Келси Уэллс өзіңізге тым ауыр болмау туралы шындықты сақтайды

Мазмұны

• үшін шолу

Біз 2018 жылы нақты қол жеткізе алатын мақсаттар қоюға тырысқанымызбен, үнемі бір-бірімізге ұмтылудың қысымы өте қорқынышты болуы мүмкін. Сондықтан фитнес фанаты Келси Уэллс барлығын артқа шегінуге және жай ғана жасауға шақырады сіздің ең жақсы (жоқ басқа біреудің ең жақсы), бұл «мақсат» қандай болса да. (Қатысты: Артық салмақтан арылу мақсатын қоймас бұрын есте ұстау керек №1 нәрсе)

"Не жақсы сезінетінін білесіз бе? ҚОЛЫҢЫЗДАН БАРЫНША ЖАСАУ. Және көпшілігіміз нені түсінуіміз керек екенін білесіз бе? Бұл "қолыңыздан келгеннің бәрін жасау" оны мүлдем бұзуды немесе күнделікті жеке рекордыңызды бұзуды білдірмейді. Жоқ, "қолыңыздан келгеннің бәрін жасау" дегенді білдіреді. Сіздің бойыңыздағы ең жақсы нәрсе, сол сәтте, осы жағдайда», - деп жазды ол жақында Instagram-да. (Байланысты: Ең жақсы ажыратымдылық сіздің салмағыңызбен және телефоныңызбен байланысты емес)

Келси сөзін жалғастырды, анда -санда босаңсып, минимумға қанағаттану керек, сонымен қатар ештеңе жасамау керек. «Сізге ант етемін, мен жаттығудың орнына жүгіру жолағында «жай» жүру немесе «жай» отыру, тыныс алу және созылу ЖАҚСЫ екенін түсіндім және кейде кешкі ас тамақпен аяқталса немесе Андерсонға рұқсат берсем, ЖАҚСЫ екенін түсіндім. Мен есі дұрыс болу үшін тым көп теледидар көремін, бұл күні мен өзімді ТЕГІН БЕТТЕДІМ », - деді ол. (ICYMI, Келси адал болу туралы бір-екі нәрсені біледі, тіпті ісіп кету туралы.)

«Өмір жеткілікті қиын», - деп жазды ол. «Жақсырақ болмағаны үшін бір кінә тігіп, өзімізді қиындатпайық. Сіз таңқаларлықсыз. Жақсы адам болыңыз. Өзіңізге адал болыңыз. Өзгеге мейірімді болыңыз. Өзіңізге мейірімді болыңыз. Бұл сәбилер, Міне, осылайша, біз «қолымыздан келгеннің бәрін жасаймыз» және күннің соңында, бұл қалай көрінетініне қарамастан, мақтан тұтамыз ».

үшін шолу