Үйде айналуы мен айналуы сезімін қалай жоюға болады

Мазмұны

• Үйде бас айналуды / айналуды жеңілдетуге арналған жаттығулар
• Бас айналу / бас айналу кезіндегі физиотерапия техникасы
• Бас айналу / айналуы үшін дәрі-дәрмектерді қанша ішу керек

Бас айналу немесе айналу дағдарысы кезінде не істеу керек - көзіңізді ашып, алдыңыздағы нүктеге тіке қарау керек. Бұл бірнеше минут ішінде айналуы немесе айналуы қарсы тамаша стратегиясы.

Алайда, айналуы немесе бас айналуынан үнемі зардап шегетін кез-келген адам дәрі-дәрмектерді, физиотерапия сабақтарын қолдануды қамтитын нақты емдеуді бастау үшін осы симптомның қандай-да бір себебі бар-жоғын түсіну үшін жалпы тәжірибе дәрігерімен кеңесу керек. немесе үйде жасауға болатын күнделікті жаттығулар.

Лабиринтит, Меньера синдромы немесе қатерсіз пароксизмальды бас айналу сияқты проблемалардан туындаған бас айналу немесе айналу сезімін емдеу үшін осы жаттығулар мен әдістерді көрсетуге болады. Тұрақты айналудың 7 негізгі себептерін қараңыз.

Үйде бас айналуды / айналуды жеңілдетуге арналған жаттығулар

Үйде, күн сайын айналуы мен айналуы басталмайтын жаттығулардың керемет мысалдары көз қууға арналған, мысалы:

1. Бастың бүйірлік қозғалысы: затты қолыңызбен алға созып, бір қолыңызбен отырыңыз және ұстаңыз. Содан кейін сіз қолыңызды бүйірге қарай ашып, қозғалысты көзіңізбен және басыңызбен қадағалаңыз. Бір жағынан ғана 10 рет қайталаңыз, содан кейін екінші жағынан жаттығуды қайталаңыз;

2. Бастың жоғары және төмен қозғалуы: бір қолыңызбен затты ұстап тұрып, қолыңызды созып көз алдыңызға қойыңыз. Содан кейін затты баспен қимылға отырып, 10 рет жоғары және төмен жылжытыңыз;

3. Көздің бүйірлік қозғалысы: бір затты көзіңіздің алдына қойып, бір қолыңызбен ұстаңыз. Содан кейін, қолыңызды бүйірге қарай жылжытыңыз және басыңызды қимылдатпай, затты тек көзіңізбен қадағалаңыз. Әр жақ үшін 10 рет қайталаңыз;

4. Көз қозғалысы алыс және жақын: қолыңызды бір затты ұстап көз алдыңызда созыңыз. Содан кейін затты көзіңізбен бекітіп, затты ақырын 1 дюймге жеткенше көзге жақындатыңыз. Затты алысқа жылжытыңыз және 10 рет жабыңыз.

Осы және басқа кеңестерді келесі бейнеде қараңыз:

Бас айналу / бас айналу кезіндегі физиотерапия техникасы

Физиотерапевт ішкі құлақтың ішіндегі кальций кристалдарын қайта орналастыру үшін бірнеше минут ішінде әлсіздік сезімін тоқтатып, бас айналуды немесе бас айналуды жеңілдетуге ықпал ететін кейбір әдістер бар.

Қолданылатын тәсілдердің бірі - Аплейді маневрі, ол мыналардан тұрады:

1. Адам шалқасынан жатып, төсектен басын көтеріп, шамамен 45º ұзартумен айналысады және оны осылай 30 секунд ұстайды;
2. Басыңызды бүйірге бұраңыз және позицияны тағы 30 секунд ұстаңыз;
3. Адам денені басы тұрған жаққа бұрып, 30 секунд бойы тұруы керек;
4. Сонда адам денені кереуеттен көтеруі керек, бірақ басын сол жаққа тағы 30 секунд ұстаңыз;
5. Ақырында, адам басын алға бұрып, көзін ашық күйде тағы бірнеше секунд ұстауы керек.

Бұл маневрді, мысалы, жатыр мойны дискісі пайда болған жағдайда жасауға болмайды. Және бұл қимылдарды жалғыз жасау ұсынылмайды, өйткені бастың қимылын пассивті түрде, яғни басқа біреу жасауы керек.Ең дұрысы, бұл емдеуді физиотерапевт немесе логопед сияқты маман жасауы керек, өйткені бұл мамандар емдеудің осы түрін жүргізуге қабілетті.

Бас айналу / айналуы үшін дәрі-дәрмектерді қанша ішу керек

Жалпы тәжірибе дәрігері, невропатолог немесе оториноларинголог дәрігерге вертиго дәрі-дәрмектерін оның себептеріне сәйкес қабылдауды ұсынуы мүмкін. Лабиринтит кезінде, мысалы, Флунаризин гидрохлоридін, циннаризинді немесе меклизин гидрохлоридін қабылдау қажет болуы мүмкін. Меньер синдромы кезінде дименгидрат, бетахистин немесе гидрохлоротиазид сияқты айналуды төмендететін дәрілерді қолдану көрсетілуі мүмкін. Себеп тек жақсы пароксизмальды айналуы болған кезде дәрі-дәрмектің қажеті жоқ.