Тұмаудың алғашқы белгісінде не істеу керек (және жасамау керек)

Мазмұны

• Тұмау белгілерін тану
• Не істеу
• Не істеу керек
• Дәрігерді қашан көру керек
• Сіз жоғары тәуекел деп санайсыз
• Сіз ауыр белгілерді сезінесіз
• Тұмауға ұқсас симптомдар жақсарады, бірақ содан кейін нашарлай бастайды
• Төменгі жол
• Тұмау жылдамдығын емдеуге арналған 5 кеңестер

Сіздің тамағыңызда аздап шайқау, дене қызуы және кенеттен ыстығы сіз тұмаумен бірге түсетін алғашқы белгілер болуы мүмкін.

Тұмау вирусы (немесе тұмау қысқа) жыл сайын АҚШ тұрғындарының 20 пайызына дейін әсер етеді. Өзіңіздің қамқорлығыңызға кірісу үшін белгілерді ертерек анықтау өте маңызды.

Бұл әсіресе жас балалар, ересектер, жүкті әйелдер немесе тыныс алу немесе иммундық жүйелеріне әсер ететін адамдарға тез арада медициналық көмекке жүгіну үшін өте маңызды.

Бұл кеңестер сізді тезірек жақсы сезінуге ғана емес, сонымен қатар осы жұқпалы вирустың қоғамдағы басқа адамдарға таралуына жол бермейді.

Тұмау белгілерін тану

Бастапқыда тұмаумен ауыру оңай. Тұмау жалпы суықтың көптеген белгілерімен бөліскенімен, тұмаудың белгілері әдетте ауыр болып, тез басталады.

Тұмаудың алғашқы белгілері:

• шаршау
• кенеттен безгегі (әдетте 100 ° F-тан жоғары (38 ° C))
• тыртық немесе жұлдыру
• жөтел
• қалтырау
• бұлшықет немесе дененің ауыруы
• мұрынның ағуы

Есіңізде болсын, тұмау тұмаудың алғашқы кезеңдерінде жиі кездеседі, бірақ тұмаумен ауыратындардың бәрінде де қызба болмайды.

Не істеу

Егер сіз тұмаумен ауырғаныңызды байқасаңыз, келесі кеңестерге жүгініңіз:

• Қолыңызды жиі жуыңыз вирустың таралуын болдырмау үшін. Шаю алдында 20 секундтай сабынды сумен жуыңыз.
• Жөтел мен түшкіруді қолыңызбен жабыңыз оларды қолыңыздың орнына немесе бір реттік тінге бағыттаңыз. Тұмау өте жұқпалы және сіз жөтелгенде немесе түшкіргенде ауа арқылы оңай таралады.
• Дұрыс тамақтан иммундық жүйені жақсарту үшін. Сіз ауырған кезде тәбетіңізді жоғалтуыңыз мүмкін, бірақ жеміс-жидектер мен көкөністерге бай аз мөлшерде тамақтану сіздің денеңізге вируспен күресуге қажетті күш береді.
• Сұйықтықты көп ішіңіз, әсіресе су, шай және қант аз электролитті сусындар. Алкоголь мен кофеинден аулақ болыңыз.
• Қажетті заттарды сатып алыңызмысалы, ұлпалар, дәрі-дәрмектерді жеңілдететін дәрі-дәрмектер, жөтелге қарсы дәрі-дәрмектер, сүйікті шай және жаңа жемістер мен көкөністерді үйде отырып ішуге болады. Егер сіз әлдеқашан ауырып жүрсеңіз, досыңыздан немесе жақын адамыңыздан өзіңіз үшін дүкен жасауды сұрағаныңыз дұрыс болар.
• Жұмыс орныңызға ескертіңіз. Жұмыстан шығу қиын болуы мүмкін, бірақ егер сіз өзіңіздің әріптестеріңіз ауырып қалмас үшін үйде болсаңыз, бастығыңыз оны бағалайды.
• Үйде тұрыңыз және демалыңыз. Сайып келгенде, тұмаудың ең жақсы емі - бұл жеткілікті демалу.

Не істеу керек

Тұмаудың алғашқы белгілерінде келесілердің кез-келгенін жасамаңыз:

• Жұмысқа немесе мектепке бармаңыз. Симптомдарыңыз басталғанға дейін бір-екі күн жұқтырғансыз және ауырғаннан кейін бес-жеті күнге дейін жұқпалы болып қаласыз.
• Адамдардың қолын қыспаңыз немесе оларды құшақтамаңыз. Сіз вирустың таралуында рөл ойнағыңыз келмейді, сондықтан басқалармен физикалық байланыста болудан немесе тамақ пен сусындарды бөлісуден аулақ болыңыз.
• Өзіңізді итермеңіз. Тұмау - бұл прогрессивті ауру, демек, симптомдар сауығудан бұрын нашарлайды. Симптомдар басталғаннан кейінгі алғашқы екі күнде денеңізді тыныштықтан айыру сіздің қалпына келуіңізге кететін уақытты ұзартуы мүмкін.
• Өңделген тағамдар мен қанттан аулақ болыңыз, өйткені бұл тағам сізге көп нәр бермейді.
• Тамақты өткізіп алмауға тырысыңыз. Тұмаумен ауырған кезде аздап жеген жақсы, бірақ вируспен күресу үшін сіздің денеңізге әлі де тамақ пен қуат қажет. Сорпа, айран, жемістер, көкөністер, сұлы майы және сорпа - бұл керемет нұсқалар.
• Адам көп жиналатын орындарға бармаңыз өйткені тұмау өте жұқпалы.
• Шөптен қорғалмаған дәрі-дәрмектерден сақ болыңыз. Егер сіз шөптен емдегіңіз келсе, абай болыңыз. Шөптер мен қоспалар FDA сапасына, қаптамасына және қауіпсіздігіне тексерілмейді. Оларды беделді көзден сатып алуды ұмытпаңыз немесе дәрігерден кеңес сұраңыз.
• Шылым шекпеңіз. Тұмау - тыныс алу ауруы, темекі шегу өкпеңізді тітіркендіреді және симптомдарыңызды нашарлатады.

Дәрігерді қашан көру керек

Егер сіз тұмаумен ауырған болсаңыз, жай үйде демалу қауіпсіз деп ойлайтын шығарсыз. Егер сіз төменде көрсетілген санаттардың кез-келгеніне кірсеңіз, дәрігерді көргеніңіз дұрыс.

Сіз жоғары тәуекел деп санайсыз

Кейбір адамдарда тұмауға байланысты қауіпті асқынулар, мысалы, пневмония немесе бронхит қаупі жоғары. Америка жұқпалы аурулар қоғамының (IDSA) нұсқауларына сәйкес, қауіптілігі жоғары адамдарға мыналар кіреді:

• 65 жастан асқан адамдар
• аспирин немесе салицилат негізіндегі дәрілерді қабылдайтын 18 жастан кіші балалар
• 5 жастан кіші балалар, әсіресе 2 жасқа дейінгі балалар
• созылмалы медициналық жағдайлары бар адамдар (мысалы, астма, диабет немесе жүрек ауруы)
• иммундық жүйесі бұзылған адамдар
• жүкті немесе босанғаннан кейінгі екі аптаға дейінгі әйелдер
• қарттар үйінің және басқа да ұзақ мерзімді емдеу мекемелерінің тұрғындары
• Жергілікті американдықтар (Американдық үндістер және Аляска тұрғындары)

Егер сіз осы санаттардың біреуіне сәйкес болсаңыз, тұмаудың алғашқы белгілерінде дәрігерге көрінуіңіз керек. Дәрігер вирусқа қарсы дәрі тағайындауды шешуі мүмкін. Бұл дәрі-дәрмектер симптомдар басталғаннан кейінгі алғашқы 48 сағат ішінде қабылданған кезде жақсы жұмыс істейді.

Сіз ауыр белгілерді сезінесіз

Ересектер үшін төтенше жағдай белгілері:

• тыныс алу немесе тыныс алудың қиындауы
• кеуде ауыруы
• шатасу
• қатты немесе тұрақты құсу
• кенеттен бас айналу

Нәрестелер мен балалар үшін тұмаудың жедел белгілері:

• тыныс алу қиындықтары
• көкшіл тері
• ашуланшақтық
• бөртпе пайда болатын безгегі
• тамақтана алмау
• жылағанда көз жас жоқ

Тұмауға ұқсас симптомдар жақсарады, бірақ содан кейін нашарлай бастайды

Көптеген адамдар тұмаудан бір-екі апта ішінде қалпына келеді. Басқалары жақсара бастайды, содан кейін олардың жағдайы тез нашарлап, ыстығы қайтадан көтеріле бастайды.

Егер бұл орын алса, бұл сізде тұмаудың асқынуы, пневмония, құлақ инфекциясы немесе бронхит болуы мүмкін. Дереу дәрігерге көріну керек.

Төменгі жол

Сіз суық тигенде жаттығуды немесе спортзалға баруды жалғастыра алатын болсаңыз да, тұмау сізді әдеттегі өмір салтын ұстануға мәжбүр етуі мүмкін. Жұмысты немесе мектепті сағыну қиын болуы мүмкін, бірақ егер сіз тұмаудың ерте белгілерін байқай бастасаңыз, өзіңізге және басқаларға жақсылық жасаңыз және үйде болыңыз, әсіресе безгегі болса. Егер сіз ауырып жатсаңыз, басқа адамдарға ауыр сырқаттану қаупі төнуі мүмкін және сіз қалпына келуіңізді қиындата аласыз.

Тұмау жылдамдығын емдеуге арналған 5 кеңестер