2 типті қант диабеті қайтымды бола ма?

Мазмұны

• 2 типті қант диабеті дегеніміз не?
• Сіз 2 типті қант диабетін қалпына келтіре аласыз ба?
• Дене шынықтыр
• Диетаңызды өзгертіңіз
• 2 типтің 1 типті диабеттен айырмашылығы неде?

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

2 типті қант диабеті

2 типті қант диабеті - бұл ауыр, ұзақ мерзімді медициналық жағдай. Бұл көбінесе ересектерде дамиды, бірақ балаларда жиі кездеседі, өйткені адамдардың семіздік дамуы барлық жас топтарында жоғарылайды.

Екінші типтегі қант диабетіне бірнеше фактор әсер етеді. Артық салмақ немесе семіздік үлкен қауіп факторлары болып табылады.

2 типті қант диабеті өмірге қауіп төндіруі мүмкін. Бірақ мұқият күтім жасалса, оны басқаруға немесе тіпті қалпына келтіруге болады.

2 типті қант диабеті дегеніміз не?

Сіздің ұйқы безіңіз инсулин деп аталатын гормон жасайды.

Қандағы қант - глюкоза деңгейі жоғарылағанда ұйқы безі инсулин бөледі. Бұл қанттың қаннан сіздің жасушаңызға ауысуына әкеледі, сонда ол энергия көзі ретінде қолданыла алады. Қандағы глюкозаның деңгейі төмендеген кезде ұйқы безі инсулин бөлуді тоқтатады.

2 типті қант диабеті қанттың метаболизденуіне әсер етеді. Сіздің ұйқы безіңізде инсулин жеткіліксіз, немесе сіздің денеңіз оның әсеріне төзімді болды. Бұл қандағы глюкозаның жиналуына әкеледі. Бұл гипергликемия деп аталады.

2 типті емделмеген диабеттің бірнеше белгілері бар, олардың ішінде:

• шамадан тыс шөлдеу және зәр шығару
• шаршау
• аштықтың жоғарылауы
• артық тамақтануға қарамастан, салмақ жоғалту
• баяу емделетін инфекциялар
• бұлыңғыр көру
• дененің кейбір аймақтарында терінің қара түске боялуы

Сіз 2 типті қант диабетін қалпына келтіре аласыз ба?

2 типті қант диабетін емдеу мыналарды қамтиды:

• қандағы қант деңгейін бақылау
• қажет болған жағдайда дәрі-дәрмектерді немесе инсулинді қолдану

Дәрігерлер сонымен қатар диета мен жаттығулар арқылы салмақ жоғалтуға кеңес береді. Кейбір қант диабетіндегі дәрі-дәрмектер жанама әсер ретінде салмақ жоғалтуға ие, бұл сонымен қатар қант диабетін емдеуге немесе басқаруға көмектеседі.

Қант диабетін басқаруға көмектесу үшін:

• дұрыс, теңдестірілген тамақтану
• жаттығу
• артық салмақ жоғалту

Денедегі артық май инсулиннің өндірілуіне және оның қолданылуына әсер ететіндіктен, салмақ жоғалту 2 типті қант диабетін қалпына келтіргендердің негізгі факторы болып табылады.

2011 жылғы кішігірім зерттеуде 2 типті қант диабетімен ауыратын 11 адам 8 апта ішінде калориялы қабылдауды күрт төмендетіп, олардың жағдайын өзгертті. Зерттеушілер бұл кішігірім үлгі екенін және қатысушылар бұл шартпен бірнеше жыл ғана өмір сүргенін атап өтті.

бариатикалық хирургия 2 типті қант диабетін қалпына келтіре алатынын көрсетті. Бұл қант диабетін ұзақ уақытқа қалпына келтірудің бірнеше тәсілдерінің бірі.

Дегенмен, салмақ жоғалтудың және симптомдарды азайтудың күрт тәсілдері аз. Дене жаттығулары мен диеталық өзгерістер сізге қажет болуы мүмкін.

Дене шынықтыр

Жаттығу жаттығуларын бастау сіздің жалпы денсаулығыңыз үшін маңызды, бірақ бұл сізге артық салмақтан арылуға және симптомдарыңызды қалпына келтіруге көмектеседі. Жоспар жасамас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіп, келесілерді ескеріңіз:

• Баяу бастаңыз. Егер сіз жаттығуға дағдыланбаған болсаңыз, кішкене серуендеуден бастаңыз. Ұзақтығы мен қарқындылығын біртіндеп арттырыңыз.
• Тез жүріңіз. Жылдам жүру - жаттығудың керемет тәсілі. Жылдам серуендеу оңай және оған жабдық қажет емес.
• Жаттығу алдында, жаттығу кезінде және аяқталғаннан кейін қандағы қант мөлшерін тексеріп алыңыз.
• Жаттығу кезінде қандағы қант төмендеген жағдайда қолыңызда тағамдар ұстаңыз.

Диетаңызды өзгертіңіз

Қоректік заттармен тығыз тамақтану сізге көмектесудің тағы бір маңызды тәсілі:

• арықтау
• белгілеріңізді басқарыңыз
• диабеттің ағымын өзгерту

Дәрігер сізге пайдалы және теңдестірілген тамақтануды жоспарлауға көмектеседі немесе диетологқа жүгіне алады.

Сіздің жағдайыңызды басқаруға немесе қалпына келтіруге көмектесетін диета мыналарды қамтуы керек:

• калориялардың төмендеуі, әсіресе көмірсулардан
• пайдалы майлар
• әр түрлі жаңа немесе мұздатылған жемістер мен көкөністер
• дәнді дақылдар
• майсыз ақуыздар, мысалы құс еті, балық, майсыз сүт, соя және бұршақ
• шектеулі алкоголь
• шектеулі тәттілер

Американдық қант диабеті қауымдастығы төмен көмірсутекті тамақтану режимін ұсынады, бірақ қазіргі уақытта граммға стандарт ұсынбайды.

Алайда, көмірсулардың төмен мөлшері бар диета сізге әр тамақтанғанда бірдей мөлшерде - шамамен 45-60 грамм - күніне шамамен 200 грамм көмірсулар жеуге кеңес береді. Аз тамақтануды мақсат етіңіз, бұл жақсы.

Кейбір дәрігерлер мен ғалымдар кетогендік диетаны салмақ жоғалту және қандағы қант деңгейін тұрақтандыру тәсілі ретінде қолдайды. Бұл диета көмірсуларды айтарлықтай шектейді, әдетте күніне 50 грамнан аспайды.

Көмірсуларсыз организм жанармай үшін майды ыдыратуға мәжбүр. Бұл тез салмақ жоғалтуға және триглицеридтерге де, қандағы глюкозаны бақылауға да оң нәтиже береді.

Алайда, бұл диетаның кейбір жағымсыз әсерлері бар, соның ішінде:

• бұлшықет құрысуы
• жағымсыз иіс
• ішек әдеттерінің өзгеруі
• энергияны жоғалту
• холестерин деңгейінің жоғарылауы

Сонымен қатар, соңғы зерттеулер кетогендік диеталар бауыр инсулиніне төзімділікті жоғарылатады және кейбір қажетті микроэлементтердің жетіспеушілігін тудыруы мүмкін деп болжайды. Осы диетаны ұзақ уақыт қолданудың қауіпсіздігі мен тиімділігі туралы көбірек зерттеулер қажет.

2 типті қант диабетін қалпына келтіру мүмкін, бірақ бұл тамақтануды жоспарлауды, дұрыс тамақтануды және тұрақты жаттығуды қажет етеді. Егер сіз осы нәрселерді жасай алсаңыз және салмақ жоғалта алсаңыз, сіз өзіңізді қант диабеті мен оның асқынуларынан босата аласыз.

2 типтің 1 типті диабеттен айырмашылығы неде?

1 типті қант диабеті екінші типті қант диабетіне ұқсас, бірақ ол әдетте балалық шақта дамиды және салмақпен немесе диетамен байланысты емес. 1 типті қант диабетінің нақты себептері белгісіз. Қауіпті факторлардың ең маңыздысы - генетика және отбасылық тарих.

Егер сізде 1 типті қант диабеті болса, сіздің ұйқы безіңіз инсулинге әсер етпейді. Глюкозаны метаболиздеу үшін сізге инсулинді жүйелі түрде енгізу керек.

1 типті қант диабеті үшін оны емдеу мүмкін емес және оны қалпына келтіру мүмкін емес. Бірақ оны басқаруға болады. Белгілері 2 типті қант диабетімен бірдей.

Екі жағдай да басқарылмаса немесе емделмесе, ауыр асқынуларды тудыруы мүмкін, соның ішінде:

• жүрек ауруы
• жүйке зақымдануы
• атеросклероз
• көру проблемалары және соқырлық
• бүйректің зақымдануы
• тері және ауыз инфекциялары
• ампутацияға әкелуі мүмкін аяқтың инфекциясы
• остеопороз
• есту проблемалары

Сізде 1 типті немесе 2 типті қант диабеті болса да, емдеу мен басқарудың жаңа нұсқаларын бастамас бұрын әрқашан дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Дәрігер денсаулық сақтау қажеттіліктерін шешудің ең жақсы жоспарын құруға көмектесе алады.