Неліктен муай-тайды сынап көру керек?

Мазмұны

• үшін шолу

Әлеуметтік желілердің пайда болуымен біз атақты жаттығуларға бұрын -соңды болмаған түрде қарадық. Жұлдыздар терлеудің кез келген түрін көретінін көргенімізбен, жамбаспен жаттығулар Голливудтың сүйікті ойыншысына айналып бара жатқан сияқты. Гизелеге ММА жетпейді, ал Гиджи Хадид бокс жаттығуларын жақсы біледі. Енді, ұқсайды Джейн Виргин актриса Джина Родригес те жауынгерлік рухта.

Жақында Instagram-дағы жазбасында Родригес әсерлі қимыл-қозғалыс түсірілімімен бөлісті: "Ауырмайды, муай-тай жоқ. Мен мұнда өзгеру үшін келдім. Мен жындарыммен және жаман әдеттеріммен күресу үшін келдім. Мен жаттығуға бар күшіммен кірістім. Бұл ыңғайлы немесе оңай емес, бірақ тәртіп ешқашан болмайды және өмір ешқашан болмайды. Мен күн сайын күшейгім келеді, мен сәтсіздікке ұшыраймын, бірақ мен тырысамын. Мен ақылды болғым келеді, мен сәтсіздікке ұшыраймын, бірақ мен тырысамын. ол ауыруы мүмкін, бірақ бұл мені ешқашан тоқтата алмады, сондықтан мен ауыртпалықты, муай -тайды қайталамаймын ». Ол Муай-Таймен айналысқаннан шабыттанған сияқты, және сіз оны осылай қойсаңыз, қалай болар еді? жоқ болуы?

Бірақ Муай Тай дегеніміз не? Жаңадан бастаушылар үшін бұл жақын арада олимпиадалық спорт түрі болуы мүмкін. Негізінен, бұл Таиландтың ұлттық спорт түрі болып табылатын және елде жүздеген жылдар бойы айналысып келе жатқан жекпе-жек өнерінің бір түрі. Кикбоксингтің өте қарқынды түрі ретінде белгілі, жауынгерлік спорт түрі қолмен және аяқтан денеге толық жанасуды қамтиды. Басқаша айтқанда, егер сіз жекпе -жектің ММА сияқты басқа да қарқынды түрлерімен айналысатын болсаңыз, сізге Муай -тай да ұнайтын шығар. (Psst. Міне, кикбоксингпен тепкіш денені алу туралы қосымша ақпарат).

Егер Родригестің бұл жаттығуға тырысуының негіздемесі сізді сендірмесе, онда бірнеше басқа себептер бар: жекпе -жек жаттығулары тепе -теңдік пен үйлестіруді жақсартуға көмектеседі, сонымен қатар икемділікті арттырады. Бұған қоса, олар сіздің жалпы күшіңізді пауэрлифтинг емес әдіспен жұмыс істеудің тамаша тәсілі. Сонымен қатар, бұл рок тәрізді форманы алудың өте тиімді әдісі. Эрик Келли, Бруклиндегі Gleason's Gym спорт залының бокс бойынша жаттықтырушысы және Reebok Combat Training жаттықтырушысы: «Бокс әрбір бұлшықетті жұмыс істейтін күш пен төзімділікті қажет етеді, сондықтан ол майды тез жояды», - деді. Пішін. Сонымен қатар, бұл көңілді! Родригестің бұл видеодағы жекпе -жегін қалай қарайтынын қараңыз.

үшін шолу