2020 жылғы салмақ жоғалтудың үздік бағдарламалары

Мазмұны

• Идеал салмақ
• MyFitnessPal
• Жоғалт!
• WW (салмақты бақылаушылар)
• Ноум
• DailyBurn
• PRO MyNetDiary калориялы санауышы
• Pacer Pedometer & Step Tracker
• Fooducate Nutrition Tracker
• 30 күнде салмақ тастаңыз
• Бақытты масштаб
• FatSecret калориялы санауышы
• YAZIO тамақ және ораза ұстаушы
• Өз салмағыңызды бақылаңыз
• aktiBMI
• iTrackBites

Салмақ жоғалтуға арналған бағдарлама сізге салмақ жоғалту үшін мотивацияны, тәртіпті және есептілікті бере алады - және оны сақтамаңыз. Калорияларды санау, тамақтануды тіркеу немесе жаттығуларыңызды қадағалауды қалайсыз ба, iPhone және Android құрылғыларына арналған көптеген керемет қосымшалар бар. Біз жоғары сапаға, сенімділікке және пайдаланушылардың керемет шолуларына сүйене отырып, жылдың үздіктерін таңдадық.

Идеал салмақ

Android рейтинг: 4,3 жұлдыз

Бағасы: Бір элемент үшін $ .99

Күнделікті салмақ трекерін және BMI калькуляторын бастау үшін сізге тек жынысыңыз, жасыңыз, бойыңыз және салмағыңыз қажет. Трекер сіздің BMI-ді салмақ дөңгелегімен есептеп шығарады және оның көптеген графиктері сізге жақында диета таңдаудың салмақтық әсерін түсінуге көмектеседі. Сіз сондай-ақ уақыт бойынша ілгерілеуді бақылауға және бақылауға болады.

MyFitnessPal

iPhone рейтинг: 4,7 жұлдыз

Android рейтинг: 4,4 жұлдыз

Бағасы: Қолданба арқылы сатып алу кезінде ақысыз

Тамақ өнімдерінің өте үлкен мәліметтер базасы, штрих-код сканері және рецептер импортерімен MyFitnessPal-да тамақты қадағалау тез және қарапайым. Қолданба сіздің қоректік заттарыңызды бақылайды және калорияларды санайды, сонымен қатар денсаулыққа пайдалы таңдау жасауға көмектесетін тағам туралы түсінік береді. Сіз сондай-ақ жаттығуларыңыз бен қадамдарыңызды тіркей аласыз, сондай-ақ қоғамдастықтан қолдау мен мотивация таба аласыз.

Жоғалт!

iPhone рейтинг: 4,7 жұлдыз

Android рейтинг: 4,6 жұлдыз

Бағасы: Қолданба арқылы сатып алу кезінде ақысыз

Егер сіздің мақсат салмағыңыз болса, оны жоғалтыңыз! сізге жетуге көмектесу үшін жасалған. Профиль мәліметтерін және мақсат салмағын қосыңыз, сонда бағдарлама сіздің күнделікті калория бюджетін есептейді. Сонда сіз осы мақсатқа жету үшін тамағыңызды, салмағыңызды және әрекеттеріңізді бақылай аласыз. Мүмкіндіктер қатарына штрих-кодты сканерлеу, Snap It көмегімен суретке түсіру арқылы тағамды қадағалау және макросты есептейтін болсаңыз, күй жолағы кіреді.

WW (салмақты бақылаушылар)

iPhone рейтинг: 4,8 жұлдыз

Android рейтинг: 4,5 жұлдыз

Бағасы: Қолданба арқылы сатып алу кезінде ақысыз

WW (Weight Watchers) үнемі салмақ жоғалтуға арналған ең жақсы диета ретінде бағаланады және қосымша сізге тамақ пен фитнес трекерлеріне, мыңдаған рецепттерге және қолдау көрсететін қоғамдастыққа қол жеткізуге мүмкіндік береді. Штрих-код сканерін және орасан зор дерекқорды қолданып, не жеп жатқаныңызды қадағалаңыз және жаттығулар трекерімен фитнес мақсаттарыңызды бақылаңыз. Ғылымға негізделген тамақтану жүйесі сізді дұрыс тамақтануға бағыттайды.

Ноум

iPhone рейтинг: 4,7 жұлдыз

Android рейтинг: 4,3 жұлдыз

Бағасы: Қолданба арқылы сатып алу кезінде ақысыз

Ноом сізге аз тамақтаныңыз және көбірек қозғалыңыз деудің орнына тамақтану мен жаттығулар туралы терең ойларыңыз бен сенімдеріңізді анықтау үшін психологияға негізделген әдісті қолданады. Содан кейін ол сізге пайдалы әдеттер жасауға көмектесетін бейімделген тәсілді қалыптастырады. Қолданба салмақ, тамақ, жаттығу, қан қысымын және қандағы қантты бір жерде бақылауға көмектеседі.

DailyBurn

iPhone рейтинг: 4,8 жұлдыз

Бағасы: Қолданба арқылы сатып алу кезінде ақысыз

Арықтау, тонды көтеру немесе фитнеске пайдалы кіріспе іздеу керек пе? DailyBurn сізге тез жаттығулар, жеке жоспарлар, жеке жаттықтырушылар мен пайдалы рецепттерге қол жетімділік және тағы басқаларымен бәрін жасауға көмектеседі. Қолданба басқа денсаулық пен фитнес бағдарламаларымен синхрондалады және сұраныс бойынша трансляцияны ұсынады, осылайша сіз өз кестеңіз бойынша жұмыс жасай аласыз.

PRO MyNetDiary калориялы санауышы

iPhone рейтинг: 4,7 жұлдыз

Android рейтинг: 4,6 жұлдыз

Бағасы: IPhone үшін $ 3,99, қолданба арқылы сатып алу тегін

MyNetDiary салмақ жоғалтуды жеңілдету үшін жасалған. Мақсатты салмақты белгілеңіз, және қосымша салмақтан арылуға көмектесетін калория бюджетін жасайды. Күнделікті салмақ болжамы сізді жолда ұстайды және қажет болған жағдайда түзетулер енгізеді. Мүмкіндіктерге тамақ өнімдерінің дерекқоры мен штрих-код сканері, макроэлементтер мен тамақтану статистикасы, тамақтану, салмақ өлшеу, ұйқы және қан қысымын қадағалауға арналған ескертулер кіреді.

Pacer Pedometer & Step Tracker

iPhone рейтинг: 4,9 жұлдыз

Android рейтинг: 4,6 жұлдыз

Бағасы: Қолданба арқылы сатып алу кезінде ақысыз

Бірінде серуендейтін дос және денсаулық жаттықтырушысы ретінде жасалған Pacer сіздің барлық әрекеттеріңізді қадағалауға және қоғамдастықтың қолдауы мен мотивациясын алуға көмектеседі. Қосымшада фитнес мақсаттарына жетуге көмектесетін көңілді қиындықтар, түсінікті мәліметтер, ашық маршрут, фитнес жоспарлары және жаттығулар бар.

Fooducate Nutrition Tracker

iPhone рейтинг: 4,7 жұлдыз

Android рейтинг: 4,4 жұлдыз

Бағасы: Қолданба арқылы сатып алу кезінде ақысыз

Бұл тамақтану мен денсаулықты қадағалау құралы сіздің калорияларыңыздың сапасын бақылайды, денсаулық пен диеталық ақысыз кеңестерді, диеталармен бірге қолдау мен мотивацияны ұсынады. Штрих-кодты өндірушілер байқағанын қаламайтын ақпараттарға, соның ішінде қанттар, жасанды тәттілендіргіштер, транс майлар, MSG, ГМО және тағы басқалар үшін сканерлеңіз.

30 күнде салмақ тастаңыз

Android рейтинг: 4,8 жұлдыз

Бағасы: Тегін

Бұл бағдарлама сізге жылдамдықпен салмақ жоғалтуды бастау үшін барлық диета жоспарлары мен жаттығу жаттығуларын ұсынады. Қолданба сіздің денеңіздің әр бөлігіне арналған жаттығулардың әртүрлі жоспарларын біріктіреді, сонымен бірге күйдірілген калориялар мен тұтынылған калорияларды қадағалап отыруға мүмкіндік береді, осылайша сіз салмақты тез жоғалтуға арналған «бәріне-бір» құралына ие бола аласыз.

Бақытты масштаб

FatSecret калориялы санауышы

iPhone рейтингі: 4,7 жұлдыз

YAZIO тамақ және ораза ұстаушы

Өз салмағыңызды бақылаңыз

aktiBMI

Android рейтингі: 4,5 жұлдыз

Бағасы: Қолданба арқылы сатып алу кезінде ақысыз

aktiBMI - салмақ жоғалту үшін қарапайым, қарапайым, теңшелетін, салмақ пен денсаулық туралы статистиканы беретін қосымша. Сондай-ақ, ол сіздің жетістіктеріңізді атап өтеді және сізді жеке межелеріңізге жеткенде жалғастыруға шақырады.

iTrackBites

iPhone рейтингі: 4,8 жұлдыз