыз, және HIIT-тен Пилатеске дейінгі кез-келген бағдарлама түріне арналған фитнес жаттығуларының үлкен кітапханасынан таңдаңыз. Кез-келген уақытта кез-келген сабаққа қосылыңыз және фитнес жоспарыңызды бәсекеге қабілетті етуге көмектесу үшін жаттығу нәтижелерін лидерлер тақтасына орналастырыңыз.

Үйде жаттығу - жабдықтар жоқ

iPhone рейтинг: 4,9 жұлдыз

Android рейтинг: 4,8 жұлдыз

Бағасы: Қолданба арқылы сатып алу кезінде ақысыз

Қажет нәтижелермен ұзақ мерзімді жақсы жаттығулар жасау үшін жаттығу залына барудың қажеті жоқ, ол күш жинау немесе салмақ жоғалту. Үйге арналған жаттығуларды Apple Health қосымшасымен синхрондап, оңай орындалатын анимациялық және бейнежаттығу нұсқаулықтарын көріңіз, жаттығуды ұмытпау үшін күн ішінде күнделікті еске салғыштар алыңыз және бағдарлама ішінде уақыт бойынша жетістіктеріңізді көріңіз.

Фитнес және бодибилдинг Pro

iPhone рейтинг: 4,7 жұлдыз

Android рейтинг: 4,8 жұлдыз

Бағасы: Қолданба арқылы сатып алу кезінде ақысыз

Осы қолданбаның көмегімен кез-келген фитнес жоспарына немесе бодибилдинг жаттығуларына жеке жаттығу жасаушы болыңыз, кез-келген жаттығу кезінде сізге көмектесетін бейнелер мен мәтіндік нұсқаулар, бұлшықеттердің белгілі бір топтарына арналған мақсатты жаттығулар, жоспарланған жаттығулар тізімі, таймерлер мен күнтізбелер Сіздің жаттығуларыңыз және уақыт бойынша үлгерімді бақылауға арналған жекелендірілетін жаттығулар жоспарлары.

Әйелдерге арналған жаттығу: фитнес қосымшасы

iPhone рейтинг: 4,8 жұлдыз

Android рейтинг: 4,7 жұлдыз

Бағасы: Қолданба арқылы сатып алу кезінде ақысыз

Сіздің бос емес жұмыс күніңізге тез, күнделікті жаттығу керек пе? Бұл қолданбаны күніне 7 минуттан көп емес нәтиже алу үшін пайдаланыңыз, соның ішінде жаңадан бастаушыларға арналған фитнес-әуесқойларға арналған жаттығулар. Қолданбаға бейнелер, дауыстық нұсқаулар және Apple Health-мен интеграция кіреді, ол сіздің қанша калория күйдіргеніңізді және жаттығуларыңыз уақыт өте келе сіздің мақсаттарыңызға жетуге қалай көмектесетінін көрсетеді.

Күнделікті жаттығулар фитнес жаттықтырушысы

iPhone рейтинг: 4,7 жұлдыз

Android рейтинг: 4,6 жұлдыз

Бағасы: Тегін

Бұл қолданба сіздің 5 минут уақытыңыз болса да, нәтижелі нәтижелерге қол жеткізу үшін жарты сағат бөлгіңіз келсе де, жылдам жаттығуды сіздің күніңізге бейімдеуге жақсы. Әр жаттығу мен жаттығуды кәсіби жаттықтырушы көрсетеді және кез-келген негізгі бұлшықет тобына бағытталуы мүмкін, видео кестесі бойынша жаттығуларыңызды ұйымдастыруға көмектесетін видео нұсқаулық пен таймер бар.

Nike оқыту клубы

iPhone рейтинг: 4,9 жұлдыз

Android рейтинг: 4,1 жұлдыз

Бағасы: Тегін

Nike Training Club - бұл 200-ге жуық түрлі жаттығулардан тұратын, жаттығу залдарына баруға немесе кез-келген жабдықты пайдаланбай-ақ күш, кардио, йога және т.б. жаттығулар жасауға мүмкіндік беретін отбасылық жаттығулар бағдарламасы. Егер сіз бәсекеге қабілетті спортшы болғыңыз келсе немесе өзіңіздің фитнес деңгейіңізге деген құлшынысыңызды жеңгіңіз келсе, қосымша қосымша жаттығулар бейнелерінің кітапханасын ұсынады.

8fit Workout & Meal Planner

iPhone рейтинг: 4,7 жұлдыз

Android рейтинг: 4,5 жұлдыз

Бағасы: Қолданба арқылы сатып алу кезінде ақысыз

8fit қосымшасы сіздің денсаулық мақсаттарыңызға мүмкіндігінше оңай жету үшін арнайы жаттығулар мен диета жоспарын құруға мүмкіндік береді. Қолданба сізге жақсы тамақтануға, салмақ жоғалтуға немесе әртүрлі жеке тамақтану жоспарларына, жаттығуларға және әртүрлі қоректік заттар мен жаттығулардың сізге қандай пайда әкелетінін түсіндіретін мазмұнға сәйкес келетін басшылыққа алынатын бағдарламаны қамтиды, сонымен бірге күнделікті жоспарға бағыну керектігін ескертеді. .

Workout жаттықтырушысы: фитнес жаттықтырушысы

iPhone рейтинг: 4,7 жұлдыз

Android рейтинг: 4,3 жұлдыз

Бағасы: Қолданба арқылы сатып алу кезінде ақысыз

Тек қажетті құрал-жабдықтар туралы алаңдамай жұмыс істегіңіз келе ме? Workout Trainer қосымшасында мыңдаған үй жаттығулары бар, олар аз ғана жабдықты қажет етеді. Сондай-ақ, сіз мамандардың жетекшілігімен және басшылығымен дайындалған жаттығулар жоспарларына, бейнелерде, фотосуреттерде немесе дауыстық нұсқаулықта ұсынылған нұсқаулармен, сондай-ақ жүрек соғу жылдамдығы мен жұмысыңыздың егжей-тегжейлі талдауымен таныса аласыз.

Егер сіз осы тізімге қосымша ұсынғыңыз келсе, бізге электронды пошта арқылы жіберіңіз [email protected].