Ойық жаралы колит және психикалық денсаулық: нені білу керек және қай жерден көмек алуға болады

Мазмұны

• Ойық жаралы колит пен психикалық денсаулық қалай байланысты?
• Қабыну мен депрессия арасында байланыс бар ма?
• Психикалық денсаулығыңыз үшін көмек іздеуіңіз керек белгілер
• Көмекті қайдан алуға болады
• Ала кету

Шолу

Жаралы колитпен (UC) өмір сүру сіздің денсаулығыңызға мұқият болуды қажет етеді. Дәрі-дәрмектерді қабылдау және белгілері нашарлайтын тамақтан бас тарту диарея мен іштің ауырсынуын жеңілдетеді, тіпті ремиссияға әкелуі мүмкін.

Бірақ сіздің денсаулығыңызды басқару UC-мен өмір сүрудің бір ғана аспектісі болып табылады. Сондай-ақ, сіз өзіңіздің психикалық денсаулығыңыз туралы қамқорлық жасауыңыз керек.

UC-мен өмір сүрудің күнделікті қиындықтары сіздің көңіл-күйіңізге және көзқарастарыңызға кері әсер етуі мүмкін. Сізге жақында UC диагнозы қойылды ма немесе сізде бірнеше жыл бойы осындай жағдай болды ма, сізде мазасыздық пен депрессия болуы мүмкін.

Бір қызығы, депрессия коэффициенті UC бар адамдарда басқа аурулармен және жалпы халықпен салыстырғанда жоғары. Психикалық денсаулықтың жоғары қаупін ескере отырып, депрессия мен мазасыздық белгілерін қалай тануға болатындығын білу маңызды.

Егер көңіл күйі бұзылмаса, көңіл-күйдің бұзылуы күшейіп, созылмалы күйіңізді жеңе алады.

Психикалық денсаулық пен UC арасындағы байланыс және көмек қайдан алуға болатындығы туралы оқыңыз.

Ойық жаралы колит пен психикалық денсаулық қалай байланысты?

UC - бұл алдын-ала болжанбайтын ауру. Сіз бір күні өзіңізді жігерлі және жақсы сезінесіз, бірақ бірнеше күннен кейін әлсірейтін ауырсыну мен диарея пайда болады.

Бұл жағдайдың үнемі жоғарылауы мен құлдырауы күнделікті іс-шараларды жоспарлауды немесе аяқтауды қиындатуы мүмкін. Мүмкін сізге жұмыспен немесе оқумен үлгеру қиынға соғуы мүмкін немесе белсенді әлеуметтік өмір сүру қиын болуы мүмкін.

UC - созылмалы, ұзақ уақытқа созылатын, әлі емі жоқ ауру. UC-мен өмір сүретін адамдардың көпшілігі бүкіл өмір бойы симптомдарды қосады және сөндіреді. Бұл аурудың күтпеген сипаты өмір сапасына айтарлықтай әсер етуі мүмкін.

Сіздің белгілеріңіздің ауырлығына байланысты сіз өз денеңізді кепілге алғандай сезінесіз. Осы себептерге байланысты UC-мен өмір сүретін кейбір адамдарда мазасыздық пен депрессия дамуы мүмкін.

Қабыну мен депрессия арасында байланыс бар ма?

Кейбір зерттеушілер сонымен бірге UC мен психикалық денсаулық арасындағы байланыс осы жағдайдың болжанбаған және созылмалы сипатынан тыс деп санайды.

UC ішектің қабыну ауруы болып табылады, және қабыну мен депрессия арасындағы байланысты дәлелдейтін дәлелдер бар.

Қабыну - бұл сіздің денеңіздің бөгде заттар мен инфекцияларға табиғи реакциясы. Сіздің денеңіз шабуылға ұшырағанда, сіздің иммундық жүйеңіз қабыну реакциясын ынталандырады. Бұл емдеу процесін ұсынады.

Ағзаңыз шамадан тыс иммундық жүйеге байланысты қабынған күйде қалғанда проблемалар туындайды. Ұзақ созылмалы қабыну ми мен тіндердің зақымдануына әкелуі мүмкін. Бұл әртүрлі аурулармен, соның ішінде жүрек ауруымен, қатерлі ісікпен, Альцгеймер ауруымен және депрессиямен байланысты.

Депрессия қабыну ауруы емес. Бірақ мидың қабыну жолдары нейротрансмиттерге кедергі келтіруі мүмкін. Бұл сіздің серотонин деңгейіңізді төмендетеді, бұл бақыт пен жақсылықта рөл атқаратын химиялық зат.

UC созылмалы қабынумен сипатталатындықтан, бұл UC мен психикалық денсаулық проблемалары арасындағы байланысты түсіндіре алады.

2017 жылғы зерттеуде 56 жастағы ер адам, депрессиялық ауытқуы бар, психиатриялық көмек пен антидепрессанттармен емделуге жүгінді. Емдеуден кейін оның психикалық денсаулығының белгілері жақсарған жоқ.

Кейіннен оған UC диагнозы қойылып, қабынуды азайту үшін әдеттегі емдеу басталды. Көп ұзамай оның депрессия белгілері жақсарып, суицидтік ойлары аз болды.

Осы нәтижеге сүйене отырып, кейбір зерттеушілер созылмалы қабынуды емдеу психикалық денсаулық белгілерін жақсартуға көмектеседі деп санайды.

Психикалық денсаулығыңыз үшін көмек іздеуіңіз керек белгілер

Әр адам өмірінің қайсыбір кезеңінде қайғы-қасірет кезеңдерін бастан кешіреді. Бірақ психикалық денсаулық проблемасы кәсіби көмекті қажет ететін уақытты білу маңызды.

Психикалық денсаулықтың белгілері мен белгілеріне мыналар жатады:

• тұрақты қайғы немесе бос сезім
• үмітсіздік, пайдасыздық немесе кінә сезімдері
• сүйікті іс-шараларға деген қызығушылықты жоғалту
• қатты шаршау
• шоғырлану қиындықтары
• тәбеттің болмауы немесе себепсіз салмақ жоғалту
• тітіркену
• суицидтік ойлар
• алкогольді немесе есірткіні теріс пайдалану
• достарынан оқшаулану немесе кету
• тамақтану әдеттерінің өзгеруі

Психикалық денсаулық проблемалары бас ауруы және бас ауруы сияқты физикалық белгілерді тудыруы мүмкін.

Егер сізде кейде осы белгілердің біреуін немесе бірнешеуін сезсеңіз, бұл сіздің психикалық ауруға шалдыққаныңызды білдірмейді. Егер сізде ұзақ уақыт бойы жоғарыда аталған бірнеше белгілер болса немесе суицидтік ойлар болса, дәрігерге бару керек.

Көмекті қайдан алуға болады

Дәрігермен сөйлесу - бұл UC-мен байланысты мазасыздық немесе депрессия кезінде көмек алу үшін бірінші қадам.

Емдеу дәрі-дәрмектерді қабынуды жақсы бақылау үшін түзетуді қамтуы мүмкін. Дәрігер сіздің көңіл-күйіңізді жақсарту үшін антидепрессант немесе мазасыздыққа қарсы дәрі-дәрмек тағайындай алады.

Олар сондай-ақ психикалық денсаулық маманымен терапияны ұсынуы мүмкін. Бұл сабақтар сізге күресу әдістері мен стрессті басқару дағдыларын бере алады. Сіз сондай-ақ ойлау жүйеңізді өзгертуді және депрессияны нашарлататын жағымсыз ойларды жоюды үйренесіз.

Кәдімгі терапиядан басқа, үйдегі емдеу әдісі және өмір салтын өзгерту сіздің психикалық денсаулығыңызды жақсартуға көмектеседі.

Салауатты өмір салтын өзгерту мысалдары:

• алкогольден немесе есірткіден аулақ болу
• үнемі жаттығулар жасау
• сіздің шектеулеріңізді білу
• достарыңызбен және отбасыңызбен уақыт өткізу
• жағымды іс-шаралармен айналысу
• жергілікті қолдау тобын табу

Депрессия мен мазасыздық кезінде көмек қол жетімді. Дәрігеріңізбен, достарыңызбен және отбасыңызбен сөйлесуден басқа сізге қол жетімді кейбір басқа ресурстарды пайдаланыңыз:

• Crohn's және Colitis Foundation
• Ұлттық психикалық денсаулық институты
• MentalHealth.gov
• Психикалық денсаулық жөніндегі ұлттық альянс

Ала кету

UC белгілері сіздің өміріңізде пайда болуы мүмкін. УК-ны емдеу мүмкіндігі болмаса да, оны қоса жүретін депрессия мен мазасыздықты емдеуге болады.

Дәрігеріңізбен немесе психикалық денсаулық маманымен сөйлесіп, өзіңізді қалай сезінетініңізді талқылаңыз. Депрессия мен мазасыздық бір түнде жойылмайды, бірақ дұрыс емдеу мен қолдау сіздің симптомдарыңыз бен өмір сапасын жақсарта алады.