Сіз бұл қант статистикасын көргеннен кейін де Starbucks ішесіз бе?

Мазмұны

• үшін шолу

Қант заттардың дәмін өте дәмді етеді, бірақ сіздің диетаңызда тым көп болу - денсаулығыңыз үшін жаман жаңалық. Бұл қатерлі ісік, бауыр зақымдануы және жүрек жеткіліксіздігі қаупінің жоғарылауымен байланысты және қартаю процесін жылдамдатады. Боу.

Американдық жүрек ассоциациясы тәулігіне 24 грамнан немесе алты шай қасықтан артық қант ұсынбайды. Сіздің таңертеңгілік Джо шыныаяқыңыз маңызды емес деп ойлайсыз ба? Танымал Starbucks сусындарының құрамындағы қантты тексеріңіз. Жоқ, сіз қателеспедіңіз-бұл сандар таңқаларлық шындық, кейбіреулер сізге күніне екі есе көп мөлшерде ұсынады!

Сүйікті тәтті сусындардан бас тартудың қажеті жоқ. Әдеттегідей, модерация кілт болып табылады, сондықтан кішірек өлшемдерге тапсырыс беріңіз және онымен бірге мұздатылған лимон фунт тортын алмаңыз.

Бұл мақала бастапқыда Popsugar Fitness сайтында пайда болды.

Popsugar фитнесінен көбірек:

Мен қантқа тәуелді болдым, мен оны осылай бердім

Жоғары немесе төмен? Сіздің сүйікті жемістеріңіздегі қант

Соданың әсерін теңестіру үшін қанша қадам қажет?

үшін шолу