Баланы қалай жаттықтыру керек

Мазмұны

• Кішкентай бүлдіршіндерге ұйқыны үйрету әдістері
• Өшіру әдісі
• Жылау әдісі
• Лагерьге бару әдісі
• Кішкентай баланы бесіктен төсекке қалай ауыстыруға болады?
• Кішкентай бүлдіршіндерге ұйықтауға көмектесетін ұйқы режимін жасаңыз
• Ұйқыға жаттықтыруға арналған кеңестер
• Нәрестенің ұйқысы туралы ақаулықтарды жою
• Кәсіби маманға қашан бару керек?
• Бөлім

Кішкентай бүлдіршіннің ұйықтау әдеттері сізді тоздырды ма? Көптеген ата-аналар сіздің орныңызда болды және сіздің көңіл-күйіңізді дәл біледі.Алаңдамаңыз, бұл да өтеді. Бірақ миллион долларлық сұрақ қашан?

Егер сіздің балаңыз сәби кезінде «жақсы» ұйықтаушы болса да, сіз балалық шаққа келгеннен кейін ұйқы олардың ойындағы соңғы нәрсе екенін байқай аласыз. Бұл өзгерісті қарапайым түсіндіру болмаса да, бүлдіршінге ұйқыны жақсы көруге көмектесетін бірнеше әдіс бар.

Кішкентай бүлдіршіндерге ұйқыны үйрету әдістері

Егер әр балаға бір әмбебап әдіс жұмыс жасайтын болса, ұйқы жаттығуы қаншалықты оңай болатынын елестетіп көріңіз. Бірақ, әрине, біз кемелді әлемде өмір сүрмейміз. Ата-ананың кез-келген аспектісі сияқты, кез-келген әдіс әр балаға сәйкес келмейді.

Сондықтан, егер сіз бүлдіршіннің ұйықтауын қаласаңыз, балаңызға және сіздің отбасыңызға тиімді әдісті тапқанға дейін әртүрлі әдістермен тәжірибе жасауыңыз керек.

Өшіру әдісі

Егер сізде ұйықтауға көнетін немесе тербелетін кішкентай бүлдіршін болса, сіз ұйқыны жаттықтыру әдісіне ұқсас, бұл сәбилерге ең жақсы сәйкес келетін, әлсіреу әдісін қарастыруыңыз мүмкін.

Төсектегі ұйықтаушыдан ұйықтауға ауысу үлкен ауысу болуы мүмкін, сондықтан сіздің балаңыздың ұйықтап жатқан түнгі ұйықтау сессиясын суық күркетауықты алып тастау олар көтере алатыннан да көп болуы мүмкін.

Төменде біз сипаттайтын сөну әдісі (бірнеше вариациялары бар) сіздің балаңызға өздеріне қажет ұйықтауға бейімделуге мүмкіндік бере отырып, оларды құшақтап, құшақтайды.

Балаңызды бесікке немесе кереуетке жатқызыңыз, олар ояу, бірақ ұйқы кезінде бөлмеден шығып, есікті артыңыздан жауып қойыңыз. Егер сіздің сәбиіңіз мазасызданса, бөлмеге дереу қайта кірмеңіз. Бес минуттай күтіп, жылау жалғасқан жағдайда ғана кіріңіз.

Егер сізге қайта кіру керек болса, балаңызды тынышталғанша арқасын ысқылап тыныштандырыңыз - содан кейін бөлмеден шығыңыз.

Егер сіздің сәбиіңіз тағы да жыласа, процедураны қайталаңыз. Балаңыз ұйықтағанша осы әдісті жалғастырыңыз.

Егер сіздің бүлдіршініңіз төсекте ұйықтап жатқан болса, сіз оларды төсегінен табу үшін бөлмеге кірсеңіз, оларды қайтадан салу үшін оларды жинап алуыңыз керек. Құшағыңызға тез құшақтап, құшақтау оларға сенімділік береді олар қажет, бірақ оларды төсектерінде жатып тыныштандырыңыз. Содан кейін әсем шығуды жасаңыз.

Енді бұл бірнеше түнге созылуы мүмкін, бірақ бас тартпаңыз. Өшіру әдісі кішкентай бүлдіршінді өзін-өзі қалай тыныштандыруға үйретеді, және олар ақыр соңында аз-аздап ұйықтап кетеді.

Жылау әдісі

«Жылап жібер» әдісі кейбір ата-аналардың сүйікті ісі емес екендігі түсінікті. Байыпты түрде кім өз баласының бір сағат немесе одан да ұзақ уақыт бойы айқайлап, жылағанын тыңдағысы келеді?

Бұл шешілмеген бала үшін жұмыс істемеуі мүмкін жоғалып кету әдісіне тамаша балама. Балаңыздың бөлмесіне кіріп, оларды құшақтап, сендіру үшін олар түні бойы мазасыздануы керек. Ақыр соңында, олар сенің бөлмеге кіре беретіндігіңді біледі.

Айғайлау әдісімен, олар қанша жыласа да, сіз бөлмеге қайта кірмейсіз. Керісінше, сіз есігіңде «сен жақсысың, мен сені жақсы көремін» деп басыңды ғана шығарасың.

Бұл әдістің кейбір вариацияларына белгіленген аралықпен оралу немесе балаңызды жұбату үшін кету мен оралу арасындағы уақытты біртіндеп арттыру кіреді.

Олардың жылауын есту қаншалықты дөрекі болмайды, бірақ ол солып қалу әдісіне қарағанда тезірек жұмыс істейді. Шындығында, ұйқыға төзімді бүлдіршіндер бірнеше сағат бойы жылап немесе айқайлауы мүмкін. Бірақ жұмысқа деген мұндай көзқарас үшін сіз көне алмайсыз, әйтпесе олар ұзақ және қиын жылаудың өз қалағанына қол жеткізу екенін біледі.

Лагерьге бару әдісі

Сізге бүлдіршінді төсегіңізден өз төсегіңізге ауыстыру керек пе? Бір тәсіл - балаңызды өз кереуетіне жатқызу, содан кейін бөлмесінде бірнеше түн ауа матрацында демалу.

Кішкентай бүлдіршін төсегіне жайлы болғаннан кейін, кереуетінің жанындағы орындыққа отыруға ауысыңыз, содан кейін ұйықтап жатқанда бөлмеден шығыңыз. Бір-екі түн орындықта отырып, үшінші түнде балаңызды төсекке жатқызып, бөлмеден шығыңыз.

Егер сіздің балаңыз қобалжып жатса, онда сіздің бөлмеңізде басын ашып, сендірместен бұрын ұйықтап жатқан-жатпағанын білу үшін бес минут күтіңіз (әлсіреу элементтерін қарызға алу және оны дауыстап айту әдістері).

Кішкентай баланы бесіктен төсекке қалай ауыстыруға болады?

Сіз кішкентай бүлдіршінді үлкен баланың төсегіне ауыстыруға қуанышты боларсыз, бірақ олар солай ма?

Шындығында, бұл көшуді жүзеге асыратын сиқырлы сан жоқ. Бұл сіздің балаңызға байланысты, бірақ бұл 1/2 мен 3 1/2 жас аралығында болуы мүмкін.

Уақыт келді деген белгілерге балаңыздың бесіктен қалай шығуға болатынын білуі немесе сәбиіңіздің горшокқа толықтай үйретіліп, жуынатын бөлмеге кіруді қажет етуі жатады.

Балаңыздың түні бойы төсегінде болмау мүмкіндігі бар екенін біліңіз. Олар сіздің бөлмеңізге кіріп кетуі мүмкін, сіздің ұйқыңызды бөліп немесе үйдің айналасында қандай бұзақылық болатынын біледі.

Екеуіңіздің де ауысуларыңызды жеңілдетуге арналған бірнеше кеңестер:

• Өзіңізге таныс, жайлы айналаңызды сақтаңыз. Кішкентай бүлдіршінді кереуетпен бірге орналастырыңыз және бөлмені қайта безендіріңіз.
• Балаңызды бірден қатты өзгертіп алмаңыз. Егер сіздің балаңыз горшок жаттығуларымен айналысса, мектепке дейінгі дайындықты бастаса немесе жаңа іні-қарындас күтіп жатса, ауысуды кейінге қалдырыңыз және оларды бір уақытта бір белеске жіберіңіз.
• Оң арматураны қолданыңыз. Парақорлықпен шатастыруға болмайды, сіз кішкентай бүлдіршінді төсекте қалуға шақыратын сыйақы жүйесін құра аласыз. Сыйақы арзан ойыншық, стикерлер немесе тіпті печенье болуы мүмкін.

Есіңізде болсын, балаңыз төсек төсегіне жатқанда, олар өз бөлмесінде немесе сіздің үйіңіздің қалған бөлігінде қараусыз жүруі мүмкін. Осыны ескере отырып, балаңызға төзімділікті қайта тексерген жөн.

Мысалы, егер сіз кітап сөрелерін, шкафтарды және балаңыздың көтерілуге ​​азғырылатын нәрселерін бекітуді кейінге қалдырған болсаңыз, енді осы тапсырмаларды сіздің істер тізіміңізге жылжыту үшін жақсы уақыт болуы мүмкін.

Кішкентай бүлдіршіндерге ұйықтауға көмектесетін ұйқы режимін жасаңыз

Сіздің кішкентайыңыз - бұл әдеттің жаратылысы. Ересектер күнделікті өмірді ұстанатыны сияқты, балалар да солай етеді. Тұрақты болудың бір бөлігі - ұйқыдан 30-60 минут бұрын басталатын түнгі күндізгі тәртіп.

Егер сіз сәби кезіңізде ұйықтау режимін әлі енгізбеген болсаңыз, міне, балаңыздың ұйықтау режиміне қазір қосқыңыз келетін бірнеше әрекет:

• Түнгі ваннаға түсіңіз. Жылы су сіздің балаңызды тыныштандырады және тыныштандырады, олардың ақыл-ойы мен денесін ұйқыға дайындайды.
• Жуынғаннан кейін оларды пижамасына салыңыз, тістеріңізді жуыңыз. Егер сіз кастрюльмен айналысатын болсаңыз немесе олар жаялықта жоқ болса, оларды да жуынатын бөлмеге жіберіңіз.
• Тыныш уақыт өткізіңіз. «Шомылғаннан кейін» ойын уақыты емес. Айналада жүгіру кішкентай бүлдіршінді ынталандырып, ұйықтауын қиындатады. Теледидарсыз немесе электронды қондырғыларсыз төсек алдында желді тоқтату кезеңін орнатыңыз. Оның орнына басқатырғыштар жасау, кітап оқу, нәресте қуыршақтарын немесе тұлыптарды төсекке жатқызу немесе басқа тыныш әрекеттерді қарастырыңыз.
• Мелатонин өндірісін ынталандыру үшін шамдарды сөндіріңіз.
• Балаңыздың ұйықтауына әсер ететіндей болса, фондағы ақ шуылдарды, мысалы, крикет, жаңбыр немесе сарқыраманың дауысы сияқты қоюды ойластырыңыз.
• Ұйқының жайлы ортасын жасаңыз. Перделерді жауып, бөлмені қолайлы температурада ұстаңыз.
• Кішкентай бүлдіршінді салмас бұрын ұйықтар алдында ертегіні оқыңыз, тыныштандыратын ән айтыңыз немесе тыныштандыратын басқа әрекет жасаңыз.

Кішкентай баланың ұйықтау режиміндегі ең маңызды нәрсе - жүйелілік және шамадан тыс ынталандырудан аулақ болу. Әр кеш сайын шынайы жасай алатын және басқа қамқоршы жасай алатын нәрселерді ғана қосыңыз.

Ұйқыға жаттықтыруға арналған кеңестер

Кішкентай бүлдіршіндер ұйқысы қанбаған кезде не болатынын білесіздер - ептілік, ашуланшақтық, ақымақтық және басқалар.

Ұйқы уақыты сіздің екі ақылыңызды да сақтай алады, бірақ егер сіздің балаңыз түнде ұйықтауды ұнатпаса, олар күндіз ұйықтауға төзімді болуы мүмкін.

Жоғарыда келтірілген әдістер мен дағдылар күннің кез келген уақытында жұмыс істей алады, бірақ балаңызды жеңу үшін бірнеше бонустық кеңестер:

• Ұйқыдан біраз уақыт бұрын жігерлі әрекетті жоспарлаңыз. Сіздің балаңыздың шаршағандығы соншалық, түскі астан кейін тамақтанып кетеді. Осы тәртіпті сақтаңыз, түскі астан кейінгі ұйқы екінші сипатқа айналады.
• Күндізгі уақытта ұйқы уақытын кестелеңіз. Тағы да, бәрі дәйектілік пен болжамды кесте туралы. Егер сіздің сәбиіңіз апта ішінде күндізгі немесе мектепке дейінгі мекемелерде ұйықтаса, оларды демалыс кезінде үйде бірдей ұйықтауға тырысыңыз.
• Түстен бұрын түскі ас кестесін жасаңыз. Егер сіздің балаңыз түстен кейін кеш ұйықтаса, ұйықтар алдында ұйықтамауы мүмкін.

Бірде сіздің балаңыз түнгі 11-ден 12 сағатқа дейін ұйықтай бастайды (иә, солай) болып табылады мүмкін), олар енді ұйқыға мұқтаж болмауы мүмкін. Күндізгі үзілістен бас тарту қиынға соғады, бірақ сыйақы кешкі ұйқыға жеңілірек болуы мүмкін. Сондай-ақ, сіз ұйқы уақытын тыныш уақытқа ауыстыра аласыз, бұл сіздің кішкентайыңызға және сіздің қуатыңызға мүмкіндік береді.

Нәрестенің ұйқысы туралы ақаулықтарды жою

Балаңызды ұйықтай алмайсыз ба? Қарсылықтың ықтимал себептері туралы ойланыңыз. Кейбір жағдайларда, олардың ойында не бар екенін білу үшін кішкентай бүлдіршінмен сөйлесу сияқты қарапайым болуы мүмкін.

Олар қараңғыдан қорқуы мүмкін бе? Егер солай болса, дәлізде жарықта тұру немесе түнгі шамды қолдану шешім болуы мүмкін. 2 жасқа дейінгі балалардың көпшілігінде көлеңкеден қорқуды білдіретін тілдік дағдылары болмаса да, сіз өзіңіздің егде жастағы бүлдіршініңізден бөлмеде оларды мазалайтын нәрсені көрсетуін сұрай аласыз. Кейде көлеңкелерді жою үшін бөлмедегі кейбір заттарды жылжыту түнгі қорқынышты жоюға көмектеседі.

Сондай-ақ, бүлдіршінді тым ерте немесе кеш төсекке жатқызуыңыз мүмкін. Ұйқыны 30 минуттан немесе бір сағаттан кейін жасаңыз, олар ұйқышыл болуы мүмкін. Немесе әдеттегі ұйықтар алдында шаршау белгілерін байқасаңыз немесе олар жақында ұйқыдан бас тартқан болса, ұйқы уақытын 30 минуттан бір сағат бұрын ауыстыруды қарастырыңыз.

Кәсіби маманға қашан бару керек?

Кейде ұйқы мәселесі ата-аналар үшін өте үлкен. Міне, сол кезде сіз балаңыздың педиатрымен сөйлескіңіз немесе ұйқы кеңесшісінен тыс көмек сұрағыңыз келуі мүмкін.

Маман баланың ұйқысының көптеген мәселелерін шеше алады, соның ішінде:

• тым ерте ояну
• бесіктен төсекке ауысу
• бірге ұйықтау
• баланың ұйқысының бұзылуы

Төменгі жағы - консультациялар арзан емес, сондықтан сіз түнеу үшін және кейінгі күтім үшін жүздеген немесе мыңдаған қаражат жұмсай аласыз.

Егер сіз ұйқы жөніндегі кеңес берушіні қарастырғыңыз келсе, алдымен балаңыздың педиатрымен сөйлесіңіз. Олар кеңес немесе жолдама ұсына алады. Медициналық сақтандыру провайдерінен баланың ұйқысы жөніндегі кеңес берушілерге қандай жеңілдіктер бар-жоғын тексерген жөн.

Сіз сондай-ақ ұйқы кеңесшісінен жалақының жылжымалы шкаласы бар-жоғын немесе олар бірқатар қызмет түрлерін ұсынатындығын сұрай аласыз. Сізге телефонмен кеңес алу қажет болуы мүмкін, ол түнеуге немесе үйге келуге қарағанда қол жетімді.

Бөлім

Ұйқыны үйрету оңай болмауы мүмкін. Кейбір балалар қарсылық көрсетіп, жарамдылықты лақтырады, ал басқалары тез бейімделуі мүмкін. Сіз бастағанға дейін балаңыз спектрдің қай шегінде болатынын білудің мүмкіндігі жоқ. Бұл трюк - бұл жүйелілік, және, әрине, бір түннен артық әдіспен жүру.