Жүктіліктің 2 аптасы: белгілері, кеңестері және басқалары

Мазмұны

• Шолу
• Овуляция белгілері
• Сіздің кезеңіңізді қадағалаңыз
• Өзіңіздің базальды температураңызды өлшеңіз
• Вагинальды разрядты бақылаңыз
• Овуляция тестін қолданыңыз
• Жүкті болуға арналған кеңестер
• 2 апта жүктіліктің белгілері
• Овуляция және одан тыс

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Шолу

Бұл таңқаларлықтай көрінуі мүмкін, бірақ сіз жүктіліктің бір аптасында әлі жүкті болмайсыз.

Жүктілік 40 апталық күнтізбемен өлшенеді, ал бірінші күн сіздің етеккір циклінің бірінші күнінен басталады. Сіз денеңіздің овуляция уақытына байланысты екі аптаның аяғында немесе үшінші аптаның басында жүкті боласыз. Овуляция сіздің денеңіздің құнарлы кезеңін белгілейді.

Овуляция белгілері

Сіздің овуляция циклі жүктіліктің нақты күнін анықтайды. Овуляция, әдетте, сіздің цикліңіздің ұзақтығына байланысты менструацияның бірінші күнінен кейін 13-тен 20 күнге дейін болады.

Овуляция кезінде аналық бездердің бірі жұмыртқаны босатады, ол жатыр түтігіне өтеді. Жүкті болу үшін сперматозоидтар жатыр түтігіне өтіп, жұмыртқаны оңтайлы уақытта кездестіруі керек. Бұл уақытты мұқият бақылаусыз анықтау қиын болуы мүмкін.

Сізде овуляция болған кезде болжам жасауға көмектесетін бірнеше әдіс бар. Егер сіз овуляция белгілері мен сигналдарын іздесеңіз, сіз құнарлылықтың терезесін болжай аласыз. Бұл сізге жыныстық қатынасқа түсу уақытын анықтауға көмектеседі.

Сіздің кезеңіңізді қадағалаңыз

Сіз әдеттегі етеккір циклі 28 күнге созылады деп естіген боларсыз. Алайда көптеген әйелдерде 28 күндік цикл болмайды, ал кейбір әйелдердің циклдары ай сайын өзгеріп отырады.

Сіздің циклыңыздың үлгісін анықтауға көмектесу үшін бірнеше айдағы кезеңді қадағалаңыз. Мұны істеу үшін айына бір рет етеккірдің бірінші күнін белгілеңіз. Сіз тіпті құнарлылық қосымшасын пайдаланып көре аласыз, бұл овуляция терезесін орташа цикл бойынша есептеуге көмектеседі.

Өзіңіздің базальды температураңызды өлшеңіз

Овуляция кезінде денеңіздің базальды температурасы өзгереді. Температура көтерілуден екі-үш күн бұрын сіз жүкті болуыңыз мүмкін.

Базальды температураны өлшеу үшін сізге арнайы термометр қажет. Сіздің базальды температураңыздың қашан өзгеретінін анықтау үшін температураңызды күн сайын жазып, оның дамуын қадағалаңыз.

Сіз күн сайын таңертең температураны бір уақытта өлшеуіңіз керек, әдетте оянған кезде. Температура көтерілмес бұрын жыныстық қатынасқа уақыт бөлу керек болғандықтан, үлгіні табу үшін оны бірнеше ай бойы қадағалап отыру керек.

Мұнда базальды термометрлердің керемет таңдауын табыңыз.

Вагинальды разрядты бақылаңыз

Овуляция кезінде вагинальды разряд құрылым мен консистенцияда өзгереді.

Сіздің ағызуыңыз жұмыртқаның ағы сияқты, мөлдір және тайғақ болады, өйткені сіздің денеңіз овуляцияға дайындалып жатқанда. Овуляциядан кейін разряд бұлтты және қалың болады, содан кейін мүлдем жоғалады.

Овуляция тестін қолданыңыз

Овуляцияны қашан бастауға болатынын анықтаудың тағы бір әдісі - овуляцияға арналған тест жинағын қолдану. Бұл тесттер сіздің денеңізде овуляцияны болжай алатын белгілі гормондардың бар-жоғын анықтау үшін зәрді пайдаланады.

Сіз бұл тестілерді есептегіштен немесе Интернеттен сатып ала аласыз. Нақты нәтижеге қол жеткізу үшін тестпен бірге берілген нұсқауларды орындаңыз.

Жүкті болуға арналған кеңестер

Осы әдістердің кез-келгенін қолданатын овуляцияның заңдылықтары туралы білгеннен кейін, сіз ең жоғары құнарлы уақытта жыныстық қатынасқа түсуді жоспарлауыңыз керек. Әдетте бұл овуляциядан бір күн бұрын, сондықтан сперматозоидтар жұмыртқаны ұрықтандыру үшін жатыр түтігіне баруға уақыт алады.

Овуляцияға дейінгі күндерде тұрақты жыныстық қатынас жасаңыз. Бұл сперматозоидтардың жұмыртқаға қосылу мүмкіндігін арттырады.

Тұжырымдамаға дайындалу үшін сіз денеңізді сауықтыру үшін бірқатар сау мінез-құлық жасай аласыз. Жүктілікке кіріспес бұрын пренатальды витаминдерді бір жыл бойы ішуді қарастырыңыз. Олар сіздің диетаңызды фолий қышқылымен және басқа қоректік заттармен толықтыруға көмектеседі.

Әйелдер үшін күнделікті 400 микрограмм фолий қышқылын ұсынады. Фолий қышқылының күнделікті жүктіліктен бұрын және жүктіліктің ерте кезеңіндегі бұл мөлшері нәрестедегі жүйке түтігінің ауыр ақауларының пайда болу қаупін азайтуға көмектеседі.

Витаминдерден басқа, денені тұжырымдамаға және жүктілікке дайындаудың басқа жолдары бар:

• өз салмағыңызды басқарыңыз
• дұрыс теңдестірілген тамақтану
• жүйелі түрде жаттығулар жасаңыз
• стрессті азайту
• алкоголь мен кофеинді аз ішіңіз

Сіздің денсаулығыңыздың осы аспектілері туралы білу сізге жүктілік кезінде пайда әкеліп қана қоймайды, сонымен қатар сіз жүкті болған кезде денеңізге қамқорлық жасауға дайын болады.

Жүктілік кезінде салмақ қосыладыЕгер сіз жүкті болуды жоспарласаңыз, салауатты салмақтан бастау маңызды. Дене салмағыңыздың бар-жоғын дене салмағының индексін (BMI) есептеу арқылы анықтауға болады.

Салауатты BMI әдетте 18,5-тен 24,9-ға дейін болады. Жүктілікке дейін, жүктіліктен кейін және одан кейін салмақ мақсаттарын қою туралы дәрігермен кеңесіңіз.

2 апта жүктіліктің белгілері

Жүктіліктің белгісі болатын 2-ші аптада байқалуы мүмкін кейбір ерте белгілерге мыналар жатады:

• өткізіп алған кезең
• көңіл-күй
• нәзік және ісінген кеуде
• жүрек айну немесе құсу
• зәр шығарудың жоғарылауы
• шаршау

Овуляция және одан тыс

Жүктіліктің алғашқы кезеңдері - бұл сіздің ата-ана болуға дейінгі сапарларыңыздың алғашқы кезеңі. Тұжырымдамадан кейін сіздің денеңізде жүктілік белгілерін көрсету үшін біраз уақыт қажет.

Өткізіп алған кезең жүктіліктің алғашқы байқалатын белгісі болып табылады. Етеккірді жіберіп алғаннан кейін, жүктілік сынағы сіздің жүкті бола алатыныңызды растай алады. Жүктілік тестілері сіздің денеңізде hCG гормонының болуын өлшейді.

Овуляцияны қадағалау және сіздің ұрықтану кезеңіне дейінгі денеңізге күтім жасау екінші аптаның соңында тұжырымдаманы арттырады. Сіз алғашқы бірнеше рет жүкті болмауыңыз мүмкін, бірақ алғашқы 100 жыл ішінде 100-ден 80-90 жұп құрсақ көтереді.

Егер сізде жүктілік кезінде қиындықтар туындаса немесе жүктіліктің қандай-да бір мәселесі мазаласа, дәрігерге хабарласып, мүмкін бедеулікке медициналық баға беруді талқылады.

СІЗ БІЛДІҢІЗ БЕ?Семіздік әйелдердің бедеулігін тудыруы мүмкін. Ол сонымен қатар құнарлылықты емдеудің тиімділігін төмендетуі мүмкін. Салмағыңыздың тек 5-тен 10 пайызына дейін жоғалту сіздің құнарлылықты жақсарта алады, дейді 2007 жылғы зерттеу.