Мария Шрайвер мен Арнольд Шварцнеггердің бөлінуінен біз не үйрене аламыз

Мазмұны

• үшін шолу

Кешегі жаңалық көбімізді таң қалдырды Мария Шрайвер және Арнольд Шварценеггер бөлініп жатты. Әрине, Голливудта да, саясатта да махаббатқа толы өмір қалыпты қарым -қатынастан гөрі мұқият бақыланады (ажырасулар мен ажырасулардың санын қараңыз - Ай, карамба!). Біз сізге қарым -қатынасты Голливуд пен Вашингтоннан тыс жерде - сау және бақытты ұстау туралы кеңес беру үшін қарым -қатынастың ең жақсы кеңестерін жинадық!

5 Салауатты қарым -қатынас туралы кеңестер

1. Бетпе-бет кездесуге уақыт алыңыз. Мәтіндік хабарлар мен электрондық пошта қызықты болуы мүмкін, бірақ шын мәнінде қарым-қатынасқа келетін болсақ, сіз және жұбайыңыз күніне кемінде бір сағат немесе одан да көп сапалы бетпе-бет келетініне көз жеткізіңіз.

2. Қазіргі уақытта қалыңыз. Қарым -қатынаста не болуы мүмкін деп уайымдамауға уақыт жұмсамаңыз. Егер сіз қазір бақытты болсаңыз және қарым -қатынастан өзіңіз қалаған және қажет нәрсені алып жатсаңыз, онда ләззат алыңыз!

3. Бірге жаттығу. Тұрақты жұмыс жасайтын ерлі-зайыптылар ортақ тәжірибе арқылы командалық жұмыс дағдыларын қалыптастырады, қарым-қатынасты жақсартады. Бұл екеуінің де денсаулығыңызды нығайтатынын айтпағанның өзінде!

4. Тамақ ұрысын тоқтатыңыз. Көптеген ерлі -зайыптылар не жеу керектігін таласады - бұл шамалы болып көрінуі мүмкін, бірақ бақылауға, денсаулыққа, әл -ауқат пен энергияға үлкен әсер етеді. Осы кеңестерді орындап, ең көп таралған бес тағамды шешіңіз.

5. Заттарды ащы ұстаңыз. Теледидарды бекітіңіз және ашулануды бірінші орынға қою арқылы жақын қарым -қатынас орнатыңыз. Жыныстық қарым-қатынас тек қана емес, сонымен қатар иммунитетті арттырады, стрессті жеңеді және калорияларды жағады!

Мария Шрайвер мен Арнольд Шварценеггерден басқа ешкім олардың қарым -қатынасында ненің дұрыс болмағанын білмесе де, бұл кеңестер мықты сау қарым -қатынаста болу үшін өте маңызды!

Дженнифер Уолтерс-FitBottomedGirls.com және FitBottomedMamas.com салауатты өмір сүру веб-сайттарының бас директоры және негізін қалаушы. Сертификатталған жеке жаттықтырушы, өмір салты мен салмақ бойынша жаттықтырушы және топтық жаттығулар бойынша нұсқаушы, ол сонымен қатар денсаулық журналистикасы бойынша магистр дәрежесін иеленеді және әр түрлі интернет -басылымдар үшін фитнес пен сауықтыру туралы үнемі жазады.

үшін шолу