Мен подагра симптомдарын куркумамен емдеуге бола ма?

Мазмұны

• Куркума подаграға жақсы ма?
• Қабынуға қарсы қасиеттері
• Ауруды жеңілдету
• Антиоксиданттық қасиеттері
• Подагра емдеу үшін куркуманы қалай қолдануға болады
• Тамағыңызда
• Подаграға арналған куркума
• Куркума қоспалары
• Подаграға қанша куркумдық қабылдау керек?
• Тәуекелдер мен сақтық шаралары
• Подагра ауруы үшін үйде дәлелденген басқа дәрі-дәрмектер
• Дәрігерді қашан көру керек
• Ала кету

Подагра - қабыну артритінің бір түрі. Бұл ағзада зәр қышқылы, қалыпты қалдықтар өнімі болған кезде пайда болады.

Қандағы зәр қышқылының үштен екісін табиғи жолмен ағзаңыз жасайды. Қалғаны сіздің денеңізде көптеген тағамдарда кездесетін пуриндер деп аталатын заттарды ыдыратқанда пайда болады. Жоғары пуринді тағамдарға теңіз өнімдері, қызыл ет және алкоголь кіреді.

Әдетте, сіздің бүйректеріңіз зәр қышқылынан құтылады. Бірақ егер олар оны дұрыс тазалай алмаса, несеп қышқылы жиналып, буындарда кристалдар түзеді. Моносодий ураты деп аталатын зәр қышқылы кристалдары подагра шабуылына әкелуі мүмкін.

Ауырсыну интенсивті ауырсынуды тудырады. Әдетте үлкен саусаққа әсер етсе де, бір уақытта бір буынға әсер етеді. Сонымен қатар сізде:

• қаттылық
• ісіну
• жылу
• қызаруы

Үйде емдеуге стероидты емес қабынуға қарсы препараттар (NSAID), шие шырыны және ылғалданған күйі кіреді.

Куркума - бұл ашық сары дәмдеуіш, подаграға қарсы тағы бір дәрі. Оның подагра қабынуын жеңілдететін қосылыстары бар екендігі туралы ғылыми дәлелдер бар.

Бұл мақалада біз куркуминді подаграда қалай қолдану керектігін және оның тиімділігі мен жанама әсерлерін қарастырамыз.

Куркума подаграға жақсы ма?

Куркума келеді Curcuma longa зімбір отбасының бөлігі болып табылатын өсімдік. Мыңдаған жылдар бойы оны дәстүрлі түрде қабыну аурулары подагра сияқты емдейді.

Куркумның емдік қасиеттері мен әрқайсысы қалай көмектесе алатынын қарастырайық.

Қабынуға қарсы қасиеттері

Куркумин куркумадағы ең белсенді химикат. Ол куркума қабынуға қарсы қабілеті үшін жауап береді.

Артритті зерттеу және терапия саласындағы жануарлардың 2019 зерттеуіне сәйкес, куркумин ядролық фактор-каппа В (NF-каппа В) деп аталатын ақуызды басады. NF-каппа В қабыну жағдайларында, оның ішінде подагра кезінде де үлкен рөл атқарады.

Тәжірибеде зерттеушілер тышқандарға куркуминді енгізді. Бір сағаттан кейін олар зәр қышқылын бір табанға салды. Зерттеудің соңында зерттеушілер куркумин NF-капа В-ны және зәр қышқылының артық әсерінен болатын қабынуды анықтады.

Ревматология және аутоиммундық аурулардың ашық журналында жарияланған 2013 жылғы зерттеу сонымен қатар куркуминнің қабынуға қарсы әсерін атап өтті. Подагра бар адамдар тазартылған куркумин сығындысы алынған Flexofytol қабылдағаннан кейін жеңілдік сезінді. Зерттеушілер бұл артықшылықтарды куркуминнің NF-капа В блоктау қабілетімен байланыстырды.

Ғалымдар куркуминнің подаграға қалай әсер ететінін әлі біліп жатқан кезде, бұл зерттеулер куркума подагра қабынуын жеңілдетуге көмектеседі деп санайды.

Ауруды жеңілдету

Қабынуды басу арқылы куркумин артритке байланысты бірлескен ауырсынуға көмектеседі. Бұл әсер BMC қосымша және альтернативті медицина саласындағы 2018 жылғы зерттеу барысында байқалды, онда остеоартритпен ауыратын адамдар үш ай бойы куркумин сығындысын қабылдады.

Қатысушылар аздап бірлескен ауырсынуды, физикалық және жақсарғандықты жақсартты.

Зерттеуге қатысушылар остеоартритпен ауырса да, бұл жеңілдіктер подагра сияқты артриттің басқа түрлеріне де көмектесе алады. Куркума және подагра ауыруы арасындағы байланысты түсіну үшін көбірек зерттеу қажет.

Антиоксиданттық қасиеттері

Еркін радикалдар - бұл жасушаның зақымдануына әкелетін молекулалар. Екінші жағынан, антиоксиданттар жасушаларыңызды бос радикалдардан қорғайды. Егер сіздің денеңізде бос радикалдар мен антиоксиданттардың теңгерімсіздігі болса, онда тотығу стресстері пайда болады.

Тотықтырғыш стресс қабынуға ықпал етеді. Бірақ азық-түлік сапасы журналындағы 2017 жылғы мақалаға сәйкес куркума - бұл күшті антиоксидант. Оның антиоксиданттық қасиеттері оның флавоноидтері, аскорбин қышқылы және полифенолдар, соның ішінде куркумин.

Бұл куркума тотығу стрессін азайту арқылы подагра қабынуын басқаруға көмектеседі дегенді білдіреді.

Подагра емдеу үшін куркуманы қалай қолдануға болады

Подагра үшін куркуманы қолданудың бірнеше әдісі бар. Сізге қайсысы жақсы болатынын табу үшін әртүрлі әдістермен тәжірибе жасау қажет болуы мүмкін.

Тамағыңызда

Көптеген адамдар куркуманы тағамға және сусындарға қосу арқылы пайдаланады.

Негізгі дәм ретінде рахаттану үшін карри, куркума шай немесе алтын сүт жасаңыз. Немесе, сіз куркума сызығын келесіге қосуға болады:

• сорпалар
• тұздықтар
• қуырылған көкөністер
• жұмыртқа
• күріш
• Smoothies

Мүмкіндігінше куркума қара бұрышпен жеп қойыңыз. 2017 жылғы мақалаға сәйкес, куркуминнің биожетімділігі нашар, бірақ қара бұрыш қосу оның сіңуін арттырады.

Подаграға арналған куркума

Кейбір адамдар подаганы буындарына куркума қолдана отырып емдейді. Бұл әдістің тиімділігі ғылыми дәлелденген жоқ, бірақ адамдар оны жеңілдетеді деп санайды.

Әдетте, құрамында куркума қосылған крем немесе жақпа қолданылады, ол өздігінен қолданылады. Мұндай өнімдерді денсаулыққа арналған азық-түлік дүкендерінен таба аласыз.

Тағы бір нұсқа - куркума паста жасау. 1 шай қасық куркума қуатымен 1-2 ас қасық йогурт, шикі бал немесе кокос майын араластырыңыз. Пастаны зардап шеккен буындарға жағып, 10-15 минуттан кейін жуыңыз.

Куркума қоспалары

Сіз куркума қоспаларын әр түрлі формада қабылдауға болады, соның ішінде:

• капсулалар
• үзінділер
• құмандар
• ұнтақтарды ішіңіз

Көбінесе куркума қоспаларында имбир сияқты басқа қабынуға қарсы ингредиенттер бар.

Подаграға қанша куркумдық қабылдау керек?

Қазіргі уақытта подагра үшін арнайы ұсынылған куркума дозалары жоқ.

Алайда, остеоартрит үшін «Артрит» қоры күніне үш рет 400-ден 600 мг-ға дейін капсула қабылдауды ұсынады. Артрит қоры сонымен қатар күніне екі рет ревматоидты артритке 500 мг қабылдауды ұсынады. Бұл дозалар сізге қанша қабылдау керектігі туралы түсінік береді.

Күмәнданған кезде қосымша орамдағы нұсқауларды орындаңыз. Сіз сондай-ақ дәрігерден кеңес сұрай аласыз.

Тәуекелдер мен сақтық шаралары

Куркума, әдетте, жейді немесе жергілікті қолданғанда қауіпсіз. Бірақ куркума қоспаларын қабылдаудың ықтимал қауіптері мен жанама әсерлері бар.

Егер сізде келесі жағдайлар болса, куркума қоспаларын қабылдаудан аулақ болу керек:

• Қанның бұзылуы. Куркума сіздің қаныңызды жұқаруы мүмкін. Егер сізде қан кету бұзылса немесе қан жұқаратын болса, одан аулақ болыңыз.
• Асқазан проблемалары. Кейбір адамдар үшін куркума жүрек айнуы немесе диарея сияқты асқазанның проблемаларын тудырады. Егер сізде ас қорыту бұзылысы болса, сақ болыңыз.
• Бүйрек тастар. Егер сіз бүйрек тастарына бейім болсаңыз, куркумнан аулақ болыңыз. Ол оксалатта жоғары, ол минералдармен байланысып, бүйрек тастарын түзе алады.
• Өт қабы ауруы. Куркума өт қабының мәселелерін нашарлатуы мүмкін.
• Темірдің жетіспеушілігі. Жоғары дозада куркума темірдің сіңуін бұзуы мүмкін. Егер сізде темір жетіспесе, дәрігерден куркума қабылдаудың қауіпсіз бе деп сұраңыз.
• Жүктілік немесе емізу. Жүкті немесе емізетін кезде куркума қоспаларын қабылдамаңыз. Оның қауіпсіз екенін растайтын зерттеулер жеткіліксіз.

Подагра ауруы үшін үйде дәлелденген басқа дәрі-дәрмектер

Куркумнан басқа үйдегі дәрі-дәрмектер подагра ауырсынуын жеңілдетеді. Сондай-ақ, мыналарды көруге болады:

• көп су ішу
• буынды мұздату және көтеру
• NSAID
• шие шырыны
• магний
• зімбір
• балдыркөк немесе балдыркөк тұқымы
• цитрус жемістері

Дәрігерді қашан көру керек

Үнемі қолданған кезде куркума подагра ауырсынуын жеңуге көмектеседі. Егер сіздің ауырсынуыңыз күшейе түссе немесе жақсармаса, дәрігерге барыңыз.

Егер сіз жаңа симптомдар пайда болса, медициналық көмекке жүгінуіңіз керек. Бұл асқынуды немесе денсаулықтың басқа жағдайын көрсетуі мүмкін.

Ала кету

Егер сізде подагра болса, куркуманы үйде емдейтін құрал ретінде қолданып көріңіз. Оның ең белсенді химикаты, куркумин, қабынуға қарсы және антиоксидантты қасиеттерге ие. Бұл подаграға қатысты қабынуды және ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі.

Тамақтанған кезде куркума әдетте қауіпсіз. Бірақ бұл жоғары дозада қиындықтар тудыруы мүмкін. Толықтырар алдында дәрігермен кеңесіңіз.

Куркума және үйдегі басқа дәрі-дәрмектер қабынуды азайтуға көмектеседі, дәрігермен бірге подагияны емдеудің кешенді жоспары туралы сөйлесіңіз. Олар зәр қышқылының деңгейін төмендететін дәрі-дәрмектерді тағайындауы мүмкін және болашақ подагра шабуылының алдын алуға көмектесетін өмір салтын өзгертуді ұсынады.