Неліктен «Йога денесі» стереотипі BS

Мазмұны

• [body_component_stub type=blockquote]:
• [body_component_stub type=blockquote]:
• үшін шолу

Инстаграмды #yoga немесе #yogaeverydamnday хэштегтері арқылы айналдырыңыз, сонда сіз таңғажайып позалар жасаған адамдардың миллиондаған таңғажайып фотоларын тез таба аласыз. Тұтқалардан арқаға дейін, бұл көбінесе ұзын бойлы, негізінен жіңішке йогистер мен олардың жағажайлар мен таулардағы қызық позалары FOMO -ны барлық спортшыларға шабыттандырады.

Бірақ әлеуметтік тәжірибесін тереңірек хабар тарату үшін қолданатын басқа әйелдер де бар - ретуштелген фотосуреттер мен сұлулық пен күштің қандай болатыны туралы шындыққа жанаспайтын идеалдар арасында өзін-өзі қабылдау. Әр фотосуретпен мыналар жүктеп салған әйелдер әлемге йоганың әрбір денеге арналғанын еске салады және осылайша олар әйелдерді іштей де, сырттай да сөзсіз сүюге шақыратын дененің позитивті қозғалысын ынталандырады.

Йога бұрынғыдан да танымал және сіздің дәстүрлі бикрам мен виняса сабақтарыңызбен қатар, дене пішіні мен өлшемі әр түрлі адамдарды өздерінің қисық, толық фигураларын бағалауға және қабылдауға шақыратын дененің оң сабақтары бүкіл елде пайда болады (мысалы, Майлы йога «Үлкен әйелдерге арналған сабақтар». Йога идеясын насихаттау миссиясының бөлігі ретінде болып табылады барлығына қол жетімді, бүкіл әлемдегі мұғалімдер, практиктер және адвокаттар йога және дене бейнесі коалициясы сияқты топтарға бірігіп, әдеттегі йогиге ұқсайтын стереотипті өзгертуге бағытталған.

Инстаграмдағы осындай ізгі хабаршылардың бірі-өзінің жағымды хабарламаларының арқасында 114 000 ізбасарларын жинаған-Джессамин Стэнли немесе йога мұғалімі және өзін-өзі сипаттайтын майлы әйел @mynameisjessamyn. «Адамдардың йогамен айналысуға өздерін жеткіліксіз сезінетін миллиондаған әдістері бар, және олар тек қана кең таралған« йога денесі »бейнесінің жұқа, бай ақ әйелдің бейнесіне негізделген, бұл көбінесе адамның жалғыз түрі. Йога компаниялары мен студиялары тәжірибеге тарту үшін белсенді күш жұмсайды », - дейді Стэнли. «Бұл ұят, өйткені йога өлшемін білмейді және бұқаралық ақпарат құралдары мен қоғам жариялайтын ақсау сұлулық идеалдарымен мүлде байланысты емес. Йога асана (физикалық позалар) барлығымен айналысуы мүмкін және болуы керек».

2011 жылы бикрам йогамен айналыса бастаған Стэнли өзінің балалық шағында және ересек жылдарында денесінің ұятқа қалуына және депрессияға әкелетін салмағының өсуі туралы аяусыз мазақ етті. Көңіл-күйін көтеріп, ақыл-ойы мен денесін қуаттандырған оны жайлылық аймағынан итеріп жіберген оның йога тәжірибесі болды. «Физикалық тұрғыдан алғанда, йогамен айналысудың ең жақсы жағы - бұл үнемі өзгеріс. Бұл оңай емес, тіпті негізгі позалар менің желкенді желімді қағып жіберуі мүмкін, бірақ мен өзімді жайлылық аймағынан шығаратын мақсаттарға ұмтылуды жақсы көремін. Йога бұл менің дәрі-дәрмегім, менің күнделікті өмірімде не болып жатқанына қарамастан »,-дейді Стэнли.

[body_component_stub type=blockquote]:

{«_type»: «blockquote», «quote»: «

Фото Джессамин (@mynameisjessamyn) 4 қыркүйек 2015 ж. 14:43 PDT.

’}

Йога мұғалімі Дана Фалсетти, @nolatrees ретінде, инстаграмда 43 000-ға жуық ізбасарлары бар қауымдастықты құрды, бұл батыс әлемінде йогамен жиі байланысты болатын таңғажайып дене идеалдарын жоққа шығару арқылы-тек өз тәжірибесінің суреттерін жариялау арқылы. «Йога әлемінде кейбіреулер мұғалім мен оқушының өлшемін тыйым деп айтуы мүмкін, бірақ мен басқаларға« йога денесі »жоқ екенін көрсетуге тырысамын. Йога - бұл рухани көрініс және сыртқы көріністері бар ішкі практика. (Бақсылықпен йога позалары арасында қалай ауысуға болатынын біліңіз.)

Фалсетти алғаш рет йогамен айналысуды 2014 жылдың мамырында жылдар бойы қатты тамақ ішумен күресіп, колледжде 300 фунт салмаққа жеткеннен кейін бастады. «Егер мен өз салмағымды басқара алсам, бұл жақсы нәрсеге бастама болар еді деп ойладым, сондықтан мен жаттығуды бастадым, ішу әдеттерім туралы хабардар еттім және шамамен 70 фунт тастадым. Бірақ мен айнаға қанша қарасам да, Менің «жаңа» денем, мен өзімді дәл солай сезіндім. Мен білмей басқа бірдеңе іздеу үшін бірінші йога сабағына бардым. Йога маған өзімді көрудің және сайып келгенде қабылдаудың жаңа тәсілі болды».

Бастапқыда Фальсетти әлеуметтік медиа арқылы өзінің практикасын құжаттай бастады, ол өзін көрсету арқылы өзінің де, басқалардың да қателіктерін дәлелдеді. мүмкін мықты бол. Бірақ "фотосуреттерден өзімді көбірек көре бастаған сайын, өзімді дәлелдеу азырақ болды. Керісінше, бұл менің мөлдір болып, өз бақытымды арттырып, өз денемді бағалауға айналды. Енді мен мұның қаншалықты қажет екенін түсіндім. Мен өзім үшін, бірақ көптеген адамдар олар да осылай жасай алады деп сенуі керек ».

[body_component_stub type=blockquote]:

{«_type»: «blockquote», «quote»: «

Дана Фалсетти (@nolatrees) 2015 жылғы 25 тамызда сағат 6:04 PDT жариялаған сурет

’}

Фалсетти де, Стэнли де - @biggalyoga-дан Валери және @crazycurvy_yoga-дан Бриттани сияқты сансыз денеге позитивті граммерлермен бірге - өздерінің саяхаттары туралы әлеуметтік желілерде ашық бөліседі және олардың қиындықтарын, стигмаларын және жағымсыз сезімдерін түсінеді. дене имиджінің мәселелерімен бетпе-бет келу махаббат пен қабылдаудың желілік қауымдастығының экспоненциалды өсуіне әкелді. «Көптеген адамдар менің йогадағы суреттерімді бөлісу арқылы оларға өздерінің дене бітіміне көңілді болуға көмектестім деп түсіндірді», - дейді Стэнли. «Менің ойымша, бұл адамдармен қарым-қатынастың маңызды сәті, олар қазіргі сәт пен олардың қазіргі күйін толық қабылдай алады. Бұл адамдар біледі ме, жоқ па, олардың күресі менікінен өзгеше емес. «Мен дені сау, позитивті адамдардың әр түрлі тайпасын құратынымызды білгенді ұнатамын».

Күн сайын сансыз адамдарды шабыттандырудан басқа, Фалсетти мен Стэнли қазір бүкіл ел бойынша йога шеберханаларын ұсына отырып, дененің позитивті қоғамдастығын одан әрі дамыту үшін бірікті. Жаңадан бастаушы инверсияларды бұзудан бастап, барлық қабілет деңгейлері үшін кері иілуді үйретуге дейін, бұл динамикалық дуэт олардың денеге жағымды хабарын желіден тыс және нақты әлемге алып, олардың денені қабылдау туралы хабарын таратудың тағы бір қуатты әдісін жасайды. Фалсетти былай дейді: «Алғашында мен денем тәжірибемді шектейді деп ойладым, бірақ ақырында мен тек ақыл-ойым шектеу қоятынын білдім». (Psst... Біздің 30 күндік йога шақыруымызды қабылдаңыз!)

үшін шолу