Жүктілік кезінде Д дәрумені қоспасын қашан қабылдау керектігін біліңіз

Мазмұны

• Жүктілік кезіндегі Д витаминінің жетіспеушілігі қаупі
• Күнделікті D дәрумені бойынша кеңес
• Д витаминінің жетіспеушілігі кімде болуы мүмкін

Жүктілік кезінде D дәруменіне қоспа қабылдау жүкті әйелдің D дәрумені мөлшері өте төмен, 30гн / мл-ден төмен екендігі расталған кезде ғана 25 (OH) D деп аталатын арнайы қан анализі арқылы ұсынылады.

Жүкті әйелде Д витаминінің жетіспеушілігі болған кезде DePura немесе D форт сияқты қоспаларды қабылдау өте маңызды, себебі бұл жүктілік кезінде преэклампсия қаупін азайтады және баланың бұлшық еттерін күшейтеді.

Жүктілік кезіндегі Д витаминінің жетіспеушілігі қаупі

Жүктілік кезіндегі Д витаминінің жетіспеушілігі гестациялық қант диабеті, преэклампсия және мерзімінен бұрын босану сияқты проблемаларды туындатуы мүмкін, егер жетіспейтін болса, Д витаминіне қосымша препараттарды қолдануды қажет етеді. D дәрумені балық пен жұмыртқаның сарысы сияқты тағамдарда болуы мүмкін, бірақ оның негізгі көзі - күн сәулесінің әсеріне ұшыраған теріде өндіріс.

Семіздік және лупус сияқты аурулар Д витаминінің жетіспеу қаупін жоғарылатады, сондықтан бұл жағдайларда мұқият болу керек. Осылайша, жүктілік кезінде Д витаминінің жетіспеуі ана мен балаға келесі қауіптерді тудырады:

Сондай-ақ, семіздікке ұшыраған әйелдердің ұрыққа аз мөлшерде D дәрумені беретіндігін, бұл нәресте үшін қиындықтар қаупін арттыратынын ескеру қажет. Д витаминінің жетіспеушілігін көрсететін қандай белгілер бар екенін қараңыз.

Күнделікті D дәрумені бойынша кеңес

Жүкті әйелдерге арналған D дәрумені бойынша күнделікті ұсыныс 600 ХБ немесе тәулігіне 15 мкг құрайды. Жалпы, бұл ұсынысқа тек Д витаминіне бай тағамдарды жеу арқылы жету мүмкін емес, сондықтан жүкті әйелдер дәрігер көрсеткен қоспаны ішіп, күніне кем дегенде 15 минут күн күйдіруі керек. Алайда қара немесе қара терісі бар әйелдер D дәрумені жақсы өндірілуі үшін күніне 45 минуттан 1 сағатқа дейін күн сәулесі қажет.

Әдетте жүкті әйелдерге ұсынылатын доза капсула немесе тамшылар түрінде күніне 400 ХБ құрайды.

Д витаминінің жетіспеушілігі кімде болуы мүмкін

Барлық әйелдерде Д дәрумені жетіспеуі мүмкін, бірақ ең үлкен мүмкіндігі бар адамдар - қара, күн сәулесі аз және вегетариандықтар. Сонымен қатар, кейбір аурулар D дәрумені жетіспеушілігінің пайда болуын жақтайды, мысалы:

• Семіздік;
• Лупус;
• Кортикостероидтар, антиконвульсанттар және АҚТҚ-ны емдеу сияқты дәрілерді қолдану;
• Гиперпаратиреоз;
• Бауыр жеткіліксіздігі.

Осы аурулардан басқа күн сайын ваннаға түспеу, бүкіл денені жауып тұратын киім кию және күннен қорғаныс құралдарын үнемі пайдалану D дәрумені жетіспеушілігін қолдайтын факторлар болып табылады.