Дауысыңыздың бұзылуының себептері

Мазмұны

• Дауыс анатомиясы
• Себептері
• 1. Жыныстық жетілу
• 2. Дауысыңызды жоғары немесе төмен итеріңіз
• 3. Дауыс қуысының зақымдалуы
• 4. Сусыздандыру
• 5. Ларингит
• 6. Жүйке
• Сіз не істей аласыз
• Алдын алу
• Дәрігерді қашан көру керек
• Төменгі жол

Сіздің жасыңызға, жынысыңызға, сыныпта жасөспірім болсаңыз да, 50-орында жұмыс істейтін болсаңыз да, немесе сахнада кәсіби әнші болсаңыз да, дауыстардың пайда болуы мүмкін. Барлық адамдарда дауыстар бар, сирек жағдайларды қоспағанда - сондықтан барлық адамдар дауысты бұзады.

Неліктен? Мұнда сізге көмектесетін кішкене фон бар.

Дауыс анатомиясы

Дауысыңыздың дыбысы мен көлемі төмендегілердің жиынтығынан шығады:

• өкпелеріңізден ауа ағады
• вокальды қатпарлар немесе вокалдық сымдар деп аталатын екі параллель тіндердің тербелісі
• әдетте дауыс жинағы деп аталатын іштің және айналасындағы бұлшықет қозғалыстары

Сіз сөйлегенде немесе ән салғанда, дауыс ырғағы мен көлемін өзгерткен кезде, ларингиальды бұлшықеттер ашылып, жабылып, дауыс қатпарларын қатайтып, босатады.

Дауысыңыз жоғарылаған кезде қатпарлар бір-біріне жақын қарай итеріліп, қысылады. Дауысыңыз төмендеген кезде олар бөлініп, босатылады.

Дыбыстық жарықтар бұлшықеттер кенеттен созылғанда, қысылғанда немесе тартылғанда пайда болады. Көптеген себептер жарықшақ үшін жауапты болуы мүмкін, сондықтан сіздің жағдайыңыздың қайсысы суреттелгенін және бұл үшін не істей алатыныңызды анықтауға көмектесейік.

Себептері

Дыбыстық жарықшақтардың жиі кездесетін себептеріне шолу.

1. Жыныстық жетілу

Бұл дауыстың бұзылуының ең көп кездесетін себебі.

Дыбыстық жарықшақтың бұл түрі де толығымен қалыпты. Ұлдар (және қыздар, аз дәрежеде) жыныстық жетілу кезеңінде гормондар өндірісі күрт артады, олар екінші жыныстық белгілер деп аталатын жаңа белгілердің өсуіне және дамуына көмектеседі.

Бұған шаштарыңыз бен іштеріңіз сияқты жерлерде өсетін шаштар, сондай-ақ сүт бездері мен ұрық бездерін дамыту жатады.

Осы уақытта сіздің дауыстық жәшігіңізде бірнеше жағдайлар орын алуда:

• жұлдыру ішіңде төмендейді
• дыбыстық қатпарлар ұлғайып, қалыңданады
• мойын айналасындағы бұлшықеттер мен байламдар өседі
• вокальды қатпарлардың айналасындағы шырышты қабықшалар жаңа қабаттарға бөлінеді

Көлемі, пішіні мен қалыңдығының кенеттен өзгеруі сіз сөйлеген кезде дыбыстық сымның қимылын бұзуы мүмкін. Бұл сіздің бұлшықеттеріңіздің кенеттен қатайып немесе басқаруды жоғалтуына әкеліп соғады, нәтижесінде тыртық немесе қысылулар пайда болады, өйткені сіз өзіңіздің жұлдырмаңыздағы жаңа анатомиялық жүйеге үйренесіз.

2. Дауысыңызды жоғары немесе төмен итеріңіз

Сіздің дауысыңыздың ырғағы крикотиреоидты (КТ) бұлшықет қозғалысы нәтижесінде пайда болады. Кез-келген басқа бұлшықеттердегідей, CT бұлшықеті баяу, мұқият және жаттығу кезінде жақсы қолданылған. Егер сіз оны кенеттен немесе жылынбай қолдансаңыз, бұлшықет қатайып, қозғалуы мүмкін.

Атап айтқанда, CT бұлшықетімен, егер сіз өзіңіздің дыбыс жаттығуларыңызды жасамай, жылдамдықты арттырып немесе азайтуға тырыссаңыз, тіпті дыбыстық жаттығуларды жасамай-ақ, дыбыс деңгейіңізді көтеріп немесе төмендетуге тырыссаңыз, ларингиальды бұлшықеттер тез тарылып, қысылып, кеңеюі мүмкін.

Бұл сіздің дауысыңызды дірілдейді, өйткені CT бұлшықеті жылдам және жоғары немесе төмен деңгейге немесе дыбыс деңгейіне ауысуға тырысады.

3. Дауыс қуысының зақымдалуы

Ұзақ уақыт сөйлеу, ән айту немесе айқайлау сіздің дауыс қатпарларыңызды тітіркендіруі және тіпті бұл тінге зақым келтіруі мүмкін, нәтижесінде зақымдану деп аталатын жарақат алуы мүмкін.

Бұл зақымданулар емделу барысында дауыстық тіндер қатайып, түйін деп аталатын жағымсыз жерлерді қалдырады. Сондай-ақ, зақымданулар қышқыл рефлюксінен, аллергиядан немесе синус инфекцияларынан туындауы мүмкін.

Түйіндер сіздің дауысыңыздың икемділігі мен мөлшеріне әсер етуі мүмкін. Бұл сіздің дыбыс қатпарларыңызға қалыпты дыбыстар шығаруда қиындықтар туғызуы мүмкін.

4. Сусыздандыру

Бұл өте қарапайым: дұрыс қозғалу үшін дыбыстық қатпарлар ылғалды болуы керек.

Егер сізде біраз уақыт ішінде су немесе басқа сұйықтық болмаған болса, дауыстық қатпарлар біркелкі қозғалмайды және сөйлеу немесе ән айту кезінде өлшемі немесе пішіні өзгеріп кетуі мүмкін.

Құрамында диуретиктер болып табылатын кофеин мен алкогольді ішуден сусыздануыңызға болады, немесе көп мөлшерде терлеп, ылғалданбастан терлеуге болады. Мұның бәрі дауыстың бұзылуына, дауыстың немесе ашуланудың пайда болуына әкелуі мүмкін.

5. Ларингит

Ларингит - бұл сіздің дауыс қатпарларыңыздың немесе ларингиальды бұлшықеттеріңіздің қабынуы. Әдетте бұл вирустық инфекциямен туындаған, бірақ егер сіз жай ғана өз дауыстарыңызды көп қолдансаңыз, бұл орын алуы мүмкін.

Ларингит, әдетте, шамадан тыс немесе инфекцияға байланысты болса, аз уақытқа созылады. Ауаның ластануы, темекі шегу немесе қышқылдық рефлюкс сияқты ұзақ мерзімді себептерден болатын қабыну созылмалы ларингитке әкелуі мүмкін, нәтижесінде сіздің дауысыңыз бен ішектеріңіздің қалпына келмеуі мүмкін.

6. Жүйке

Жүйке немесе мазасыздық бүкіл денеңіздің бұлшық еттерінің шиеленісуіне әкеледі.

Бұл сіздің ларингальді бұлшықеттеріңізді қамтуы мүмкін. Бұлшықеттер қатайған немесе тартылған кезде олар еркін қозғалмайды. Бұл сіздің дауыс қатпарларыңыздың қозғалысын шектейді. Бұл қаттылықтың өзгеруіне және қаттылықтың өзгеруіне байланысты сөйлескен кезде штамдардың немесе жарықтардың пайда болуына әкелуі мүмкін.

Сіз не істей аласыз

Егер сіздің крекинг жыныстық жетілуге ​​байланысты болса, сіз алаңдатудың қажеті жоқ. Сіз 20 жастан асқан кезде жарылуды тоқтата аласыз, егер ондай болмаса. Әр адамның дамуы әр түрлі - кейбіреулері ересектердің дауыстарына 17 немесе 18-де келе алады, ал кейбіреулері 20-шы жылдардың ортасына дейін жетуі мүмкін.

Егер сіздің дауыстарыңыз басқа себептерге байланысты болса, оларды азайту немесе тоқтату үшін бірнеше кеңестер бар:

• Суды көп ішіңіз. Тамағыңызды ылғалдандыру үшін күніне кем дегенде 64 унция ішіңіз, әсіресе шөл сияқты құрғақ климатта өмір сүрсеңіз. Егер сіз көп ән айтсаңыз немесе көп сөйлесеңіз, бөлме температурасында су ішіңіз, өйткені суық су ларингиальды бұлшықеттердің қозғалысын шектеуі мүмкін.
• Дауысыңызды кенеттен өзгертуден аулақ болыңыз. Бұл «іштегі дауыста» айқайға немесе айқайға дейін болуы мүмкін.
• Дауыс жаттығуларымен дауысыңызды көтеріңіз. Егер сіз ән айтуды, көпшілік алдында сөйлеуді немесе ұзақ уақыт сөйлесуді жоспарласаңыз, бұл сізге көмектеседі.
• Тыныс алу жаттығуларын жасап көріңіз. Бұл сіздің көлеміңізді, ауа ағынын және өкпе қабілетін бақылауға көмектеседі.
• Жөтел тамшыларын, тамақтың ұзаруын немесе жөтелге қарсы дәрі-дәрмектерді қолданыңыз. Бұл сізге көмектеседі, әсіресе егер тұрақты жөтел немесе ларингит тамақтың шамадан тыс немесе шаршауына байланысты жұлдырса.

Алдын алу

Дауыстық жарықшақтардың пайда болуын болдырмау кейбір өмір салтын өзгерту қажет болуы мүмкін. Дауыстық жарықшақтарды азайтуға тырысатын бірнеше әдістер:

• Шылым шегуді шектеңіз немесе тастаңыз. Темекі немесе никотин өнімдеріндегі химиялық заттар, сондай-ақ көптеген темекі өнімдерінің жылуы сіздің жұлдырғаныңызды зақымдауы мүмкін.
• Стресс пен мазасыздықты азайтыңыз. Сіздің дауысыңыздың бұзылуына әкелетін нервтер? Медитация, музыка тыңдау немесе йога ойнау сияқты сөйлесу немесе ән айту алдында өзіңізді тыныш және тыныш сезінетін нәрсені жасаңыз.
• Сөйлеу маманын қараңыз. Жарықтардың алдын-алу сіздің дауысыңызды қалай дұрыс пайдалануды үйрену болуы мүмкін. Сөйлеу тілінің патологі сияқты маман сіз сөйлеген кезде туындаған кез-келген клиникалық мәселелерді немесе жаман әдеттерді анықтап, өз дауыстарыңызды қауіпсіз, қасақана қалай қолдануға болатындығын үйрете алады.
• Дауыс жаттықтырушысымен жаттығу. Дауыс жаттықтырушысы дауыс ырғағы мен ларингиальды бұлшықеттерді қорғайтын дыбыс қаттылығын, дыбыс деңгейін және проекциясын түзетудің кәсіби әдістерін қолдана отырып, көпшілік алдында ән айтуды немесе сөйлеуді үйренуге көмектеседі.

Дәрігерді қашан көру керек

Дауыс әрдайым пайда болады, содан кейін сізді алаңдатпауы керек, әсіресе жас болса да, денсаулығы жақсы болса.

Егер сіздің дауысыңыз үнемі бұзылып кетсе, тіпті дауыстық сымдарды сау және ылғалдандыру үшін алдын-алу шараларын қолдансаңыз да, дәрігерге қарап, сіздің дыбыстық сымдарыңызға әсер етуі мүмкін кез-келген ақауларға диагноз қойыңыз. Түйін немесе неврологиялық бұзылулар, вокальды дисфония сияқты мәселелер сізді дұрыс сөйлеуге немесе ән айтуға кедергі келтіруі мүмкін.

Кейбір жағдайларда түйіндер соншалықты үлкен болуы мүмкін, олар сіздің тыныс жолдарыңызды бітеп, тыныс алуды қиындатады.

Дәрігерге баруға кепілдік беретін тағы бірнеше белгілер бар:

• сіз сөйлегенде немесе айтқан кезде ауырсыну немесе шиеленіс
• тұрақты жөтел
• сіз өзіңіздің жұлдыруды үнемі тазартып отыру керек сияқты сезінесіз
• жөтел қан немесе ерекше түсті флегма
• бірнеше аптаға немесе одан да ұзаққа созылатын дауысты дыбыс
• жұлдырудағы тұрақты сезім
• жұту проблемасы
• шаршау
• қалыпты диапазонда сөйлеу немесе ән айту қабілетін жоғалту

Төменгі жол

Сіздің дауысыңыз әртүрлі себептерге байланысты бұзылуы мүмкін. Бірақ уайымдаудың қажеті жоқ, әсіресе жыныстық жетілу кезеңінде болсаңыз немесе көп сөйлескен болсаңыз.

Дауысыңызда немесе жалпы денсаулығыңызда тұрақты дауыстың бұзылуына әкелетін ұзақ мерзімді өзгерістерді байқасаңыз, дәрігерге қаралыңыз. Олар қажет болған жағдайда диагнозды анықтай алады және сізге емдеудің мүмкіндіктерін ұсынады.