Сіз сұраған, жауап берген сұрақтарыңызға жауап

Мазмұны

• 1. Неліктен ол өзін жақсы сезінеді?
• 2. Ол қандай түсті болуы керек?
• 3. Нақты не бар?
• 4. Неліктен жағымсыз иіс шығады?
• 5. Көлемі маңызды ма?
• 6. Қаншалықты жиі ішу керек?
• 7. Неліктен менің попусым өзгереді?
• 8. Тамақты тамақ ішу жаман ма?
• Төменгі жол

Біз оқырмандарға пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз кішкене комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Барлығы қандай-да бір жолмен, пішінмен немесе формада поэзия жасайды. Бірақ бүкіл процесс көп жағдайда құпия болып қалады.

Неліктен үлкен декретті тастау өте жақсы? Тіпті немен жасалған? Қалқандармен не болды?

Біз сізді жауып тастадық.

1. Неліктен ол өзін жақсы сезінеді?

Дәрігер Аниш Шет пен Джош Ричманның «Сізге пу туралы не айтады?» Кітабының авторлары айтуынша, сіз өзіңіздің вагус нервіңізге осы өте жақсы сезім үшін ризашылық білдіре аласыз.

Авторлардың пікірінше, олар «порофория» деп атайтын бұл сезім сіздің ішек қозғалысыңыз ми жүйесінен тоқ ішекке дейін өтетін вагус нервтерін қоздырғанда пайда болады.

Сіздің вагус нервіңіз ағзаның негізгі функцияларына, соның ішінде ас қорытуды, жүрек соғу жиілігін және қан қысымын реттеуге қатысады.

Нервтің қоздырғышы сізді қалтыратып, жүрегіңіздің жиілігін және қан қысымын төмендетіп, өзіңізді жайбарақат сезінесіз. Сенсация, ең алдымен, үлкен рахаттан кейін пайда болады, бұл оның неге әсіресе қанағаттанарлық және тіпті жағымды болатындығын түсіндіреді.

Біз сіздің доңғалақтарыңыздың бұрылып жатқанын естиміз, бірақ сіз осы порофория үшін үлкенірек дәрет алу үшін барлығын жеп қоймас бұрын дефекация синхопын іске қосудан сақ болыңыз.

Бұл сіз вагус нервін шамадан тыс арттырған кезде пайда болуы мүмкін, бұл сіздің қан қысымыңыздың айтарлықтай төмендеуін тудырады. Нәтиже ләззат әкелмейді және оған құмырадан өту де кіруі мүмкін.

2. Ол қандай түсті болуы керек?

Пуп сіз не жейтініңізге және нәжісіңіздегі өт мөлшеріне байланысты түрлі түстерден тұрады.

Өт - майларды сіңіруге көмектесетін сары-жасыл сұйықтық. Өт пигменттері сіздің асқорыту жолыңызда қозғалады, онда ферменттер химиялық жолмен өзгереді. Бұл пигменттердің қоңырға айналуына әкеледі - егер сіз 5 жасар баладан сұрасаңыз, папаның түсі.

Қоңыр немесе жасыл түстің кез-келген көлеңкесі қалыпты болып саналады. Дәретханада қара немесе қызыл түстер пайда болғанға дейін, не жегеніңізді ойлаңыз.

Қызыл нәжіс нәжісте қанның пайда болуына себеп болуы мүмкін. Бұл қызылша чиптерін немесе қызыл слушиді қыстырғанның салдары болуы мүмкін.

Қара нәжіс асқазан-ішек қанынан туындауы мүмкін, бірақ сонымен қатар пепто-бисмолды немесе темір қоспасын қабылдау арқылы туындауы мүмкін.

Егер нәжістің түсі өзгеріп кетсе, оны сіздің диетаңыз немесе дәрі-дәрмегіңіз түсіндіре алмаса, дәрігерге қаралыңыз.

3. Нақты не бар?

Сеніңіз бе, жоқ па, негізінен су. Нәжістегі судың мөлшері 63-тен 86 пайызға дейін.

Қалғаны:

• ақуыз
• ашылмаған майлар
• сіңірілмеген тамақ қалдықтары
• полисахаридтер
• күл
• бактериялық биомасса

4. Неліктен жағымсыз иіс шығады?

Қанның иісі - бұл сіздің асқорыту жүйеңізде және сіз жейтін тағамдарда болатын бактериялардың жиынтығы.

Кейбір адамдар өздері жасаған иістен шынайы ләззат алса да, көпшілік иіс керемет емес деп санайды.

Егер сіздің иісіңіз өте жағымсыз иіс сезінсе, онда сіз белокты көп жеуіңіз мүмкін немесе тітіркенген ішек синдромы сияқты жағдайыңыз болуы мүмкін, бұл сіздің күшіңіздің өту уақытын баяулатады. Бұл сіздің ішегіңізден ішекке дейін кететін уақыт.

Сіз жейтін тамақтың сіз тастайтын тамақ қалдықтарынан еш айырмашылығы жоқ: олар неғұрлым ұзақ отырса, соғұрлым иісі нашарлайды.

Егер сіз жиі іш қату немесе кенеттен жағымсыз иісті нәжісті сезінсеңіз, өзіңіздің дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар заттардың түбіне жету үшін бірнеше сынақтардан өте алады.

5. Көлемі маңызды ма?

Егер сіз кенеттен өзгерісті байқамасаңыз, қаншалықты қауіпті болса, оның мөлшері маңызды емес.

Екі қос нүкте бір-біріне ұқсамайды және олардың өлшемі де, пішіні де олардан шығады. Кейбір адамдарда үнемі ұзын, қалың нәжіс болады, ал басқаларында кішірек, жіңішке нәжістер болады. Бұл сіз үшін қалыпты жағдай болғандықтан, өлшем маңызды емес.

Нәжісіңіздің мөлшері өзгеретін болса, әсіресе, іштің ауыруы, қысылу немесе тік ішектен қан кету сияқты басқа белгілер пайда бола бастаса, дәрігерді қараңыз.

Нәжістің мөлшерінің жиі өзгеруі әдетте алаңдаушылық туғызбайды, бірақ бір-екі аптадан көп уақытқа созылатын өзгерістер болуы мүмкін.

Мысалы, жұқа немесе ішек тәрізді нәжіс ішек өтімсіздігінің немесе тіпті тоқ ішек қатерлі ісігінің белгісі болуы мүмкін.

Қалың, қатты нәжісті белгілі бір дәрі-дәрмектер, жаттығулар жеткіліксіздігі және бірқатар жағдайлар, соның ішінде гипотиреоз және целиак ауруы тудыруы мүмкін.

6. Қаншалықты жиі ішу керек?

Бізбен айтыңыз: менің ішектерім, бөкселерім, жуынатын бөлмеміздің кестесі.

Негізінде, бәрі әр түрлі және ішек қозғалысының арасындағы уақыт адамнан әр түрлі болуы мүмкін. Кейбір адамдар күніне бірнеше рет, басқалары аптасына екі рет барады.

Кливленд клиникасының мәліметінше, үш күннен артық ішек жүрмеу тым ұзақ және іш қатуға әкелуі мүмкін. Себебі, сіздің нәжісіңіз қатайып, өту қиындай түседі.

Егер екі аптадан астам уақытқа созылған судың жиілігінің өзгеруі байқалса, дәрігерге қаралыңыз.

7. Неліктен менің попусым өзгереді?

Нәжіс әдетте дәретханаға түсіп кетеді, бірақ анда-санда қалқып тұратындар алаңдаушылық туғызбайды және біраз уақыттан кейін қалыпты жағдайға оралады.

Шамадан тыс газ - бұл малабсорбциямен қатар, өзгермелі нәжістің жиі кездесетін себебі, ол қоректік заттардың нашар сіңірілуі болып табылады.

Кейбір тағамдар, басқаларға қарағанда, сіздің аузыңызда газ тудыруы мүмкін. Бұл талшыққа, лактозаға немесе крахмалға бай тағам.

Кәдімгі күдіктілердің кейбіріне мыналар жатады:

• атбас бұршақтар
• орамжапырақ
• алма
• сүт
• алкогольсіз сусындар

Нәжіс ішек арқылы өте тез өтетін кезде, мысалы, диарея кезінде, малабсорбция пайда болуы мүмкін.

GI жолдарының инфекциясы, лактозаға төзбеушілік және басқа да медициналық жағдайлар сіздің ағзаңызға қоректік заттарды сіңіруге кедергі келтіруі мүмкін.

Әдетте сіздің диетаңызды бұзу сіздің денсаулығыңызды қалпына келтіру үшін жеткілікті. Егер сіз екі аптадан астам уақыт бойы өзгермелі ауруды жалғастыра берсеңіз, дәрігерге хабарласыңыз.

Нәжісіңіздегі қанмен бірге жүретін қалтырау, безгегі, айналуы немесе салмақ жоғалуы сізге шұғыл медициналық көмек қажет екенін білдіруі мүмкін.

8. Тамақты тамақ ішу жаман ма?

Бізде барлығында жүгері бар. Сіз білесіз - сіз Текс-Мекс жейді, ал келесі бір нәрсе - сіз дәретхана ыдысынан сізді іздейді.

Кейде нәжісіңізде ашытылмаған тағамның үзінділерін көру қалыпты жағдай. Әдетте бұл жоғары талшықты көкөністерден тұрады, олар дұрыс бөлінбейді және ас қорыту жолында сіңірілмейді.

Жалпы кінәлілер:

• дән
• атбас бұршақтар
• қызанақ терілері
• тұқым
• Киноа

Егер сіздің ішек әдеттеріңіздің өзгеруі, диарея немесе салмақ жоғалту болмаса, сізді алаңдататын ештеңе жоқ. Егер бұл сіздің денсаулығыңызға байланысты болса.

Төменгі жол

Poop жұмбақ болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл шынымен сіздің денсаулығыңыз туралы білудің жақсы тәсілі.Мұның бәрі сіздің қалыпты жағдайыңызды табу және үлкен өзгерістерді байқаған кезде медициналық көмекке хабарласу туралы.