Бір әйел салмақ *арту* оның фитнес сапарының маңызды бөлігі екенін түсіндіреді

Мазмұны

• үшін шолу

Әдетте салмақ жоғалту түпкі мақсат болып табылатын әлемде бірнеше фунт салмақ түсіру көбінесе көңілсіздік пен мазасыздықтың себебі болуы мүмкін-бұл жақында өзінің салмақ қосуды неге шын жүректен қабылдағанын айтқан әсер етуші Анелса үшін дұрыс емес.

«Менің жазылушыларымның бірі менен қазіргі салмағым ұнай ма, әлде бұрынғы салмағым ұнай ма деп сұрады және бұл маған бұрын қойылған сұрақ болды», - деп жазды ол жақында Instagram парақшасында өзінің үш фотосуретіне қоса. (Қатысты: Салмақ қосқан және бұрынғыдан да сау 11 әйел)

Әр суретте Анельсаның салмағы әртүрлі болып көрінеді. Мұндай фотосуреттердің көпшілігі физикалық өзгерістер туралы болса да, Анелсаның жазбасы оның психикалық өзгерісін зерттейді. Жазбада ол саяхатының әр бөлігінде құндылықты қалай тапқанын ашты. «Мен өз денемді бұрынғыдай және қазіргі күйімде жақсы көремін, себебі мен өз денемді әр түрлі кезеңдер мен кезеңдерде түсінуім керек», - деп жазды ол. «Бұл маған өзімді тәрбиелеуге және саяхатымның әр кезеңінде ақыл -ойды дамытуға мүмкіндік берді».

Бұл саяхат Анелсаны қазіргі жағдайына алып келді-мүмкін бірнеше фунт ауыр, бірақ оның денесі мен ақылына сәйкес келеді. «Егер мен біреуін таңдайтын болсам, мен қазір денемді жақсы көремін, өйткені салмақ қосуға дейінгі саяхат маған өзім туралы көп нәрсені үйретті», - деп жазды ол. «Бұл маған денемнің бір ғана аспектісімен қатар сыртқы келбетіме назар аударуға мүмкіндік берді. Бұл маған осал болуға және басқалармен ашықтықты бөлісуге және мен сияқты әйелдермен терең қарым -қатынаста болуға мүмкіндік берді. салмақ көтеру күрес пен жеңіліс ретінде». (Қатысты: Көптеген әйелдер диета мен жаттығулар арқылы салмақ қосуға тырысады)

Бұл жол оңай болды деп айтуға болмайды. «Қателеспеңдер, мен дәл осындай жеңілісті өз басымнан өткіздім, бірақ мен жеңілмеу үшін саналы түрде шешім қабылдадым, бірақ бәрі де батылдық таныта алмайды», - деп жазды ол.

Өзінің өзгеретін денесі туралы шыншыл болу арқылы Анельса салмақ қосумен бірге келетін «дәл сол қорқыныш, күрес және жеңіліс» бастан өткерген, бірақ одан сабақ алуды, алға жылжуды және жалғастыруды таңдаған әйелдер қауымдастығын тапты. ең жақсы нұсқаға ұмтылу. «Міне, сондықтан мен сізге фитнеске қол жетімді екенін көрсету үшін жаттығу стилімді өзгерттім», - деп жазды ол. «Мен кейде спортзалға тек адами әлеуметтену үшін барамын және үйімде жоқ құралдарды пайдалану үшін сізге күнделікті өзіңізді көрсету үшін және өзіңіздің жақсы қасиеттеріңізді дамыту үшін қымбат жаттығу залының қажеті жоқ».

Анелсаның жазбасы фитнеске баратын барлық саяхат бірдей емес екенін де еске салады. Қиындықтар мен құлдырау міндетті түрде болады, бірақ бұл барлық тәжірибені дамытуға деген ұмтылыс.

үшін шолу