Геп С емдеуді бастайсыз ба? Күнделікті жұмысыңызды жеңілдететін 12 қадам

Мазмұны

• Өзіңе сен
• Қолдауды іздеңіз
• Тапсырмалар тізімін жүргізіңіз
• Тағамдарды жинап алыңыз
• Дәрі-дәрмектерді ұйымдастырыңыз
• Тыныш кеңістікті табыңыз
• Өзіңіз үшін себет жасаңыз
• Қолма-қол ақшаны емделу үшін алып тастаңыз
• Күндерді сана
• Интернеттегі қызметтерге қол жеткізу
• С гепатитімен байланысыңыз
• Емдеу жоспарына сүйеніңіз
• Ұшып кету

С гепатитіне қарсы вирусқа қарсы емдеу сіздің денеңізден вирусты тазартуға және инфекцияны емдеуге көмектеседі. Бірақ емдеуге апаратын жол оңай емес.

Бұрынғы С гепатитімен ауыратын науқас ретінде мен емделу процесінің қандай болғандығы есімде.

Емдеу кезінде күнделікті өміріңізді жеңілдетуге көмектесетін 12 кеңестер.

Өзіңе сен

С гепатитін емдеу физикалық және эмоционалды түрде қиынға соғуы мүмкін, бірақ оны жеңу мүмкіндігіңізге сенімді болу көмектесе алады.

Емдеу барысында мен өзімнің қаншалықты мықты екенімді білдім. Кей кездері қиын болғанымен, менде не керек екенін білдім.

Сондай-ақ, мен емдеу барысында мазаланатын нәрселердің көбісі ешқашан орындалмайтынын білдім.

Қолдауды іздеңіз

Достар мен отбасы мүшелері эмоционалды қолдау ұсына алады және емдеу кезінде күнделікті өмірдегі қиындықтарды жеңуге көмектеседі.

Емдеудің қашан басталатынын сізге жақын адамдарға хабарлаңыз. Сізге қажет болған кезде көмек қол жетімді ме деп сұраңыз.

Мен адамдардың көпшілігі қолдарын беруге қуанышты екенін білдім.

Тапсырмалар тізімін жүргізіңіз

Сіз емделу кезінде достарыңызға және отбасы мүшелеріне көмек көрсетуді жеңілдете аласыз, олар сізге көмек күтетін тапсырмалардың тізімін жасайды.

Мысалы, сіздің жақындарыңыз сізге азық-түлік немесе дәрі-дәрмек ала алады. Олар сізге келесі дәрігердің қабылдауына мүмкіндік бере алады. Мүмкін, олар сіздің үйіңіздің жұмысына көмектеседі.

Есімде, бір досым маған келуге тоқтаған кезде, олар менің төсек-орындарды жууға әбден дайын болды.

Тағамдарды жинап алыңыз

Сіз емдеу процесінде жүріп, тамақ пісіруге немесе сатып алуға бейім болмауыңыз мүмкін. Дайындау үшін ас үйіңізді уақтылы қоректік, ыңғайлы және жайлылықпен тамақтандыру пайдалы.

Мүмкін сізде сіздің асханаңызға және мұздатқышыңызға сіңетін сүйікті тағамдар немесе тағамдар бар шығар. Сондай-ақ, бөтелкедегі бөтелкедегі тағамды алмастыру, энергетикалық шкафтар немесе басқа пайдалы заттарға бай тағамдар қолыңызда болуы пайдалы болуы мүмкін.

Ылғалдандыратын сусындардың да болуы маңызды.

Дәрі-дәрмектерді ұйымдастырыңыз

Олар тағайындайтын вирусқа қарсы дәрі-дәрмектерден басқа, дәрігер сізді емдеудің ықтимал жанама әсерлерін басқаруға көмектесетін антацидтер, ауырсынуды басатын немесе басқа дәрі-дәрмектерді қабылдауға шақыруы мүмкін.

Дәрі-дәрмектерді таблетка қорабына, себетке немесе басқа сақтау контейнеріне салу арқылы ұйымдастыруды ойлаңыз. Сондай-ақ, тіндерді, ерін бальзамын және теріге арналған лосьонды қоюға болады.

Тыныш кеңістікті табыңыз

Сіздің үйде демалуды ұнататын жер бар ма? Бұл сүйікті орындық, сіздің жатын бөлмеңіз немесе көрінісі бар терезедегі орын болуы мүмкін.

Егер сізде әлі жақсы демалу орны болмаса, емдеу басталмас бұрын оны орнатуды ойлаңыз. Осы тыныш кеңістікке қайта оралу сізге есіңізде немесе стресстен шыққан кезде тыныштық сезінуге көмектеседі.

Менің диванда жайлы жерім болды, бұл менің жайлылық аймағым.

Өзіңіз үшін себет жасаңыз

Тыныш жерде қоқыс себетін немесе сөмкені жұмсақ көрпелермен, журналдармен, пазлдармен немесе жанданған кезде қол жеткізуге болатын басқа жайлылық пен көңіл көтеру көздерімен толтыруды ойластырыңыз.

Сіздің отбасыңыздың мүшелеріне немесе бөлмедегі адамдарға бұл заттардың тек сізге арналғанын біліп алыңыз - сыпайы түрде қолдарынан ұстамауын өтініңіз.

Менің ойымша, бұл сүйікті тағамдарды жасырудың ең жақсы жері.

Қолма-қол ақшаны емделу үшін алып тастаңыз

Егер сіз әдеттегі тәртіппен жүру үшін тым шаршасаңыз немесе емделуден қиналсаңыз, онда арнайы күтімге жүгіну мүмкін.

Мысалы, сүйікті мейрамханада пиццаға тапсырыс беріңіз немесе бір кесе сорпа ішіңіз. Мен қолма-қол ақшамды педикюр, дүкенге бару және сүйікті әуесқойларыма қатысу үшін қолдандым.

Күндерді сана

Сізге және басқаларға сіздің прогресті бақылауға көмектесу үшін күнтізбеге емдеудің аяқталған күнін белгілеуге болады.

Сіз қабырға күнтізбесін, күн тәртібін немесе смартфонға арналған бағдарламаны қолдануды жөн көресіз. Көптеген тегін қосымшаларда санау мүмкіндігі бар, сіз оны дәрі-дәрмектің соңғы дозасына дейін қалдырған кезде өзіңізді ынталандыру үшін қолдана аласыз.

Мен қосымшаны да, күнтізбені де қолдандым, оларды «емделуге кері санау» деп атадым.

Интернеттегі қызметтерге қол жеткізу

Үйден шыққыңыз келмесе, желідегі қызметтер сізге қажетті материалдар мен қолдауды алуға көмектеседі.

Мысалы, интернеттегі дәріханалар адамдарға есікке дәрі-дәрмектерді батырманы басу арқылы тапсырыс беруге мүмкіндік береді. Интернеттегі азық-түлік дүкенінен немесе жеткізу қызметінен тапсырыс беру ыңғайлы болуы мүмкін.

Дәрігеріңіз бен қолдау тобыңыздың жылдам теру қызметі болуы маңызды, сондықтан сіз кез-келген сұрақтарыңыз бен сұрақтарыңыз бойынша қоңырау шала аласыз.

С гепатитімен байланысыңыз

С гепатитімен ауыратын басқа адамдармен байланыс сіз емделіп жатқан кезде өзін қоғамның бір бөлігі ретінде сезінуге көмектеседі.

Онлайн қолдау тобына қосылуды немесе пациенттердің онлайн форумына баруды ойлаңыз, онда сіз басқа адамдардың тәжірибесі туралы оқуға, сұрақ қоюға немесе белсенді пікірталастарға қатысуға болады.

Кейбір пациенттердің ұйымдары тәуліктің кез келген уақытында сіз оқытылған кеңесшімен немесе пациенттің адвокатымен сөйлесу үшін қоңырау шала алатын ақысыз телефондар арқылы жұмыс істейді.

Емдеу жоспарына сүйеніңіз

Сіздің емдеу жоспарыңыз С гепатитінен арылуға көмектеседі.

Емдеудің жақсы нәтижелерін алу үшін дәрігердің нұсқауларына сәйкес тағайындалған дәрі-дәрмектерді қабылдау маңызды. Егер дәрі-дәрмектерді қабылдауды ұмытып кетсеңіз, телефонда, сағатта немесе оятқышта еске салуды ойластырыңыз.

Егер сіз вирусқа қарсы дәрі-дәрмектің дозасын өткізіп алмасаңыз, дәрігерге хабарлаңыз. Олар сізге қайтып оралуға көмектеседі.

Ұшып кету

С гепатитіне қарсы вирусқа қарсы емдеу әдістерін әзірлеудің арқасында қазір мыңдаған адамдар инфекциядан емделді деп саналады.

Мен сол адамдардың бірімін - сіз де бола аласыз.

Емдеу процесіне дайын болу үшін бірнеше қарапайым қадамдар жасау оның біркелкі өтуіне көмектеседі.

Карен Хойт - бұл тез жүретін, сілкініс жасайтын, бауыр ауруы бойынша науқас. Ол Арканзас өзенінің бойында Оклахома штатында тұрады және өз блогында жігермен бөліседі.