D түріндегі тұлғаның қиындықтары мен қиындықтары қандай?

Мазмұны

• D түріндегі жеке тұлғаны не ерекшелейді?
• Денсаулығының D типіне байланысты
• D типі мен жүрегі
• Неліктен D типіндегі жеке тұлғалардың денсаулық жағдайы төмен?
• D типіндегі жеке адамдар
• D типті тұлғалық ерекшеліктерді емдеу
• Ұшып кету

D түріндегі «D» - бұл күйзелісті білдіреді. 2005 жылғы зерттеуге сәйкес, D типіндегі тұлға бір уақытта күшті, теріс реакциялар мен әлеуметтік тежелулерге бейім.

Басқаша айтқанда, D типті адамдарда бір уақытта өз сезімдерін басу кезінде жоғары эмоционалды күйзеліс болады.

Гарвард университетінің пікірінше, D типті адамдар басқа адамдарға ыңғайсыз болған пессимисттерден қорқады, сондықтан олар эмоционалды жақындығынан арыла алмайды. Алайда, психикалық денсаулықты емдеу D типі бар адамдар үшін өмір сапасын жақсартуға мүмкіндік береді.

Жеке тұлғаның D типтері туралы және осы белгілермен байланысты физикалық және психикалық денсаулық туралы көбірек білу үшін оқуды жалғастырыңыз.

D түріндегі жеке тұлғаны не ерекшелейді?

Төмендегі екі жеке қасиеттің деңгейлері бар адамдар D типіне жатады.

1. Олар әлемді теріс жолмен бастан кешіреді және жағымсыз эмоцияларға бой алдыруға бейім.
2. Олар әлеуметтік тежелу (әлеуметтік өзара әрекеттесуді болдырмау) бойынша жоғары балл алады және бұл эмоцияларды білдірмеуге бейімді.

Денсаулығының D типіне байланысты

2010 жылғы шолуға сәйкес, D типі бар адамдар психикалық және физикалық денсаулығына әсер ететін жалпы психологиялық күйзеліске ұшырауы мүмкін.

Бұл тәуекел, дені сау адамдарда жұмыс және денсаулық проблемаларына байланысты. Мысалы, D типті жеке тәжірибесі бар адамдар:

• мазасыздық, мазасыздық және депрессияның көбірек белгілері
• көбірек соматикалық шағымдар (мысалы, ауырсыну және әлсіздік) және денсаулық жағдайы айтарлықтай төмен

D типі мен жүрегі

Көбінесе, медицина мамандары мінез-құлыққа негізделген денсаулыққа байланысты проблемаларды болжай алады. Мысалы, темекі өнімдерін қатты қолданатын адамды бағалау кезінде медициналық маман өкпенің қатерлі ісігі мен ӨСОА-ға қарағанда жоғары қауіпті болжай алады.

2008 жылғы зерттеуге сәйкес, депрессивті симптомдармен қатар, D типті жеке тұлға созылмалы жүрек жеткіліксіздігінің тәуелсіз болжауы бола алады.

Неліктен D типіндегі жеке тұлғалардың денсаулық жағдайы төмен?

2008 жылы жүргізілген зерттеуге сәйкес, D типті адамдарда физикалық денсаулығының нашар болуы мүмкін, өйткені олар денсаулыққа байланысты өзін-өзі күту әрекеттерін жасамайды, мысалы:

• теңдестірілген тамақтану
• тұрақты медициналық тексеруден өту
• темекі өнімдерінен аулақ болу
• ашық ауада уақыт өткізу

D типіндегі жеке адамдар

2006 жылы жүргізілген зерттеуге сәйкес, D типті жеке басы жоқ адамдармен салыстырғанда D типі бар адамдар:

• жұмыс орнын стресстен жоғары деп анықтаңыз
• жеке жетістіктің төменгі сезімін көрсету
• жоғары дәрежеде күйіп қалуды сезінеді

Тұлғалық D типті адамдарға көбірек ықтимал:

• жұмыстан босатылған күндер көп
• ЖСД белгілері туралы хабарлаңыз
• өмірлік шаршау белгілері туралы хабарлаңыз

D типті тұлғалық ерекшеліктерді емдеу

Психиатриялық емдеу «D» типтегі адамдар үшін өмір сапасын төмендегі жолдармен жақсартуға мүмкіндік береді:

• өзін-өзі күтуді жақсарту
• стрессті азайту
• депрессия мен мазасыздықты жеңілдетеді
• өзін-өзі бағалауды жетілдіру

Егер сізде D типті тұлға болса, алдымен терапевтпен қарым-қатынас орнату қиын болуы мүмкін. Есіңізде болсын, сізге сәйкес келетін нәрсені таппайынша, басқа терапевт пен терапевтикалық әдісті қолданған дұрыс.

Ұшып кету

D типті (мазасыз) жеке тұлғалық белгілері бар адамдар эмоционалды стресстің жоғары дәрежесін сезінеді. Сонымен бірге олар өздерінің сезімдерін басады. Бұл психологиялық (мазасыздық және депрессия) және физикалық (ауырсыну және шаршау) ыңғайсыздыққа әкелуі мүмкін.

Психиатриялық емдеу D типі бар адамдарға осы қасиеттерді басқаруға және денсаулықты жеңудің жаңа, пайдалы тетіктерін табуға көмектеседі.