Тізені ауыстыру операциясынан кейінгі сіздің күнделікті өміріңіз

Мазмұны

• Жаңа тізеңізге бейімделу
• Көлік жүргізу
• Жұмысқа оралу
• Саяхат
• Жыныстық белсенділік
• Үй шаруасы
• Жаттығу және айналада болу
• Стоматологиялық жұмыс немесе хирургиялық араласу
• Дәрі-дәрмек
• Киім
• Қалыпты жағдайға келу

Көптеген адамдар үшін тізе ауыстыру операциясы ұтқырлықты жақсартады және ұзақ мерзімді перспективада ауырсыну деңгейін төмендетеді. Алайда, бұл ауырсыну болуы мүмкін және сіз өз қалауыңыз бойынша қозғалуды бастауға біраз уақыт болуы мүмкін.

Мұнда не күтуге болатыны туралы көбірек біліңіз.

Жаңа тізеңізге бейімделу

Процедурадан кейін сіз әртүрлі қиындықтарға тап болуыңыз мүмкін. Көптеген адамдар үшін қалпына келтіру 6-12 айға созылуы мүмкін, ал кейбір жағдайларда ұзаққа созылуы мүмкін.

Не күту керектігін білу сіздің күніңізді тиімді өткізуге және жаңа тізеңізді барынша тиімді пайдалануға көмектеседі.

Қандай түзетулер енгізу керек екенін білу үшін оқуды жалғастырыңыз.

Көлік жүргізу

Сіздің ең үлкен мақсаттарыңыздың бірі - көлік жүргізуді қайта бастау. Көптеген адамдар дәрігердің айтқанына байланысты 4-6 аптадан кейін рульге отыра алады.

Егер сізде операция сол жақ тізеңізде болса және сіз автоматты беріліс қорабы бар көлік құралын басқаратын болсаңыз, онда сіз бірнеше апта ішінде қайтадан жүре аласыз

Егер сіз оң жақ тізеңізге операция жасасаңыз, сіз шамамен 4 аптадан кейін жолға ораласыз.

Егер сіз көлік құралын механикалық беріліс қорабымен басқарсаңыз, ұзағырақ болуы мүмкін. Қалай болғанда да, сіз педальдарды басқару үшін тізеңізді бүгіп алуыңыз керек.

Көлік құралын басқару қабілетіне нұқсан келтіретін есірткі немесе басқа дәрі-дәрмектерді қолдансаңыз, көлік құралын басқарудан аулақ болуыңыз керек.

Американдық ортопедиялық хирургтар академиясы (AAOS) рульге отырар алдында дәрігермен тексеруді ұсынады.

Қажет болса, мүгедектерге арналған тұрақ плакатын алыңыз, әсіресе, ауа-райының қолайсыздығында жаяу жүргінші немесе басқа көмекші құрылғыны пайдалану кезінде ұзақ қашықтықта жүру керек болса.

Осы уақыт кестесін пайдаланып, қалпына келтірудің қанша уақыт алуы мүмкін екендігі туралы көбірек біліңіз.

Жұмысқа оралу

Жұмысқа қашан оралуға болатындығы туралы нақты үміттер қойыңыз. Көп жағдайда жұмысқа оралуға 3-6 апта болады.

Егер сіз үйде жұмыс жасасаңыз, жұмысқа 10 күн ішінде оралуға болады.

Алайда сіздің жұмысыңыз көп еңбекті қажет ететін болса, сізге көп уақыт қажет болады; мүмкін 3 ай немесе одан да көп.

Алдымен өзіңізден көп нәрсе күтпеңіз. Басшыңызбен және әріптестеріңізбен сөйлесіп, олар сіздің жағдайыңызды білсін. Толық жұмыс уақытына ауысуға тырысыңыз.

Саяхат

Саяхаттау сіздің денеңізге қатты әсер етеді, әсіресе егер сіз аяқтарыңыздың тығыз бөлмесімен ұзақ рейс жасасаңыз.

Ұшуды сақтауға арналған бірнеше кеңестер:

• сығымдау шұлықтарын кию
• әр сағат сайын немесе одан да көп созылып, ұшақты айналып өту
• әр аяқты сағат тілімен 10 рет және сағат тіліне қарсы 10 рет үнемі бұраңыз
• әр аяқты жоғары-төмен 10 рет бүгіңіз

Жаттығулар мен қысу шлангісі тромбаның пайда болуын болдырмауға көмектеседі.

Кабинаның қысымының өзгеруіне байланысты сіздің тізеңіз де ісінуі мүмкін.

Дәрігермен кез-келген алыс сапарға шығар алдында операциядан кейінгі алғашқы бірнеше ай ішінде ешқандай қиындықтар болмайтындығына көз жеткізу үшін сөйлескіңіз келуі мүмкін.

Сіздің операцияңыздан кейін әуежай қауіпсіздігі мәселесі көп болуы мүмкін. Сіздің жасанды тізеңіздегі металл компоненттер әуежайдағы металл іздегіштерді орнатуы мүмкін. Қосымша скринингке дайын болыңыз. Қауіпсіздік агенттеріне тізеңізді кесуді оңай көрсететін киім киіңіз.

Жыныстық белсенділік

Көптеген адамдар хирургиялық араласудан бірнеше апта өткен соң жыныстық қатынаспен айналысуға қабілетті екендіктерін байқайды.

Әдетте, ауыртпалық сезілмегеннен кейін әрі қарай ыңғайлы болғаннан кейін жүре беру жақсы.

Үй шаруасы

Сіз тамақ дайындауды, жинауды және басқа да тұрмыстық міндеттерді аяқтарыңызға жайғасып, еркін айнала бастағаннан кейін жалғастыра аласыз.

Балдақтар мен таяқтарды толығымен қойып, күнделікті іс-әрекеттерге қайта оралмас бұрын бірнеше апта күтіңіз.

Сондай-ақ, ауыртпалықсыз тізе бүгу бірнеше айға созылуы мүмкін. Осы уақытта тізеңізді жұмсақ етіп жастықшаны қолдануды қарастырыңыз.

Тізедегі хирургиялық араласудан кейін сіздің күнделікті өміріңізге қалай әсер етеді?

Жаттығу және айналада болу

Физикалық терапевт сізді мүмкіндігінше тез жүруді бастауға шақырады. Алдымен сіз көмекші құрылғыны қолданасыз, бірақ оны қажет болған жағдайда ғана қолданған жөн. Құрылғысыз жүру сіздің тізеңіздегі күшіңізді қалпына келтіруге көмектеседі.

Алғашқы апталарда физиотерапевтпен жұмыс істеу өте маңызды, өйткені бұл терапевтке кез-келген тізедегі ақауларды анықтауға мүмкіндік береді.

Сіз шамамен 12 аптадан кейін алыс жүре бастасаңыз және басқа әрекеттермен айналысуыңызға болады.

Жүзу және су жаттығуларының басқа түрлері - бұл жақсы нұсқалар, өйткені әсер ету деңгейі төмен жаттығулар сіздің тізеңізге оңай. Бассейнге кірер алдында жараңыздың толық жазылып кеткеніне көз жеткізіңіз.

Алғашқы бірнеше айда физиотерапевт немесе дәрігерден рұқсат алғанша, салмақты аяққа салмаңыз және салмақ өлшегіштерде лифт жасамаңыз.

Сіздің жаңа тізеңіз түрлі іс-шаралармен айналысуды едәуір жеңілдетеді. Алайда, буынға көп стресс бермеу керек.

AAOS келесі әрекеттерді ұсынады:

• жаяу
• гольф
• велосипедпен жүру
• бал билері

Шөгу, бұралу, секіру, ауыр заттарды көтеру және тізеңізді зақымдауы мүмкін басқа қозғалыстардан аулақ болыңыз.

Көбірек әсер етпейтін әрекеттер үшін мына жерді басыңыз.

Стоматологиялық жұмыс немесе хирургиялық араласу

Тізе ауыстырылғаннан кейінгі 2 жыл ішінде сізде инфекция қаупі жоғары.

Осы себепті сізге кез-келген стоматологиялық жұмыс немесе инвазивті хирургиялық процедура алдында антибиотиктерді қабылдау қажет болуы мүмкін.

Бұл туралы нұсқауларды қолданыңыз, сондықтан кез-келген процедурадан өтпес бұрын дәрігеріңізбен немесе тіс дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

Дәрі-дәрмек

Дәрі-дәрмектерді қалпына келтіру кезінде, әсіресе ауырсынуды жеңілдететін дәрі-дәрмектерді қабылдау кезінде дәрігердің нұсқауларын мұқият орындаңыз.

Ұзақ уақыт бойы дәрі-дәрмектерді қабылдау ішкі ағзаларға, соның ішінде бауыр мен бүйрекке зиян келтіруі мүмкін. Кейбір есірткілер тәуелділікті де тудыруы мүмкін.

Дәрігер сізге ауырсынуды жеңілдететін дәрі-дәрмектерді біртіндеп тоқтату жоспарын жасауға көмектесе алады.

Есірткіден басқа, ауырсынуды жеңілдетуге және қабынуды азайтуға көмектеседі:

• пайдалы диета
• салмақты басқару
• жаттығу
• мұз бен жылуды жағу

Тізеге ота жасау үшін сізге қандай дәрі-дәрмектер қажет болады?

Киім

Алғашқы бірнеше аптада кең, жеңіл киім ыңғайлы болуы мүмкін, дегенмен бұл қыста мүмкін болмауы мүмкін.

Сізде тізе алмастыру операциясынан кейін тыртық пайда болады. Шрамның мөлшері сізде болатын процедураның түріне байланысты.

Белгілі бір дәрежеде тыртық уақыт өте келе жоғалады. Дегенмен, сіз жараны жасыру немесе қорғау үшін ұзын шалбар немесе ұзын көйлектер киюді қалауыңыз мүмкін, әсіресе басында.

Күннен қорғайтын крем мен күн сәулесінен қорғайтын киім киіңіз.

Қалыпты жағдайға келу

Уақыт өте келе сіз күнделікті өміріңізге ораласыз. Мүмкін сіз тіпті тізе буынымен ауыра бастаған кезде бас тартқан әрекеттерді жалғастыра аласыз.

Өмір сапасы жақсаруы мүмкін, өйткені сіз біраз уақытқа қарағанда оңай қозғаласыз.

Әр сатыда дәрігермен не істей алатыныңызды анықтау өте маңызды. Олар сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін спорт түрлері мен жаттығуларды ұсына алады.

Дәрігермен, физикалық терапевтпен немесе кәсіби терапевтпен сөйлесіңіз, егер сізде қандай-да бір іс-шаралар мен денеңізге қатысты сұрақтар болса.

Олар сіздің тізеңізді ауыстырғаннан кейін өміріңізді және өмір салтыңызды жақсы түсінуге көмектеседі.