Жастық әңгімесімен қарым-қатынасты қалай жақсартуға болады

Мазмұны

• Жастық туралы әңгіме дегеніміз не?
• Жастықпен сөйлесу және лас сөйлесу
• Жастықпен сөйлесу сіздің қарым-қатынасыңызға қандай әсер етуі мүмкін?
• Жастықпен сөйлесудің мысалдары
• Қалай бастау керек
• Жақын сезінудің басқа тәсілдері
• Төменгі жол

Сіз өзіңіздің серіктесіңізге қарап, физикалық жағынан да, эмоционалды жағынан да байланыссыз ба? Байланыс орнату үшін уақыт пен күш қажет екенін бәріміз білеміз. Бұл сонымен бірге бір-біріне ашылуға және осал болуға дайын болуды талап етеді.

Біздің өміріміз шексіз тізімдерге, жұмыс міндеттеріне және отбасылық міндеттерге толы болғандықтан, сіз өзіңіздің қарым-қатынасыңызда жұмыс істеу үшін уақытты қалай жоспарлау керек екендігі туралы ойлануыңыз мүмкін. Біз сіздерге екі сөз айтамыз: жастық әңгіме.

Жастық туралы әңгіме дегеніміз не?

«Жастық әңгімесі - бұл екі ғашықтың арасында туындайтын, шынайы, жасырын емес әңгіме», - деп түсіндіреді Алиса Руби Баш, PsyD, LMFT.

Баштың айтуынша, қауіпсіз, сүйіспеншілікке толы, шынайы байланыс пен қарым-қатынас әдетте төсекте немесе құсқан кезде болады. Бұл серіктеспен жыныстық қатынасқа дейін немесе одан кейін болуы мүмкін, бірақ жыныстық қатынас теңдеудің бөлігі болмауы керек.

Аллен Вагнер, LMFT, ерлі-зайыптылар мен қарым-қатынастарға маманданған, бұл әңгімелер көбінесе көзге көрінбейді, бұл сіздің серіктесіңіздің бейвербалды емес сөздерін білместен, бейсаналық сөйлеуге мүмкіндік береді. Жастықпен сөйлесудің бір себебі, оның айтуынша, бұл өзін-өзі цензурасыз терең сұхбаттасуға мүмкіндік береді.

Кейбір адамдар үшін мұндай әңгіме табиғи түрде жүруі мүмкін, бірақ басқалар үшін ашу қиын болуы мүмкін. Сөйлесуді және жақындықты қалай алуға болатындығы туралы бірнеше нұсқаулық береміз.

Жастықпен сөйлесу және лас сөйлесу

Алдын-ала ойын және жыныстық қатынас кезінде лас сөйлесу тәжірибеңізді жоғарылатуға және серіктесіңізбен жақын қарым-қатынасқа әкелуі мүмкін, бірақ бұл жастықпен сөйлесу сияқты емес. Вагнер былай деп түсіндіреді: «Жастықпен сөйлесу эмоционалды және сезімтал.

Сіз және сіздің серіктесіңіз жайлы және жайлы болған кезде, сіз жыныстық қатынас алдында немесе одан кейін жастық туралы көп сөйлесесіз. Бэш жастық әңгімесінің негізгі бағыты адамдарды жақындастыратын позитивті және жігерлендіретін қарым-қатынасқа бағытталғанын айтады.

«Бұл эмоционалды жақындықты жақсарту және жынысты жақсартатын қауіпсіз орта құру туралы», - деп қосты ол. Баштың түсіндіруі бойынша, екі серіктес эмоционалды қауіпсіз, түсінікті және бір-бірімен байланысқан кезде жыныстық қатынас сүйіспеншілікке толы болады және жалпы жақсы болады. Бұл сезімге негізделген немесе жыныстық қатынасқа байланысты болуы мүмкін, бірақ Баш жастық туралы әңгіме жыныстық қатынас кезінде болмайды деп айтады.

Лас сөйлесу жыныстық белсенділікті күшейту үшін қатаң қолданылады және көбінесе айқын және жыныстық сипатта және қызықты болады. «Лас сөйлесу жыныстық қатынасты жақсарта алады, егер бұл екі серіктес ыңғайлы болса және қашан пайда болса», - дейді Баш.

Жастықпен сөйлесу сіздің қарым-қатынасыңызға қандай әсер етуі мүмкін?

Егер сіздің жыныстық өміріңіз соңғы кезде болмағандай көрінсе, жастық туралы әңгіме сіздің жатын бөлмеңіздегі белсенділікті арттыра ма? Қысқа жауап иә, мүмкін.

«Жастық әңгімесі сайып келгенде, екі серіктес өздерін қорғауға және жақын сезінуге мүмкіндік береді, бұл бір-біріне деген сүйіспеншілікті, сондай-ақ өзін-өзі сүйуді арттырады» дейді Баш.

Жастық туралы әңгімелердің көпшілігі сіз жатып, босаңсып, құсқан кезде болады, Баш махаббат гормонын біріктіретін окситоциннің көбеюін жиі айтады. Бұл гормон табиғи түрде екі адамға жақын және бір-бірін сезінуге көмектеседі және сүйіспеншілік сезімдерін дамытуға көмектеседі.

Қорытындылай келе, Баштың айтуынша, жастық туралы әңгіме қарым-қатынасты қалпына келтіруге көмектеседі. «Бұл кездейсоқ жыныстық қатынас пен ғашық болу арасындағы көпір болуы мүмкін, өйткені біздің эмоционалды байланыс ерлі-зайыптылардың бірге болып, бір-біріне деген сүйіспеншілігін арттырады», - деп қосты ол.

Бірақ бұл жай ғана жыныстық қатынасқа арналған жастық туралы әңгіме қарым-қатынасты жақсартады: не істесеңіз, не істей берсеңіз, одан да көп нәрсе қажет. Шын мәнінде, 2014 жылғы зерттеу көрсеткендей, сырласу, сөйлесу және сыпайы қарым-қатынас жыныстық қатынастардың жақсаруына және қарым-қатынастың қанағаттанушылығының жоғарылығына ықпал етеді.

Жастықпен сөйлесудің мысалдары

Жастық туралы әңгіме нені қамтығанына сенімді емессіз бе? Біздің сарапшылар сіз және сіздің серіктесіңіз бастапқы нүкте ретінде пайдалана алатын бірнеше мысалдармен бөліседі:

• бір-біріңе ұнайтын нәрсені айту
• болашақ, саяхат және приключение туралы армандаған нәрселермен және жұп ретінде көргіңіз келетін нәрселермен бөлісу
• ерекше ғашық болған кез сияқты ерекше сәттерді еске түсіру
• жұбаныш қажет қорқыныш туралы айту
• бір-біріңе махаббатыңды еске салу
• серіктеске қауіпсіз және сенімді сезінуге көмектесетін жағымды атрибуттар мен қимылдармен бөлісу
• өткеннің заттарының маңыздылығын тану

Қалай бастау керек

Жұмысты бастау үшін Вагнер ерлі-зайыптыларға кейде осы нәрселерді жоспарлау керек дейді. «Ерлі-зайыптылардың кеңесшісі ретінде мен 10 минутқа жоспарланған сөйлесуді ұсынамын, онда сіз қарым-қатынасыңыз, жұмысыңыз, достарыңыз (немесе олардың қарым-қатынасы), балалар, отбасы мүшелері, саясат, әлеуметтік медиа және т.б. мәселелер туралы сөйлесе алмайсыз. », - деп түсіндіреді Вагнер.

Ол мұны сіз бұрын болған адамыңызға оралудың және сізді не қоздырғанын, не тамақтандырғанын және жұп ретінде не армандағаныңызды білетін уақыт ретінде қарастырады.

Жақындаушылық кейбір адамдар үшін қорқынышты болуы мүмкін, әсіресе қарым-қатынастың алғашқы кезеңдерінде, Баш бұл ұзақ уақытқа созылған қарым-қатынасты сақтаудың ең маңызды тәсілі дейді. Көмектесудің бірнеше жолдары:

• түртіңіз
• бір-біріңіздің көздеріңізге қараңыз
• құшақтау
• күлу
• басқа адамға сендіріңіз

Сондай-ақ, Баш өз қауіпсіздігімізді ашудың басталуы мүмкін екенін айтады.

Жақын сезінудің басқа тәсілдері

Жастықпен сөйлесу қарым-қатынас үшін таңғажайып нәрселер жасай алатындығына қарамастан, жалынды жағуға арналған басқа құралдардың болуы жақсы идея.

• Бір-біріңізге тиюге көп уақыт бөліңіз. Вагнер ерлі-зайыптылар бір-біріне ұқыптылықпен қарау керек дейді. «Сіздің серіктесіңізге қол тигізуге саналы түрде әрекет жасау эмоционалды қауіпсіздікті тудырады және осалдыққа жол ашады», - деп түсіндіреді ол.
• Төсекте электронды құрылғылар жоқ. Смартфондар мен тәулік бойы тікелей эфирге шығу мүмкіндігі біздің сүйіспеншілігімізге көмектеспейді. Көңіл көтеру үшін телефонмен ұйықтауға емес, оның орнына серіктесіңді ұстап көрмеске?
• Массаждар да жақсы болуы мүмкін. Екі сарапшы ерлі-зайыптылардың массажы сізді жақындастырудың жақсы тәсілі екендігімен келіседі.
• Қол ұстасу. Вагнердің айтуынша, қолды ұстау сияқты қарапайым нәрсе сіздің бір-біріңізге деген көзқарасыңызда үлкен өзгеріс тудыруы мүмкін.
• Сіздің қажеттіліктеріңізді байланыстыру. Баштың айтуынша, сізге ұнайтын немесе жыныстық қатынасқа түсу туралы сөйлесуге уақыт бөлу сізге ерлі-зайыптылар ретінде жақын сезінуге көмектеседі. Бұл серіктестерімізді тыңдау және жатын бөлмесінен тыс жаңа нәрселерді көруді қамтиды.
• Өз сезіміңмен бөлісу. Сізге және сіздің серіктесіңізге эмоцияларды білдіру үшін қауіпсіз кеңістік құру - бұл эмоционалды жақындықтың түпкілікті көрінісі, дейді Баш.

Төменгі жол

Әріптесіңізбен жастықпен сөйлесуге көбірек уақыт бөлуге міндеттеме қабылдау сіздің қарым-қатынасыңызды нығайтуға, жақындатуға және жақындықты жақсарта алатын орта жасауға көмектеседі. Сонымен қатар, бұл сіз бірге жұмыс істей алатын нәрсе, және оны қаншалықты көп жасасаңыз, соғұрлым оңай болады.