Ube, әрине, сіздің жаңа сүйікті тағам трендіңіз болады

Мазмұны

• үшін шолу

Біз соңғы уақытта әлеуметтік желіні тартып жатқан әдемі, күлгін балмұздақты көрдіңіз деп сенеміз. Бұл не? Бұл ube деп аталады және бұл әдемі суреттен басқа.

Убе деген нақты не? Бұл тәтті картоп сияқты бір отбасының тамырлы көкөнісі.

Алға, жақыңызды еденнен алыңыз, біз бұл сәнді балмұздақ көкөністен жасалғанына таң қаламыз.

Қоректік заттарға толы апельсин тәтті картоптары сияқты, сіздің денеңізге керемет әсер етеді. Көкөніс антиоксиданттарға толы, оның ішінде антоцианин деп аталатын белгілі бір түрі бар, олар қабынуға қарсы қасиеттерімен байланысты және қатерлі ісік пен жүрек ауруынан қорғайды.

Сондықтан келесі жолы мәзірде ube балмұздағын көрсеңіз, көріңіз. Және, әрине, сурет салуды ұмытпаңыз.

Авторы: Эллисон Купер. Бұл жазба бастапқыда ClassPass блогында жарияланған, The Warm Up. ClassPass - сізді дүние жүзіндегі 8500-ден астам ең жақсы фитнесстудиялармен байланыстыратын ай сайынғы мүшелік. Сіз оны сынап көруді ойладыңыз ба? Базалық жоспарды қазірден бастаңыз және бірінші айыңыз үшін бар болғаны $19 үшін бес сабақ алыңыз.

үшін шолу