Бұлшықет ауырсынуын табиғи емдеу
Мазмұны
Бұлшықет ауруы өте жиі кездеседі және бірнеше себептер болуы мүмкін. Әдетте, адамдарға зақымдану түріне және симптомдардың ұзақтығына байланысты қабынуды, ісінуді және ауырсынуды жеңілдету үшін зардап шеккен аймаққа мұз немесе жылу жағуға кеңес беріледі. Алайда, бұлшықет ауырсынуын табиғи емдеудің керемет нұсқалары бар, оларды үйде арзан бағамен және практикалық тұрғыдан дайындауға болады.
Кейбір мысалдар:
1. Сірке сығындысы
Бұлшықет ауырсынуын емдеудің табиғи әдісі - сірке сығымдауын ауырған жерге қолдану, өйткені сірке суы пайда болған артық сүт қышқылын кетіруге көмектеседі, әсіресе дене жаттығуларынан кейін өте пайдалы.
Құрамы
- 2 ас қасық сірке суы
- Жарты стакан жылы су
- Шүберек немесе дәке
Дайындық режимі
Жарты стакан жылы суға 2 ас қасық сірке суын салыңыз. Содан кейін бұл ерітіндіні шүберекпен немесе дәкемен жасалған компресс түрінде ауырған жерге жағыңыз.
2. Массаж майы
Бұл үйде қолданылатын ингредиенттер айналымды ынталандырады және бұлшықет жарақатынан кейін пайда болатын қаттылықтың алдын алуға көмектеседі.
Құрамы
- 30 мл бадам майы
- Розмарин эфир майының 15 тамшысы
- Жалбыз эфир майының 5 тамшысы
Дайындық режимі
Майларды қара шыны бөтелкеде араластырыңыз, жақсылап шайқаңыз және зақымдалған бұлшықетке жағыңыз. Бұлшықетті одан әрі жарақаттап алмау үшін айналмалы қозғалыстармен және қатты баспай жұмсақ массаж жасаңыз. Бұл процедураны ауырсыну басылғанға дейін күн сайын жасау керек.
3. Даршын шайы
Қыша тұқымы мен аскөк қосылған даршын шайы қабынуға қарсы заттарға бай, олар физикалық шаршаудан немесе шамадан тыс физикалық жүктемеден туындаған бұлшықет ауырсынуымен күресуге көмектеседі.
Құрамы
- 1 қасық даршын таяқшасы
- 1 қасық қыша тұқымы
- 1 ас қасық аскөк
- 1 стакан (шай) қайнаған су
Дайындық режимі
Қайнаған суға тостағанға даршын, қыша дәндері мен аскөк қосып, жабыңыз. 15 минут тұрыңыз, сүзіп алыңыз және келесіде ішіңіз. Ұсынылған доза - бұл күніне 1 шайдың тек бір стаканы.
Біздің Кеңестер
