Әрбір әйел өзін-өзі бағалау туралы не білуі керек

Мазмұны

• үшін шолу

6-сыныпта биіктігі 6 метрге жеткен Лиза Лесли есімді қыз 12 жасында 12 өлшемді аяқ киім киіп, «онда ауа қалай?» әзілдер өзін -өзі бағалаудың жұлдыздық сезімінен аз аяқталуы мүмкін еді. Бірақ Лесли өзінің бойындағы сенімділік сезіміне және барлық қыздардың өзін-өзі дамытуға деген ұмтылысына-6'3 дюймдік анасына (және 6'4 дюймдік әкеге): «Бізге өсу үшін бата берілді. ішкі және сырты ».

Біз WNBA-ның үш дүркін ең бағалы ойыншысы мен төрт дүркін Олимпиада ойындарының алтын медалін Калифорниядағы әйелдер конференциясында, Доувтың өзін-өзі бағалау туралы панелінен кейін ғана алдық. Оның сенімділігін арттыруға арналған кеңестері:

1. Өз активтеріңізді тізімдеңіз және оларға сеніңіз

«Кейбір адамдардың дауыстары керемет, мен мүлдем ән айта алмаймын», - дейді Лесли. «Бұл менің талантым емес». Өзін -өзі бағалауды дұрыс жерде алу үшін ол: «Сізде бар нәрсеге ие болуыңыз керек. Сіздің шашыңыздың, көзіңіздің, ерніңіздің бар екенін біліңіз және бұл солай», - дейді. Өзіңізге ұнайтын нәрселерді табыңыз. Оларды капитализациялаңыз. Лесли өзінің бойы туралы күлкілі көрінуі мүмкін еді. Оның орнына ол: «Бұл дене маған бірнеше олжа алды», - дейді.

Сол тақтада Кэтрин Шварценеггер «Мен өзім туралы бәрін жек көремін» күйі мен оны одан шығарған нәрсені сипаттады. Кэтриннің тез ойлайтын анасы Мария Шрайвер өзіне ұнайтын және ұнамайтын барлық нәрселердің тізімін жасауды тапсырды. «Соңында ұнатулар тізімі ұнатпаулар тізімінен ұзағырақ болды», - деді ол. Бөлменің өздері де сол тізімді жасау үшін жазбалар жасап жатқанын сезе аласыз.

СЕНІМ КАМПИ: Қазір қыздардың өзін -өзі бағалауын кім қалыптастырып жатқанын қараңыз

2. Тәлімгер алыңыз, тіпті кітаптан

Егер сіздің отбасыңыз Лиза Лесли сияқты сізде бар нәрсені бағаламаса ше? «Қолдауы жоқ қыздар махаббат үшін қатты қиналады. Бұл жас қыздар үшін мен өзіме көмектесетін кітаптарды іздеу көмектесе алады деп ойлаймын. Мен күйеуімді [Майкл Локвудты] көтеруге тырыспаймын, бірақ ол кітаптың авторы Әйелдерде барлық күш бар, бірақ олар білмейді және бұл жасөспірімдерге өздерінің күштерін жас кезінде түсінуге көмектеседі. Қыздардың қолынан келетін тағы бір нәрсе - басқа аналардан тәлімгер іздеу ».

КЕҢЕСТЕР: Кез келген жаста өз сеніміңізді нығайта аласыз

3. Ең бастысы: мақсат қойыңыз

«Маған көмектескен кілт-мен өз мақсаттарымды жаза бастадым. 9-сыныпта мен бір жыл ішінде жетуді қалайтын қысқа мерзімді мақсаттарымды жаза бастадым, содан кейін ұзақ мерзімді мақсаттарға қол жеткізгім келді. 5 жылда». Сол жылы қысқа тізімде: 3.5 GPA алу және елдің ең жақсы ойыншысы болу (айтпақшы). Ұзақ мерзімді? Олимпиада ойындарында АҚШ атынан. «Менде осы нұсқаулықтар болғандықтан, мен туралы айтатын адамдардың ұсақ -түйегі менің өмірімде екінші орынға шықты. Мен басқа нәрселерге назар аударуға мәжбүр болдым». Ол күйеуі екеуі әлі күнге дейін қаржылық мақсаттарын, жеке мақсаттарын, ерлі -зайыптылардың мақсаттарын және балаларының мақсаттарын қояды. Келесіде? MBA бағдарламасының соңғы екі курсын аяқтау, соның ішінде екі баласына өзін-өзі бағалауды жоғары ұстауға үйрету.

МАҚСАТТАРЫҢЫЗҒА ЖЕТІҢІЗ: Несие картасын ақылды алыңыз

үшін шолу