Бұл $ 35 қалпына келтіру құралы-жаттығудан кейінгі массаждың бюджеттік нұсқасы

Мазмұны

• үшін шолу

Сіз бірнеше апта ішінде жаттығу залына бірінші рет келдіңіз бе, әлде өзіңіздің дене жаттығуларыңызды қиындатып алдыңыз ба, жаттығудан кейінгі ауырсыну-бұл өте маңызды нәрсе. Сондай-ақ кешіктірілген бұлшықет ауруы (DOMS) деп те белгілі, ауыратын құрысу немесе қаттылық жаттығудан кейін 72 сағатқа дейін пайда болуы мүмкін және бірнеше күнге созылады. Бақытымызға орай, DOMS азайтудың ғылыми дәлелденген әдісі бар: көбікті илектеу.

Ал көбік прокат кейде болуы мүмкін жай Бұлшықеттер ауырса да, шолушылар бұл процесті азаятын роликті тапты: TriggerPoint торлы көбік ролигі. Жоғары бағаланған құралда беріктік үшін жасалған қатты өзегі бар, сырты көбікпен қоршалған, сондықтан сіз бұлшық еттеріңізді уқалауға, түйіндерді шешуге және тым көп ыңғайсыздықсыз қан ағынын арттыруға болады. (Қатысты: бұлшықетті қалпына келтіруге арналған ең жақсы көбік роликтері)

Аз ауыртпалықпен шығарумен қатар TriggerPoint бірегей дизайны массаж терапевті қолының денеңіздегі сезімін қайталау үшін жасалған. Массаж терапевтінің саусақ ұштарын, саусақтары мен алақандарын имитациялау үшін көбікке ойылған әр түрлі ойықтар мен өрнектер бар, олар сіздің денеңіздің қажеттіліктеріне сәйкес келуіңізді оңтайландыру үшін қарқындылық деңгейінің ауқымын береді.

TriggerPoint торлы көбік ролигі, сатып алыңыз, $ 35, walmart.com

Роликті бұлшық еттерді босатуға және қарқынды жаттығуларға дайындауға көмектесу үшін жаттығу алдында немесе қалпына келтіруге көмектесу үшін терлеуден кейінгі сеансты қолдануға болады. Ол сондай -ақ барлық пайдаланушылар үшін мінсіз қаттылық деңгейіне ие, сіз бұрын көбік айналдырмаған жаңадан бастаушы болсаңыз да немесе жаттығулардың қарқынды тәртібімен айналысқысы келетін тәжірибелі қолданушы болсаңыз да.

Егер сіз өмірде өмір сүрсеңіз, сізге ықшам өлшем де ұнайды: оның ұзындығы 13 дюйм, ені алты дюймден аспайды, ал қуыс өзектің арқасында салмағы екі унциядан аз. Яғни, оны саяхаттауға оңай жүкке салуға немесе түскі асқа тез оралу үшін кеңсеге апаруға болады. Ең аз ізге қарамастан, ролик әлі де 550 фунтқа дейін салмақты көтере алады және күнделікті қолдану арқылы пішінін сақтау үшін берік түрде жасалған. (Көбік роликтеріне емес пе? Мұнда керемет қалпына келтіру құралдарын қараңыз.)

Барлығын ескере отырып, TriggerPoint's Grid Foam Roller серпін берушілерден олардың икемділігін жақсартуға және ауруды азайтуға көмектесетінін айтатын 4,9 жұлдызды рейтингке ие болғаны таңқаларлық емес. Шындығында, жалғыз таң қалдыратын нәрсе - роликтің төмен бағасы: аурумен қоштасу үшін бар болғаны 35 доллар ғана.

үшін шолу