Аллергиялық ринитпен күресудің 5 табиғи әдісі

Мазмұны

• 1. Пробиотиктерді қабылдау
• 2. Диеталық өзгертулер жасаңыз
• 3. Дәрілік өсімдіктерді қолданыңыз
• Қалақай шайы бар
• Қосымша ішіңіз Petasites hybridus
• Тимьянмен немесе эвкалиптпен дем алу
• 4. Омега 3 алыңыз
• 5. Кенелердің жиналуына жол бермеңіз

Аллергиялық риниттің табиғи емін ингаляцияға арналған эвкалипт және тимьян сияқты дәрілік өсімдіктерді, қалақай шайын немесе қоспа қолдану арқылы жасауға болады. Petasites hybridus.

Алайда, риниттің бұл түрі аллергиялық реакциядан туындағандықтан, пробиотиктерді қабылдаумен, ішектің жұмысын реттеуге болатын иммундық жүйені нығайту өте маңызды, сонымен қатар тамақтану рационының өзгеруіне байланысты.

Емдеудің бұл түрі риниттің емделуіне кепілдік бермесе де, бұл симптомдарды айтарлықтай жеңілдетуге және дәрігер ұсынған емдеуді аяқтаудың тамаша әдісі бола отырып, жаңа шабуылдардың басталуын кешіктіруге көмектеседі.

1. Пробиотиктерді қабылдау

Аллергиялық ринит қоршаған ортаның әртүрлі тітіркендіргіштеріне иммундық жүйенің әсіреленген реакциясы салдарынан туындайды, нәтижесінде мұрын тіндерінің қабынуы пайда болады. Бұл реакцияны реттеудің тамаша табиғи әдісі - ішек флорасын жақсарту үшін пробиотиктерді қабылдау.

Себебі, ішекте дененің қабынуын реттеуге қабілетті ұсақ лимфа түйіндері бар. Сондықтан, егер ішекте пробиотиктер жеткіліксіз болса, ағзаның шамадан тыс қабынуы пайда болады, бұл әсіреленген реакцияны жеңілдетеді, нәтижесінде аллергиялық ринит жағдайындағыдай аллергия дамиды.

Осылайша, аллергиялық ринитпен ауыратын адамдар ішектің жұмысын реттеп, иммундық жүйенің реакциясын жақсарту үшін аллергиялық риниттің шабуылын азайту үшін күн сайын кем дегенде 2 - 3 ай пробиотикалық қоспаны қабылдайды. Алайда, егер сіз іш қатудан зардап шегетін болсаңыз, пробиотиктерді қолдануды бастамас бұрын алдымен ішектеріңізді тазалап алған жөн. Пробиотиктер туралы және оларды қабылдау туралы көбірек біліңіз.

2. Диеталық өзгертулер жасаңыз

Пробиотиктер сияқты, тамақ ішектің, демек, бүкіл дененің қабынуын болдырмауға көмектеседі. Ішектің жақсы денсаулығына кепілдік беру үшін, мысалы, көкөністер, көкөністер мен ірімшіктер сияқты табиғи өнімдерді қабылдауды арттыру өте маңызды, осылайша барлық өнеркәсіптік өнімдерден аулақ болыңыз.

Сонымен қатар, қант көп болатын тағамдардан аулақ болуыңыз керек, өйткені қант ағзаның қабынуына ықпал етуден басқа, патогендік бактериялардың дамуына ықпал етеді. Аллергиялық ринит жағдайлары үшін диетаның жақсы нұсқасы - мысалы, зәйтүн майы мен сарымсақ сияқты қабынуға қарсы тағамдарды тұтынуға бағытталған Жерорта теңізі диетасын ұстану. Жерорта теңізі диетасын қалай жасауға болатындығын тексеріңіз.

3. Дәрілік өсімдіктерді қолданыңыз

Көптеген өсімдіктер иммундық жүйенің әсіреленген реакциясын төмендетуге және ағзаның қабынуын азайтуға көмектеседі, бұл аллергиялық риниттің белгілерін жеңілдетудің керемет нұсқасы. Бұл өсімдіктерді қалпына келтіруді тездету және жиі кездесетін дағдарыстардың алдын алу үшін дәрігер көрсеткен еммен бірге қолдануға болады. Кейбір мысалдар:

Қалақай шайы бар

Қалақай - бұл гистаминнің ағзаға әсерін блоктайтын дәрілік өсімдік, аллергия кезінде қабыну реакциясы үшін жауап беретін зат. Сонымен, осы шайды күні бойы қабылдау аллергиялық риниттің белгілерін, әсіресе мұрынды мұрынды, қышу мен мұрынды бітеліп қалу сезімдерін жеңілдетуге көмектеседі.

Құрамы

• 2 шай қасық қалақайдың туралған жапырақтары;
• 200 мл су.

Дайындық режимі

Суды қайнатыңыз және қалақай жапырақтарын қосыңыз, содан кейін 10 минут тұрыңыз, сүзіп алыңыз және күніне 3-4 кесе шай ішіңіз.

Тағы бір нұсқа - қалақай капсулаларын күніне 2-3 реттен 300-ден 350 мг-ға дейін қабылдау.

Қосымша ішіңіз Petasites hybridus

Бұл өсімдік, сонымен қатар, қалақай гистаминнің әсерін азайтады, демек, тыныс алу жолдарының қабынуын азайтады. Сонымен қатар, ол аллергиялық ринит кезінде кездесетін мұрыннан және мұрыннан шыққан мұрынның белгілерін едәуір жеңілдетіп, шырыш пен секреция өндірісін азайтуға қабілетті.

Әдетте, бұл өсімдікті денсаулық сақтау дүкендерінен қосымша ретінде табуға болады және оны күніне екі рет 50-ден 100 мг-ға дейін қабылдау керек. Ең дұрысы, осы қоспаның 50-ден 100 мг-ға дейінгі дозасында кем дегенде 7,5 мг петазин болуы керек.

Тимьянмен немесе эвкалиптпен дем алу

Тимьян және эвкалипт - бұл тыныс алу жолдарының қасиеттері өте жақсы, қабынуды азайтуға және секрециялардың кетуіне мүмкіндік беретін өсімдіктер, мұрыннан және мұрыннан шыққан мұрынды аллергиялық риниттен босатады.

Құрамы

• 2 уыс тимьян немесе эвкалипт жапырағы;
• 1 литр қайнаған су.

Дайындық режимі

Суды бассейнге салыңыз да, тимьян немесе эвкалипт жапырақтарын араластырыңыз, оны 5 минут ұстаңыз, содан кейін басын шүберекпен жауып, буымен дем алыңыз, мұрынды жіберіңіз.

4. Омега 3 алыңыз

Омега 3 - бұл денеде әр түрлі қабыну заттарының түзілуін азайтуға қабілетті, қабынуға қарсы күшті әрекеті бар сау май, сондықтан иммундық жүйенің шамадан тыс реакциясы мен аллергия тудыруы мүмкін.

Омега 3-тің артықшылықтарын алу үшін сіз бұл затты қосымша түрінде тұтына аласыз немесе мысалы, лосось, авокадо немесе сардина сияқты осы маймен тамақтануды көбейте аласыз. Омега-3 тағамдарының толық тізімін қараңыз.

5. Кенелердің жиналуына жол бермеңіз

Аллергиялық риниттің негізгі себебі болып табылатын шаң кенелерінің жиналуын болдырмауға арналған кейбір кеңестерге мыналар кіреді:

• Бөлмелерді жиі тазалаңыз, арнайы сүзгілері бар шаңсорғыштарды қолдануға артықшылық беру, өйткені сыпырғыш пен шаңды қолдану шаңды тарата алады.
• Ылғал матаны пайдаланыңыз шаң жиналатын жиһаздар мен заттарды тазарту.
• Фарштарды, кілемдерді, перделерді алып тастау, аллергиялық ринитке шалдыққан адамдар тұратын ортада шаң жиналуы мүмкін кілемшелер, жастықтар және басқа заттар.

Парфюмерия, темекі түтіні, инсектицидтер және ластану сияқты өнімдермен байланыста болудан аулақ болу керек, олар тыныс алу органдарына тітіркенуді тудырмайды.