COVID-19 ауруының өршуі OCD диагноздарының көбеюіне әкеледі ме?

Мазмұны

• Прудовскидің айтуынша, белгісіздік - бәріміз үшін қиын мәселе, бірақ OKB-мен ауыратын адамдарда бұл «өте айқын».
• Осы тұрғыдан алғанда, бұл жаһандық орта обсессивті-компульсивті бейімділігі бар адамдар үшін белсенді бола алады.
• Ластанған OCD - дәл қазір іске қосылатын жалғыз OCD түрі емес
• Дәл қазір уайымдау өте орынды

«Сіз« 20 секунд жақсы болса, 40 секунд жақсы »деп ойлайсыз. Бұл тайғақ тайғақ».

«Қол гигиенасының» маңыздылығы туралы әр түрлі қоғамдық хабарландыруларға тап болмай, жаңалықтарды көру, радио тыңдау немесе ғаламторда болу мүмкін емес (қолды үнемі жуып тұру кемінде 20 секунд).

Бұл жақсы ниет білдіретін және маңызды ескертулер, бірақ обсессивті-компульсивті бұзылысы бар кейбір адамдар үшін, атап айтқанда «ластанған OCD» бар адамдар үшін - бұл өте күшті болуы мүмкін.

Хьюстондағы McLean OCD институтының клиникалық психологы доктор Чад Брандт мұның себебін түсіндіреді.

«OCD-тегі« O »- бұл ессіздік. Бұл бізге жағымсыз және одан арылғымыз келетін сезімді беретін қалаусыз ой. Сондықтан OKB-мен ауыратын біреудің жағымсыз сезімдері болған кезде, олар оны жою үшін бірдеңе жасағысы келеді. Бұл мәжбүрлеуге әкеледі, бұл OCD-тің 'C' мәні, - дейді ол.

«Обсессивті-компульсивті бұзылыстың негізгі күшті механизмі - белгісіздікке шыдай алмау», - дейді Анна Прудовски, клиникалық психолог және Онтарио, Канададағы Тернинг Пойнт психологиялық қызметтерінің директоры, OCD және мазасыздықты емдеуге маманданған.

Прудовскидің айтуынша, белгісіздік - бәріміз үшін қиын мәселе, бірақ OKB-мен ауыратын адамдарда бұл «өте айқын».

Шамадан тыс қол жуу сияқты компульсивті мінез-құлық белгісіздікті азайтуға бағытталған циклдік күш болып табылады, ол бар мазасыздықты күшейтеді.

Брандт та, Прудовски екеуі де OKB-мен ауыратындардың бәрі бірдей «ластанған OCD» жоқ деп санайды, мұнда мәжбүрлеу қолды жуу немесе тазалауды қажет етеді, бірақ көбісі мұны жасамайды. (Зерттеулер көрсеткендей, OCD бар адамдардың 16 пайызына дейін тазарту немесе ластану мәжбүрлігі бар.)

Прудовскидің айтуынша, тіпті тазалауға арналған ерітінділері жоқ адамдарда да міндетті түрде қол жууға болады.

«ОКД-мен ауыратын кейбір адамдарда үлкен жауапкершілік сезімі бар», - деп толықтырады Прудовски.

«Бұл қазір басталуы мүмкін, өйткені осал адамдарды қорғау туралы көп әңгіме бар. 100% сенімді болу қажеттілігімен бірге, жауапкершіліктің жоғары сезімі сонымен бірге күшейе түсудің негізгі факторы болып табылады »дейді ол.

Егер осал адамдар өте жоғары берілетін вирустан қорғалуы керек болса, онда жауапкершіліктің жоғары сезімі біреуді қолды жуып-шаюға ғана емес, сонымен қатар одан да жоғарыға өтуге әкелуі мүмкін - бәрі де вирус жұқпайтынына сенімділікті арттыру үшін. біреуге.

Осы тұрғыдан алғанда, бұл жаһандық орта обсессивті-компульсивті бейімділігі бар адамдар үшін белсенді бола алады.

ОКД емдеудің ең тиімді әдістерінің бірі пандемия кезінде оны жасау қиынырақ болуы мүмкін.

Доктор Патрик МакГрат, психолог және NOCD клиникалық қызметтерінің жетекшісі, OCD-ті емдеуге арналған телекоммуникациялық платформа: «ERP-дің барлық мақсаты [әсер ету және алдын-алу] адамдарды ыңғайсыз жағдайға душар ету, содан кейін оларды тоқтату болып табылады. өзінің қарапайым стратегиясын орындау », - дейді МакГрат.

«Біз бұл проблемалармен күресу көбінесе адамдардың көңілін қалдыратын нәрсе екенін білеміз. Біз адамдарды тез арада кетірместен ыңғайсыздық тудыратын ойлармен отыруға шақырғымыз келеді », - деп қосты ол.

Жұқтырған немесе OKB-ге зиян келтіретін адам үшін МакГрат: «Мен келесі 24 сағат ішінде қолыңызды жуып тастамаймын деймін», - дейді.

Әрине, бұл МакГраттың ұсынысы еді дейін пандемия.

«Қазір жағдай аздап өзгеше. Егер адам үйінде болса, бұл жақсы болуы мүмкін, бірақ егер олар үйге қайтып келсе, олар CDC нұсқауларын орындап, қолдарын 20 секунд бойы жуып тастауы керек », - дейді ол.

МакГрат ескертеді, оны 20 секундқа сақтау маңызды.

«Бұған қоса, біз обсессивті-компульсивті бұзылуды көреміз, оны қайта жасыруға тырысамыз» дейді ол.

Прудовскидің айтуынша, адамның компульсивті мінез-құлықпен айналысуға болатын уақыт санына да, ұзындығына да шектеу қою өте маңызды, дейді Прудовски.

«OCD логиканы қолданады. Сіз «20 секунд жақсы болса, 40 секунд жақсы» деп ойлайсыз. Бұл тайғақ », - дейді ол.

Ластанған OCD - дәл қазір іске қосылатын жалғыз OCD түрі емес

Жаңа вирустың туа біткен белгісіздігі белгісіздіктің пайда болуына әкеліп соқтырады, ол барлық OCD-тің негізгі бөлігі болып табылады.

«Тағы бір мәжбүрлеу - жаңалықтарды үнемі қарау немесе кез-келген кішкене ақпарат үшін гуглинг арқылы сенімділікке жету», - дейді Прудовски.

Біз мұны белгілі бір дәрежеде жасаймыз, бірақ OCD бар адам мұны олардың күнделікті өміріне және жұмысына кедергі келтіретін дәрежеде жасайды.

ОКД немесе жоқ, дегенмен, сіз қорқынышты жаңалықтарды тұтыну уақытын шектеу сіздің психикалық денсаулығыңыз үшін пайдалы.

Сондықтан мен айтқан OCD-тің барлық мамандары ауруды бақылау мен алдын-алу орталықтары (CDC) сияқты ақпараттың бір көзіне шектеу қойып, оны сақтаудың маңыздылығын атап өтті.

«Сондықтан біздің алғашқы ұсынысымыз - бір ақпарат көзін табу. Әдетте біз CDC ұсынамыз. Басқа жаңалық сайттарына кірмеңіз, CDC ұсыныстарын орындаңыз », - дейді Прудовски.

Бірақ қазіргі уақытта OCD-пен ауыратындардың барлығы бірдей күресіп жатқан жоқ, дейді Прудовски.

«Біздің кейбір науқастарымыз күледі. Олар: «Біз осылай өмір сүреміз», - дейді. Олардың кейбіреулері өзін жақсы сезінеді, өйткені адамдар оларға «О, міне, бәрі сенің басыңда, сен күлкілі болдың» деп айтуды доғарды «, - дейді ол.

Дәл қазір уайымдау өте орынды

Пандемия кезіндегі мазасыздық сіздің қандай да бір тәртіпсіздікпен айналысып жатқандығыңызды білдірмейді.

«Мазасыздықты сезіну жақсы», - дейді Брандт. «Бірақ егер сіз мазасыздықты тазартуға көбірек уақыт жұмсағаныңызды немесе ұйықтауда немесе тамақтануда қиындықтар туындағанын білсеңіз, кәсіби көмекке жүгінуіңіз мүмкін.»

Прудовски сондай-ақ, OCD-мен ауыратын адамдарға психикалық денсаулықты сақтау бойынша маман табудың маңыздылығын айтады.

«ОКД мамандандырылмаған терапевттер дәстүрлі қайта сақтандыру әдістерін қолданады, олар OCD-мен емделмеген адамдарға пайдалы, бірақ нақты түрде OCD-мен ауыратын адамдарға әсер етуі мүмкін. Сондықтан бұл бұзылысты түсінетін адамды табу өте маңызды », - дейді Прудовски.

Оның соңғы кеңесі - бізде OCD бар-жоғына қарамай, осы уақыт ішінде бәрімізге пайдалы нәрсе.

«Өзіне-өзі аяушылық өте маңызды, әсіресе қазір», - дейді Прудовски. «Ережеге бағыну және барлық шақыруды тыңдамау үшін көп күш қажет. Өзіңізге мейірімді болу, әсіресе осы уақытта, өте маңызды ».

Кэти Макбрайд - тәуелсіз жазушы және редактор. Healthline-дан басқа, сіз оның жұмысын Вице, Роллинг Стоун, The Daily Beast және Playboy-да, басқа дүкендерде таба аласыз. Қазіргі уақытта ол твиттерде көп уақытты өткізеді, оны өзіңіз бақылай аласыз @msmacb.