Мигренді емдеудің негізгі әдістері

Мазмұны

• 1. Релаксация әдістері
• 2. Өмір салтын өзгерту
• 3. Азықтандырудағы күтім
• 4. Дәрілік өсімдіктерді пайдалану
• 5. Акупунктура
• 6. Гомеопатия

Мигреньді емдеу Sumax, Cefaliv немесе Cefalium сияқты дәріханаларда оңай болатын дәрі-дәрмектермен жүзеге асырылады, бірақ дәрігер міндетті түрде көрсетуі керек. Алайда, кейбір адамдарда бас айналу, жүрек айну және жүрек айнуы болуы мүмкін, және бұл жағдайда ауырсынуды күшейтуі мүмкін құсу мен дегидратацияның алдын алу үшін ауруды басатын дәрі-дәрмектерден басқа, құсуға қарсы дәрілерді қолдану қажет болуы мүмкін.

Осылайша, мигрень ұстамалары кезінде, ауырсыну күшейген кезде, тыныштықта қалудан басқа, демалуға болатын тыныш және қараңғы ортада дәрігер тағайындаған дәрі-дәрмектерді қолдану ұсынылады.

Мигрень үшін көрсетілген негізгі дәрі-дәрмектердің тізімін қараңыз.

Мигреннің емі болмаса да, кейбір факторларды қоздырады, мысалы, кейбір тағамдарды тұтыну немесе шамадан тыс стресс, мысалы, шабуылдарды болдырмауға көмектесетін және ауырсыну қарқындылығын төмендетуге әсер ететін кейбір табиғи емдер бар., Қалай:

1. Релаксация әдістері

Медитация немесе йога сияқты релаксация әдістері күнделікті шиеленісті жеңілдетуге және эмоцияларды реттеуге көмектеседі, уақыт өте келе мигрендік дағдарыстың негізгі себебі болып табылатын стресс деңгейі төмендейді. Сіздің ақылыңызды тыныштандыру үшін 8 релаксация техникасын тексеріңіз.

2. Өмір салтын өзгерту

Өмір салтын өзгерту мигренді ұстамалардың жиілігін және ауырсыну қарқындылығын төмендету үшін қажет, бұл терапия күнделікті болып табылады және әдеттегі өзгерістерді қамтиды, мысалы:

• Қараңғы түскеннен кейін бетке жақын жарық жарықтардан аулақ болыңыз;
• Түнде кем дегенде 8 сағат ұйықтаңыз;
• Дене жаттығуларын үнемі жасаңыз;
• Стресстік жағдайлардан аулақ болыңыз;
• Темекіні тастаңыз.

Бұл әдеттерді күнделікті өмірге қосқанда, мигреннің қарқындылығын төмендетуден басқа, өмір сүру сапасын жақсартады және басқа аурулардың пайда болуына жол бермейді.

3. Азықтандырудағы күтім

Диетаға енгізуге болатын және уақыт өте келе мигреннің қарқындылығын төмендетуге көмектесетін, мысалы, құрамында селен бар, стрессті азайтуға көмектесетін немесе зімбір, жауапты гормонның өндірісін тежеуге көмектесетін тағамдар бар. ауырсыну сезімі. Мигриннің ауырсынуын төмендететін қандай тағамдарды тексеріңіз.

Сонымен қатар, қан айналымын өзгертетін заттар бар кофе сияқты кейбір өнімдерден және нитрит сияқты жасанды қоспалары бар шұжық тәрізді өнеркәсіптік тамақтанудан және дағдарыстың жиілігін арттыра отырып қабынуды тудыруы мүмкін өнімдерден аулақ болу керек, сондықтан үнемі дағдарысқа ұшырағандарға ұсынылмайды.

Төмендегі бейнені қараңыз және мигреннің алдын алуға көмектесетін осы және басқа кеңестерді қараңыз:

4. Дәрілік өсімдіктерді пайдалану

Валериан және танацет сияқты дәрілік өсімдіктер ұйқыны реттеуге және қабынуға қарсы заттарға ие табиғи транквилизаторлар болып табылады, сондықтан оларды шай түрінде де, капсулада да қолдану жаңа дағдарыстардың пайда болуын бақылауға көмектеседі. Алайда симптомдар жеңілдеп, емдеудің бұл түрі күтілген нәтиже беруі үшін, шөптерді емдеушілердің барлық нұсқауларын сақтау керек. Мигрень шайының 4 түрін қалай дайындауға болатындығын біліңіз.

5. Акупунктура

Сондай-ақ, акупунктура мигрени симптомдарын төмендетуі мүмкін, бұл шабуылдарды емдеу үшін қолданылатын дәрілер сияқты тиімді. Дәстүрлі қытай медицинасының бұл әдісі терінің ішіне мигреннен шығатын белгілі бір энергия нүктелерін ынталандыру және бұғаттан босату үшін жұқа инелерді енгізуді қарастырады.

Мигринді емдеудегі акупунктураның үлесі эндорфиндердің, ағзаның табиғи анальгетиктер ретінде жұмыс жасайтын заттар шығаратын, ауырсынуды төмендететін, релаксация мен әл-ауқаттың бөлінуі арқылы бөлінеді. Акупунктура дегеніміз не және оның денсаулыққа қандай пайдасы бар екенін түсініп алыңыз.

6. Гомеопатия

Гомеопатия - «ұқсас емдеу ұқсас» қағидасын басшылыққа ала отырып, адам ұсынған жағдайды емдеу және жеңілдету үшін симптомдар тудыратын заттарды қолданудан тұратын табиғи және баламалы емдеу түрі. Дегенмен, гомеопатиялық дәрі-дәрмектер әрдайым дәрігер ұсынған емдеуді толықтыру үшін қолданылуы керек.

Гомеопатия деген не және ол қалай жұмыс істейтінін түсініп алыңыз.